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      跆拳道的基本步法

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      跆拳道的基本步法

        跆拳道的基本步法跆拳道是一種以腿法為主的武技,實戰(zhàn)中步法的靈活運用對保證充分發(fā)揮腿的威力,取得實戰(zhàn)的勝利具有及其重要的意義。下面是學習啦小編為大家整理的關于:跆拳道的基本步法。歡迎閱讀!

        跆拳道的基本步法

        準備姿勢的基本步法,是指在準備姿勢站立后,向不同方向移動的方法。由于競賽跆拳道規(guī)則的限制,在比賽中運動員主要是用腿攻擊和防守反擊,因此運動員的步法是否靈活,在一定程度上決定了他的進攻和防守或反擊是否能夠達到目的。

        跆拳道的基本步法1、上步

       ?、賱幼鬟^程

        右架準備姿勢(以下簡稱“右架”)站立,右腳向前上一步,成為左架準備姿勢(以下簡稱“左架”)。反之左架亦然。

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        上步時通過向左擰腰轉(zhuǎn)髖完成,兩臂在側(cè)自然上下移動,重心不要上下起伏過大。

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