跆拳道太極二章的內(nèi)容是什么

　　跆拳道太極二章跆拳道源于韓國，是韓國的傳統(tǒng)國術(shù)。跆拳道太極型即是取自太極的精神，其意味著太極是宇宙的根本。下面學(xué)習(xí)拉小編為大家整理了跆拳道太極二章的口訣，供大家學(xué)習(xí)參考!

　　跆拳道太極二章

　　具有八卦中的「兌」之意。兌則具有內(nèi)剛外柔之意。因此，太極二章的招式雖看似柔軟，卻可隨時發(fā)動強(qiáng)烈攻擊。由下段封擋、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所構(gòu)成。

　　跆拳道太極二章動作口訣

　　一、← 前行步下防，弓箭步正拳(左右各一次)

　　二、↑ 前行步中格擋二次

　　三、← 前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳(左右各一次)

　　四、↑ 前行上格擋二次

　　五、→ 前行步外腕內(nèi)防(左右各一次)

　　六、↓ 前行步下防，前踢，正拳

　　七、↓ 前踢，正拳，前踢，正拳

　　跆拳道太極二章要點(diǎn)

　　第一條橫線和第二條上的沖拳不同，第一條橫線上的兩次沖拳應(yīng)為擊打胃部，第二條橫線應(yīng)為擊打人中。

　　(準(zhǔn)備姿勢)同太極一章。

　　1.左轉(zhuǎn)身體向B成左前探步，左臂下截(防左下段)，右拳收腰側(cè)。

　　2.右腳向B邁進(jìn)成右弓步，右拳前沖拳(防中段)，左拳回收腰側(cè)。

　　3.以左腳為軸，身體右后轉(zhuǎn)，同時右腳向H移步成右前探步，右臂屈肘

　　上抬至左肩，然后向下截拳(防右下段)，左拳回收腰側(cè)。

　　4.左腳向H邁進(jìn)成右弓步，同時左拳前沖拳(攻中段)，右拳回收腰側(cè)。

　　5.以右腳為軸，身體左轉(zhuǎn)，同時左腳向E移步成左前探步，右臂屈肘向里格擋(防中段)，左拳回收腰側(cè)。

　　6.右腳向E邁進(jìn)一步成右前探步，同時左臂屈肘向里格擋(防中段)，右拳回收腰側(cè)。

　　7.身體左轉(zhuǎn)，左腳向C移步成左前探步，左臂向下截拳。

　　8.上提重心，左腳跟稍提，右腳前踢，兩臂下截，置于體側(cè)。右腿 下落成右弓步，同時右拳前沖拳(攻上段)左拳回收腰側(cè)。

　　9.以左腳為軸，身體右后轉(zhuǎn)，右腳向G移步成右前探步，右臂向下截拳(防右下段)，左拳回收腰側(cè)。

　　10.左腳前踢，兩臂下截，置于體側(cè)。左腿下落成左弓步，左拳前沖拳(攻上段)，右拳回收腰側(cè)。

　　11.以右腳為軸，身體左轉(zhuǎn)90度，左腳向E移步左前探步，左臂屈肘上架(防左上段)，左拳置于額前，拳心朝外。右拳回收腰側(cè)。

　　12.右腳向E邁進(jìn)一步成右前探步，同時右臂屈肘上架(防右上段)，右拳置于額前，拳心朝外。左拳回收腰側(cè)。

　　13.以右腳為軸，身體左后轉(zhuǎn)，左腳向F移步成左前探步，右臂屈肘向里格擋(防中段)。

　　14.以左腳為軸，身體右后轉(zhuǎn)，右腳向D不成右前探步，右臂屈肘向里格擋(防中段)。

　　15.身體左轉(zhuǎn)，左腳向A移步成左前探步，左臂向下截拳。

　　16.右腳前踢，兩臂下截，置于體側(cè)。右腿下落成右前探步，右拳前沖拳(攻中段)，左拳回收腰側(cè)。

　　17.左腳前踢，兩臂下截，置于體側(cè)。左腿下落成左前探步，左拳前沖拳(攻中段)，右拳回收腰側(cè)。

　　18.右腳前踢，兩臂下截，置于體側(cè)。右腿下落成右前探步，右拳前沖拳(攻中段)并發(fā)聲，左拳回收腰側(cè)。

　　(收勢)同太極一章。

　　跆拳道的常用步法

　　前進(jìn)步

　　標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢開始，兩腳成斜馬步，兩手握拳置于胸前。前進(jìn)時后腳蹬地向前邁步，身體側(cè)轉(zhuǎn)成另一側(cè)斜馬步，可連續(xù)進(jìn)行。這是前進(jìn)步中的一種上步，注意擰腰轉(zhuǎn)髖。前進(jìn)時，后腳蹬地，前腳向前滑行稱為前滑步;后腳蹬地，前腳向前跳躍稱為前躍步。前滑步和前躍步屬于前進(jìn)步，是主動進(jìn)攻時采用的步法。

　　后退步

　　由標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)戰(zhàn)姿勢開始，前腳掌用力蹬地，后腳先退后一步，前腳隨地后退，兩腳以及身體仍保持原來姿勢。若前腳掌蹬地后，后腳沿地向后滑行一步，前腳隨即同樣向后滑行一步，兩腳以及身體仍保持原來的姿勢，叫做后滑步退。這種步法可以拉開和對手的距離，避開對方的進(jìn)攻，準(zhǔn)備做反擊動作。

　　后撤步

　　從標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢開始，以后腳前腳掌為軸，前腳抬起向后經(jīng)后腳內(nèi)側(cè)向后撤一步，形成和原來相反的實(shí)戰(zhàn)姿勢。后撤步可根據(jù)實(shí)戰(zhàn)需要左右變化，調(diào)整與對方的相對距離，準(zhǔn)備進(jìn)行攻擊或反擊。

　　跳換步

　　由標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)戰(zhàn)姿勢開始，兩腳同時蹬地使身體騰空，空中兩腳前后交換，同時轉(zhuǎn)體;落地時身體姿勢成另一側(cè)的準(zhǔn)備姿勢。跳換步的騰空不宜高，略離地即可;換步時，要擰腰轉(zhuǎn)髖，迅速敏捷，其目的是干擾對方的攻防思路，選擇適于自己進(jìn)攻的方位和轉(zhuǎn)換自己身體的得分部位使對方不能得分。

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