跆拳道古稱“花郎道”,是起源于朝鮮半島的一項(xiàng)民間技擊術(shù)，屬于格斗類對抗項(xiàng)目。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的中國跆拳道第一枚奧運(yùn)金牌，希望你們喜歡。

　　中國跆拳道第一枚奧運(yùn)金牌

　　2000年9月30日，第27屆悉尼奧運(yùn)會女子67公斤以上級比賽。18歲的陳中為中國贏得了第一枚也是世界跆拳道史上的第一枚奧運(yùn)金牌，實(shí)現(xiàn)了中國跆拳道“零”建立到“零”突破。 跆拳道1994年被正式列為2000年奧運(yùn)會比賽項(xiàng)目，中國在1995年才正式組建了跆拳道隊(duì)，國外人士斷言中國要獲得這一項(xiàng)目的奧運(yùn)金牌至少還要10年。而陳中的奪冠把這個進(jìn)程整整縮短了5年。

　　2004年8月29日，女子跆拳道67公斤以上級決賽中，中國選手陳中以12-5擊敗法國選手巴特維爾衛(wèi)冕成功，為祖國收獲了第二枚跆拳道金牌，也為中國代表團(tuán)本次雅典奧運(yùn)會的比賽劃上了完美的句號。

　　中國跆拳道的發(fā)展歷程

　　用一條曲線來勾勒中國跆拳道成長歷程：自1995年這項(xiàng)運(yùn)動在我國開展以來，曲線始終在向上攀升，5年5個世界冠軍，陳中在悉尼奪冠更是瞬間將中國的跆拳道打進(jìn)了世界。但悉尼奧運(yùn)會后，隨著賀璐敏等一些老將的退役，以及項(xiàng)目發(fā)展過快所帶來的負(fù)面影響漸漸凸現(xiàn)，亞運(yùn)會上的全面失利則標(biāo)志著這條曲線開始承下降趨勢，這讓我們不得不去重新審視中國跆拳道的發(fā)展形勢。

　　國家隊(duì)主教練陳立人對目前現(xiàn)狀表態(tài)說，悉尼奧運(yùn)會前5年，為了尋找生存空間只有突破一條路，目的達(dá)到后，工作方向就要向全面建設(shè)階段轉(zhuǎn)變，更多的是總結(jié)不足，相比突破階段，向上的趨勢肯定不會那么明顯，但這是跆拳道這個新興項(xiàng)目發(fā)展必須要走的一步。

　　近日在山東進(jìn)行的全國女子跆拳道錦標(biāo)賽上，一些問題逐一浮出水面。國家體育總局重競技運(yùn)動管理中心拳跆部副部長曹濤介紹，對于檢驗(yàn)冬訓(xùn)成果，比賽只能說是成功了一半，隊(duì)員在力量和強(qiáng)度方面有所提高，但在專項(xiàng)技術(shù)上，尤其是在連續(xù)和頭部擊打方面仍然欠缺。曹濤說，實(shí)行新規(guī)后，頭部擊打能獲得相當(dāng)以前幾倍的加分，但通過比賽觀察，我們隊(duì)員上千次的擊打動作中，頭部擊打只占到了10%，而且還在不排除成功率的情況下，專項(xiàng)技術(shù)上我們還有待提高。

　　國家隊(duì)現(xiàn)在的這一批隊(duì)員很多都是半路出家改練跆拳道，基本功不扎實(shí)也漸漸暴露出來，如今已成了限制我們隊(duì)員向高層次發(fā)展一道坎兒。而從近兩年國家青年隊(duì)的集訓(xùn)情況看，雖然有一些新人涌現(xiàn)出來，但水平與國家隊(duì)隊(duì)員還是有差距，這都是基本功欠缺造成的。國家隊(duì)主教練陳立人表示，基本功是我們目前的一個薄弱環(huán)節(jié)，陳中等隊(duì)員的優(yōu)勢只是局限性的，不能長久，我們必須朝集團(tuán)性優(yōu)勢努力，這需要從青少年時期就加強(qiáng)隊(duì)員基本功訓(xùn)練。

　　雖然目前面臨著諸多問題，但我們的優(yōu)勢不能被忽視。曹濤說，國外是一名教練帶十幾個隊(duì)員，我們對于重點(diǎn)隊(duì)員往往是幾個教練一起抓，而且從訓(xùn)練量上，我們也要比外國選手多得多，舉國體制的保障是外國隊(duì)伍比不了的。陳中在悉尼奧運(yùn)會上奪冠，可以說是給跆拳道在我國的發(fā)展注進(jìn)了一劑強(qiáng)心針，全運(yùn)會設(shè)項(xiàng)，地方隊(duì)的紛紛成立，已經(jīng)形成了集團(tuán)的雛形。陳立人也表示，橫向上我們目前是落后，但縱向還是一個上升的勢頭。2008年的上升勢頭已經(jīng)被描上了虛線，讓如何將虛線變成實(shí)線將是對我們跆拳道人又一次考驗(yàn)。

　　古人云：逆水行舟，不進(jìn)則退。而對于目前的中國跆拳道運(yùn)動來講，可以說“慢進(jìn)也是退”。25日在這里結(jié)束的全國女子跆拳道錦標(biāo)賽所反映出的一些問題以及有關(guān)權(quán)威人士的憂慮，都表明，中國跆拳道運(yùn)動雖然取得了長足的發(fā)展并在不斷進(jìn)步，但卻受到幾方面矛盾的困擾，顯現(xiàn)出與世界先進(jìn)水平差距拉大的趨勢。中國跆拳道亟需破解矛盾加速提高水平。

　　普及程度高優(yōu)秀選手少

　　這種狀況和我國的自行車運(yùn)動有些相似。中國自1994年才開展跆拳道運(yùn)動，起步較晚，但數(shù)年間，跆拳道運(yùn)動呈方興未艾之勢。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，目前全國進(jìn)行純業(yè)余訓(xùn)練的不少于20萬人，僅北京注冊的跆拳道道館就近200家，這還不包括各地業(yè)余體校、武術(shù)學(xué)校的跆拳道班。練習(xí)跆拳道不僅能防身，而且其注重禮儀教育等特點(diǎn)，引起了眾多少年、女性、上班族的興趣。

　　然而，形成鮮明反差的是，中國目前優(yōu)秀的專業(yè)跆拳道選手卻寥寥無幾。男子運(yùn)動與世界先進(jìn)水平差距頗大自不必說。就是在悉尼奧運(yùn)會上奪得女子72公斤以上級冠軍的陳中，也成為女運(yùn)動員中“獨(dú)一無二”的角色。國家體育總局重競技運(yùn)動管理中心拳跆部副主任曹濤說，現(xiàn)在國內(nèi)女子跆拳道所有級別的選手中，幾乎沒有達(dá)到陳中一樣水平的。在陳中傷愈之前的前年和去年，國家隊(duì)在跆拳道世錦賽、世界杯賽和亞運(yùn)會上一金未得?？梢哉f，中國跆拳道隊(duì)雅典奧運(yùn)會上奪金的希望還只能寄托在陳中一人身上。而陳中在國內(nèi)缺乏競爭對手，也不利于自身水平的提高。

　　雖然起步較晚，但依靠舉國體制的優(yōu)勢和嚴(yán)格執(zhí)行“三從一大”方針，中國專業(yè)跆拳道運(yùn)動員的水平短時間內(nèi)提高很大，陳中奧運(yùn)奪冠就是證明。曹濤介紹，國家隊(duì)短期的科學(xué)強(qiáng)化訓(xùn)練是有特色的，從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)大強(qiáng)度的訓(xùn)練使運(yùn)動員很快就能上場比賽，中國運(yùn)動員因此在力量、體能上占有優(yōu)勢。

　　但是，中國運(yùn)動員卻普遍存在著技術(shù)不全面、基本功不扎實(shí)的致命傷。此次全國女子跆拳道錦標(biāo)賽，比賽場上很難見到選手“左右開弓”、正反擊打和連續(xù)進(jìn)攻的場面。尤其是國際跆聯(lián)修改規(guī)則，擊中頭部由得一分為得兩分后，卻很少有選手增加踢頭的技術(shù)動作。本次錦標(biāo)賽的副裁判長崔建華說：“不是運(yùn)動員們不想做這種動作，而是她們的技術(shù)達(dá)不到這樣的要求。”

　　據(jù)了解，由于中國的跆拳道運(yùn)動才開展了十幾年，現(xiàn)在跆拳道的教練幾乎沒有一個專業(yè)出身，都是練拳擊、柔道等改行的。教練的水平當(dāng)然決定了隊(duì)員的水平。對此，曹濤心里相當(dāng)矛盾，“都知道韓國教練技術(shù)訓(xùn)練好，但國家隊(duì)是要出成績的，總不能請韓國教練來國家隊(duì)教上幾年的基本功吧，況且經(jīng)費(fèi)上也不允許，”他說，跆拳道不像足球等職業(yè)化項(xiàng)目，地方隊(duì)的教練因限于資金等原因，更缺乏學(xué)習(xí)、提高的機(jī)會。

　　中國跆拳道的腰帶顏色

　　白帶：白帶代表空白，練習(xí)者沒有任何跆拳道知識和基礎(chǔ)，一切從零開始。

　　黃帶：黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)大地厚德載物的精神。

　　黃綠帶：介于黃帶與綠帶之間的水平，練習(xí)者的技術(shù)在不斷上升。

　　綠帶：綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。

　　綠藍(lán)帶：由綠帶向藍(lán)帶的過渡帶，練習(xí)者的水平處于綠帶與藍(lán)帶之間。

　　藍(lán)帶：藍(lán)帶是天空的顏色，隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習(xí)跆拳道已經(jīng)完全入門。

　　藍(lán)紅帶：練習(xí)者的水平比藍(lán)帶略高，比紅帶略低，介于藍(lán)帶與紅帶之間。

　　紅帶：紅色是危險、警戒的顏色，練習(xí)者已經(jīng)具備相當(dāng)?shù)墓裟芰?，對對手已?gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。

　　紅黑帶：經(jīng)過長時間系統(tǒng)的訓(xùn)練，練習(xí)者已修完從10級至1級的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。

　　黑帶：黑帶代表練習(xí)者經(jīng)過長期艱苦的磨練，其技術(shù)動作與思想修為均已相當(dāng)成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。

　　中國跆拳道的主要特點(diǎn)

　　1、腿法為主，拳腳并用

　　由于競賽的需要、規(guī)則的限制和跆拳道進(jìn)攻方法的特點(diǎn)，使得跆拳道是以腿法攻擊為主。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在跆拳道技術(shù)當(dāng)中，腿法約占總技法的70%。腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過拳法的攻擊，而拳法的招式，一般偏重于防守和格擋。

　　2、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段

　　跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格斗為核心，要求速度快，力量大，擊打效果好。在功力的檢測方面，則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。

　　3、強(qiáng)調(diào)呼吸，發(fā)聲揚(yáng)威

　　在跆拳道的練習(xí)當(dāng)中，要求在氣勢上給人以威嚴(yán)的感覺，練習(xí)者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據(jù)日本有關(guān)研究資料證明，人在無負(fù)荷工作時，10%的肌肉會由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高9%，在有負(fù)荷工作時更是可以提高14%。這就是為什么在比賽當(dāng)中運(yùn)動員會發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時停止呼吸，可以使人體內(nèi)部的阻力減小，提高動作速度，集中精力，使動作發(fā)揮出更大的威力。

　　4、以剛制剛，方法簡練

　　受跆拳道精神影響，運(yùn)動員在比賽當(dāng)中多是直擊直打，接觸防守，躲閃技術(shù)運(yùn)用得比較少。進(jìn)攻都采用直線連續(xù)進(jìn)攻，以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ帧７朗囟嗖捎酶駬跫夹g(shù)，或采取以攻對攻，以攻代防的技術(shù)。

　　5、禮始禮終，內(nèi)外兼修

　　在任何場合下，跆拳道練習(xí)者始終以禮相待。練習(xí)活動都要以禮開始，以禮結(jié)束，以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風(fēng)，在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。

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