臺球扎桿技術(shù)的要領(lǐng)
臺球是如今受眾面很廣的休閑方式，也是人體靈活性的絕佳練習(xí)方法。那么打臺球有什么技術(shù)桿法?扎桿是一種高難度的桿法。在斯諾克比賽里通常用來解高難度的斯諾克，至于如何打扎桿，首先要讓球桿與母球保持垂直，然后擊打。
臺球扎桿技術(shù)的要領(lǐng)
姿勢：扎桿的姿勢不同于普通姿勢，首先是手架，因?yàn)榍驐U要傾斜，手架一定要高(極個(gè)別情況，手架是不接觸臺面的，例如將球桿完全豎起，擊打弧線極大的扎桿，實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用很少)。手架要盡量穩(wěn)定，手指與臺案形成一個(gè)平面，有助于提高出桿的穩(wěn)定性。身體略微傾斜，才有利于球桿產(chǎn)生向下的效果。后手抓桿要向前一些，否則不利于發(fā)力。扎桿的弧線與球桿的傾斜角度有非常大的關(guān)系，后手越高，球桿傾斜角度大，弧線越明顯。
擊球點(diǎn)：白球的擊打點(diǎn)式沿球桿方向看，白球中間靠下的位置。但從水平面上看，擊打點(diǎn)并不一定是白球的下部。如果需要白球產(chǎn)生向左的弧線，擊打點(diǎn)應(yīng)當(dāng)偏右，反之則偏左。
擊球角度：球桿從上向下傾斜，角度越大，弧線越大，但弧線所能達(dá)到的距離越短;反之弧線小，但達(dá)到的距離長。
力量：視白球預(yù)定走位的遠(yuǎn)近，通常采用輕力或中力。一般來說擊球的力量越大，弧線出現(xiàn)得越晚，這是因?yàn)榘浊蚯皼_的力量總是比側(cè)向旋轉(zhuǎn)的力量大(球桿完全立起的情況除外)所以，加大扎桿的力量，首先是加強(qiáng)了白球前沖的力量。
出桿的速度：出桿速度中等偏快。
發(fā)力：手腕、手臂整體發(fā)力，將球彈出去。
線路特點(diǎn)：擊球點(diǎn)在左側(cè)，產(chǎn)生向右的弧線;擊球點(diǎn)的右側(cè)，產(chǎn)生向左的弧線。該弧線并不均勻，弧度主要出現(xiàn)在前半程。
應(yīng)用：扎桿相比低桿、高桿、向左右旋轉(zhuǎn)球來說，使用得比較少，多是在接球或者是目標(biāo)球在袋口而直線球進(jìn)攻有障礙的時(shí)候使用。
【提示】在選擇扎桿球形時(shí)，應(yīng)注意障礙球與白球之間的距離及遮擋的范圍。一般來說，如果障礙球?qū)浊蛉繐踝?，要慎重選擇扎桿，因?yàn)楫a(chǎn)生太大弧度的扎桿難度較大，容易失誤。
另外，如果白球與障礙球之間的距離，超過白球與目標(biāo)球之間距離的1/2，也盡量不要使用扎桿，因?yàn)樵鷹U的弧線出現(xiàn)在白球運(yùn)行線路的前半程，如果白球與障礙球的距離過遠(yuǎn)，白球很可能會碰到障礙球。
在斯諾克項(xiàng)目中，扎桿接球相對來說還是比較少的，因?yàn)榘浊蛟谧矒裟繕?biāo)球后的走位是有時(shí)很難判斷，很可能因此給對手留下機(jī)會。所以除非把握性很大，否則通常還是會選擇利用庫邊反彈的方法來解球。
除以上作用外，扎桿還可以用來加大偏移位置。例：白球右側(cè)一庫解球的線路被4分球擋住，必須吃左邊庫才能解到紅球，左側(cè)線路被5分球擋住，這是可以利用扎桿擊打，通過扎桿產(chǎn)生的弧線，與自身的旋轉(zhuǎn)校到紅球。
打臺球的身體姿勢
1、球桿中心
用右手拇指和食指捏在一起做成一個(gè)圓圈或一個(gè)鉤，把球桿后部套在圈里，然后左右推動球桿，調(diào)整平衡為止，這時(shí)套在球桿上的手指位置就是這支球桿的重心(天平原理)。再從這個(gè)重心位置向桿尾部移動20到30厘米的部位，這段距離范圍便是一般握桿的合適位置。遇到特殊打法，還可以前后再移動握桿位置。
2、上身姿勢
英式斯諾克臺球，因球臺臺面比較寬大，所以一般多采用平視瞄準(zhǔn)擊球姿勢，用臥手支撐式(也稱平背式)的手支架。上身向前平視，順著球桿方向瞄視。
3、面部位置
正確擊球姿勢的形成，不能忽視面部位置的關(guān)鍵性作用。面部不正就瞄不準(zhǔn)也就不可能擊球入袋。正確的面部位置是，使面部的垂直中心線與球桿的中軸線保持在同一個(gè)垂直平面上。如何把面部擺正呢?具體做法是：在瞄準(zhǔn)時(shí)，將下頦對準(zhǔn)球桿中軸線上，兩眼保持水平向前平視，這樣，面部中心，包括鼻子、嘴和下頦，便都能與球桿和右手臂，進(jìn)入同一個(gè)垂直平面里。
4、身體站立
先用右手按照要求握好球桿，面向球臺上要打的主球方向立正站好，平握球桿，桿頭指向主球，并與主球離開10—20厘米的距離。握桿的右手拇指要和褲子的側(cè)縫對齊。注意球桿的指向必須與主球的行進(jìn)方向成一直線。
5、腳的位置
身體站立的位置確定后，握桿的右手原位不動，在兩腳立正的姿勢下，左腳向左側(cè)方邁出一小步，尺度與肩相等，右腳尖向右外側(cè)轉(zhuǎn)動自然，轉(zhuǎn)動角度約為50—80度。這樣便可以構(gòu)成一個(gè)穩(wěn)定的站立姿勢。
6、握桿姿勢
后手握桿時(shí)，手腕要能自由活動，拇指和食指在虎口處輕輕夾住球桿，好象一個(gè)吊環(huán)，其余三個(gè)手指要虛握，千萬不要握得太緊。出桿擊球時(shí)，要前后搖動手腕，利用腕力將球擊出。
打臺球的好處
1、練腦。臺球是一項(xiàng)高智商的運(yùn)動,需要有對于整個(gè)局面的連續(xù)思考和預(yù)判能力,需要精確細(xì)算,需要有良好的布局,整個(gè)過程中融合了數(shù)學(xué)、力學(xué)等多方面的知識,比其他的球類活動更能鍛煉大腦思維。
2、練身。臺球帶來的不僅僅是身體局部的運(yùn)動和鍛煉,而是全身的協(xié)調(diào)能力。每擊打一個(gè)球,眼睛、頸椎和肩部都需要與上肢、腰部以及下肢良好地協(xié)調(diào)與配合。經(jīng)常參與這項(xiàng)運(yùn)動,不但能提高眼力,還能改善自身的協(xié)調(diào)性和對身體各關(guān)節(jié)的控制能力。
3、練體。打球的標(biāo)準(zhǔn)姿勢不僅讓女性的曲線看上去挺直優(yōu)雅,一舉一動都給人以美的享受,還能對她們的腰部、臀部以及手臂形成鍛煉,讓這三部分更趨完美,算得上是塑造形體的一項(xiàng)好選擇。
4、練氣。作為一項(xiàng)紳士運(yùn)動,臺球的環(huán)境、裝束、行為、禮儀無不體現(xiàn)著高貴儒雅之風(fēng)。打臺球可以培養(yǎng)一個(gè)人的氣質(zhì),優(yōu)雅推桿之間風(fēng)采盡顯。臺球會讓人克服心浮氣躁,慢慢變得沉著冷靜,控制情緒起伏,養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
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