臺(tái)球是一項(xiàng)優(yōu)美的運(yùn)動(dòng)，我們平時(shí)打臺(tái)球都會(huì)覺得很有情調(diào)，那么打臺(tái)球的好處有哪些呢?學(xué)習(xí)啦小編今天帶您了解一下吧。

　　打臺(tái)球的好處

　　第一：站著

　　上班經(jīng)常一坐坐一天，很少起來走動(dòng)，不僅腰疼背疼，小肚子也越來越大。如此而來，持續(xù)站著……大有好處。

　　第二：松動(dòng)手指打臺(tái)球時(shí)，要把手撐開架桿哦~~~可以大大地松動(dòng)手指。當(dāng)然，這僅指一邊的手。另一邊也沒閑著，握桿、擊球，時(shí)緊、時(shí)松，也是鍛煉。

　　第三：放眼綠色每天盯著屏幕，一天下來大有酸澀之感。可是臺(tái)球好啊，即使打九球球案也是綠藍(lán)色嘛，統(tǒng)一為綠色。放眼一片綠色，實(shí)在養(yǎng)眼。

　　第四：著眼長(zhǎng)、遠(yuǎn) 盯著電腦的長(zhǎng)度，估計(jì)超不過70公分，但是打臺(tái)球的時(shí)候就一定不止了，非常有利于消除假性近視。

　　第五：與好友交流上班族每天都忙得昏天黑地，湊在一起的時(shí)間越來越少，找個(gè)對(duì)大家都有益的休閑活動(dòng)，放松的時(shí)候還可以聊聊天，好得很呢~~~于是，現(xiàn)在常用的一句話是，打會(huì)兒臺(tái)球去吧!

　　打臺(tái)球的好處

　　1.練腦

　　臺(tái)球是一項(xiàng)高智商的運(yùn)動(dòng)，需要有對(duì)于整個(gè)局面的連續(xù)思考和預(yù)判能力，需要精確細(xì)算，需要有良好的布局，整個(gè)過程中融合了數(shù)學(xué)、力學(xué)等多方面的知識(shí)，比其他的球類活動(dòng)更能鍛煉大腦思維。

　　2.練身

　　臺(tái)球帶來的不僅僅是身體局部的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，而是全身的協(xié)調(diào)能力。每擊打一個(gè)球，眼睛、頸椎和肩部都需要與上肢、腰部以及下肢良好地協(xié)調(diào)與配合。經(jīng)常參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不但能提高眼力，還能改善自身的協(xié)調(diào)性和對(duì)身體各關(guān)節(jié)的控制能力。

　　3.練體

　　這項(xiàng)好處主要是針對(duì)于喜歡臺(tái)球的女性。打球的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)不僅讓女性的曲線看上去挺直優(yōu)雅，一舉一動(dòng)都給人以美的享受，還能對(duì)她們的腰部、臀部以及手臂形成鍛煉，讓這三部分更趨完美，算得上是塑造形體的一項(xiàng)好選擇。

　　4.練氣

　　作為一項(xiàng)紳士運(yùn)動(dòng)，臺(tái)球的環(huán)境、裝束、行為、禮儀無不體現(xiàn)著高貴儒雅之風(fēng)。打臺(tái)球可以培養(yǎng)一個(gè)人的氣質(zhì)，優(yōu)雅推桿之間風(fēng)采盡顯。臺(tái)球會(huì)讓人克服心浮氣躁，慢慢變得沉著冷靜，控制情緒起伏，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

　　臺(tái)球是一項(xiàng)老少皆宜，適合于各文化層次的既富有消遣娛樂性又具有知識(shí)、技術(shù)性的球類活動(dòng)。它具有愉悅性，掌握了各種桿法技術(shù)，打起來得心應(yīng)手，成功率日見提高，更是一項(xiàng)令人心醉的活動(dòng)。臺(tái)球很高雅，使置身其中的人有一種超脫感，即使比較講究身份的人，也不會(huì)有"不屑與之為伍"的自外于人的心境。它需要精確的計(jì)算，對(duì)心態(tài)與肌肉要有自控意識(shí)。它有時(shí)也在一大堆失敗中惹出一些煩惱，又可以鍛煉個(gè)人的堅(jiān)韌性格，不為勝負(fù)所累。只要幾桿打的如意，失敗的失落感又會(huì)得到平衡。

　　高難度的桿法一時(shí)掌握不住，看高手打球，會(huì)從看熱鬧進(jìn)而看門道了，就是在臺(tái)子旁邊看別人打球，也能從看球中體會(huì)到它的韻味。而一旦自己也悟到了技法，上臺(tái)試一試，又會(huì)在見到自己的進(jìn)步時(shí)享受到這一收獲的滋味。比分落后了，仍有可能后來居上，足以鼓舞人不灰心不氣餒，培養(yǎng)向上的性格。

　　打臺(tái)球的好處

　　1　強(qiáng)健身體。

　　腰好腿好身體好，連續(xù)打上一星期臺(tái)球，再試試一口氣上七樓的感覺!臺(tái)球運(yùn)動(dòng)中習(xí)慣的動(dòng)作有俯身、彎腰，有助于鍛煉腰部肌肉，另外打球過程中，要不停地走動(dòng)，其實(shí)一小時(shí)下來，也走了上千米路，又不會(huì)大量出汗，避免汗流浹背的尷尬不便。

　　2 活動(dòng)手指。

　　臺(tái)球運(yùn)動(dòng)中，需要左手五指張開架球桿，右手臂握桿、擊球，時(shí)緊時(shí)松，都是對(duì)手部的鍛煉。

　　3　保護(hù)視力。

　　臺(tái)球桌面的綠色呢絨配上柔和的燈光，時(shí)近時(shí)遠(yuǎn)的目光掃瞄，不同距離的聚焦瞄準(zhǔn)，可以放松眼部肌肉、緩解視力疲勞、防治假性近視，無疑是一種很好的眼睛保健方式。

　　4　培養(yǎng)集中力。

　　要想進(jìn)球，就必須鎖定一個(gè)目標(biāo)球，然后盯準(zhǔn)它，此時(shí)除了走位到某個(gè)球的理想位置之外，周圍其他的球都是浮云。對(duì)待生活、工作，正需要這樣的專注力(其實(shí)對(duì)待愛情也正需要如此……)。