跆拳道五章品勢路線圖解
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跆拳道五章品勢路線圖解
跆拳道是一種集智慧、靈敏、創(chuàng)造性與一體的運(yùn)動(dòng)。掌握了跆拳道品勢的特點(diǎn)并加以創(chuàng)新和應(yīng)用,不僅會(huì)使跆拳道有更快更廣的發(fā)展,還會(huì)使練習(xí)者體會(huì)和把握武道精神、提升技術(shù)和思想。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:跆拳道五章品勢路線圖解。歡迎閱讀!
太極五章品勢內(nèi)涵
太極五章代表八卦當(dāng)中的“巽”(風(fēng))。它象征著謙遜的思想。就像自然界的風(fēng)是溫柔的,但也有颶風(fēng)和龍卷風(fēng)。動(dòng)作要做的溫柔,如微風(fēng)吹面。但有的時(shí)候則要像風(fēng)暴一樣有力。(入也!修煉動(dòng)和靜的變化及調(diào)節(jié)階段)
跆拳道五章品勢路線圖解
太極五章新動(dòng)作包括下錘拳、旋肘前擊、側(cè)踢的同時(shí)直拳側(cè)擊、掌肘對擊。站姿是后交叉步和左右站姿。是跆拳道4級(jí)必修品勢。
注意事項(xiàng):下錘拳時(shí),擊打的拳要從輔助拳內(nèi)側(cè)向外擊打。中內(nèi)格擋和背拳前擊時(shí),雙拳的高度要明顯。側(cè)踢與側(cè)擊后,掌肘對擊要同步進(jìn)行。
太極五章的行進(jìn)路線最終形成一個(gè)“王”字,從起點(diǎn)開始,最終回到起點(diǎn),共20個(gè)動(dòng)作。
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