初學(xué)網(wǎng)球入門心得體會范文
初學(xué)網(wǎng)球入門心得體會范文
初學(xué)者如何培養(yǎng)打網(wǎng)球的興趣,對于網(wǎng)球初學(xué)者來說寫初學(xué)網(wǎng)球的心得體會是最關(guān)鍵的。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的初學(xué)網(wǎng)球心得體會,希望你們喜歡。
初學(xué)網(wǎng)球心得體會篇一
我學(xué)網(wǎng)球是在許多運(yùn)動和活動項目中進(jìn)行比較后才確定的?;@球、乒乓球、羽毛球都打過,走路、跑步和跳舞也都搞過,終究難以長久,我琢磨著,必須要找一個能達(dá)到長期健身又能適合自己的運(yùn)動項目,最后我選擇了打網(wǎng)球,這一說已經(jīng)是十多年前的事了。當(dāng)時選擇打網(wǎng)球是基于這么幾點:一是我自己感覺我的體魄還不錯,應(yīng)該具備打網(wǎng)球的基礎(chǔ);二是它還比較文雅和高尚,普及的勢頭正旺;三是一開始我就已經(jīng)花了一定投入,購買了打網(wǎng)球的必需的用品,如果不學(xué)豈不可惜;四是單位附近有兩片網(wǎng)球場,比較方便。
人們常說,“愛你所選”是學(xué)習(xí)的動力。我當(dāng)時也是抱著這種樸素的想法,既然選擇了它,我就要對它感興趣,就要培養(yǎng)感情,要么不學(xué),要學(xué)就把它學(xué)好。
首先要不斷的找運(yùn)動感覺。學(xué)什么都是要找感覺,學(xué)打網(wǎng)球也一樣。一般情況下,有個教練教一下,找運(yùn)動感覺要快一些。如果沒有這個條件,有幾個球友帶一下也可以,多打一些多球練習(xí),底線抽球,網(wǎng)前攔截,發(fā)球都在反復(fù)練習(xí)。實在是沒有條件的,也可以自學(xué)。我開始學(xué)網(wǎng)球,是沒有找教練的,可以說是“自學(xué)成才”。當(dāng)時我一個人打練習(xí)墻就打了一個半月,一些朋友要我上場,我都不上,我怕上場打不好影響打網(wǎng)球的信心。一直到打練習(xí)墻非常熟練后,即來回的次數(shù)可以打得沒有勁堅持下去,我這才上場進(jìn)一步找感覺??墒窃趫龃蚯蚺c打練習(xí)墻還是有區(qū)別,一開始由于我的勁很大,感覺也不是很好,球往往打得很重,好在我有打練習(xí)墻的基礎(chǔ),加上有我的幾個好球友耐心的陪練,很快就適應(yīng)場上拉球了。也就是說來回次數(shù)較多,而且具有一定的控制球的能力。僅僅是學(xué)會在場上能來回?fù)羟?,這還不行,還要與一些球友打打比賽,真正能與一般的球友在比賽中具有一定對抗性,即相互之間有輸贏,那么學(xué)網(wǎng)球的感覺就算找到了。
其次要克服困難持之以恒。學(xué)習(xí)打網(wǎng)球肯定會遇到困難,畢竟打網(wǎng)球是業(yè)余愛好,何多何少要受工作、生活、家庭等方面因素的影響和制約。我動員了不少同學(xué)、朋友學(xué)網(wǎng)球,能想辦法克服困難堅持下來的,都打出來了,找客觀原因這難那難的都沒有打出來。我和我的一些球友學(xué)網(wǎng)球認(rèn)識上的一個相同點,就是如果對打網(wǎng)球有了感情,找到一點感覺,上了路,你就會天天想著打,其它的愛好也會變得索然無味。一開始學(xué)打網(wǎng)球,一周至少兩到三次,少了很難找到感覺。我有一個朋友,學(xué)習(xí)干勁十足,但就是時間沒有保障,一周只能一次,遺憾的是進(jìn)步太慢,因為打一次剛剛找一點感覺,過一個星期后就忘到九霄云外了。還有的人學(xué)打網(wǎng)球,“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”,想學(xué)的時候打一次,不想學(xué)的時候長期都不來,結(jié)果學(xué)一兩年水平就是提不高。要我說,真正學(xué)網(wǎng)球根本就不難,難的就是不經(jīng)常打。熟能生巧,“亂打三年成教師”。
再次要不恥下問用心琢磨。打網(wǎng)球是技術(shù)含量較高的一項運(yùn)動,想學(xué)會是需要花一定功夫的。再說通俗一點就是你要愛它,你喜歡它,你就會去精心呵護(hù),潛心研究。初學(xué)者在學(xué)習(xí)過程中,一定要虛心向打得比較好的球友請教和學(xué)習(xí),如果自己動作不規(guī)范的地方要想辦法及時糾正,自己存在哪些薄弱環(huán)節(jié)誠心誠意請別人指點和幫助,同時還要多看看實戰(zhàn)。只有想去把一件事學(xué)好,你才有向別人求教的需求和渴望。向別人請教是一個方面,另外一個方面自己用心琢磨更重要,要多動腦子,對方來的球,將向哪個方向,力量估計有多大,是如何旋轉(zhuǎn),自己將如何接比較妥當(dāng),全靠自己在實踐中去把握和琢磨,一旦一種打法熟練掌握了,以后就可以照著打。譬如說打網(wǎng)球講究步伐,即要求腿勤,但怎樣才能算腿勤呢?不是說你能在場上能跑就是腿勤,我的實踐體會是,啟動要早,步子適當(dāng),能趕到對方來球的前面有哪怕非常短暫準(zhǔn)備擊球的時間,然后回球,這才算是叫做腿勤。一句話,用心才會有收獲。
初學(xué)網(wǎng)球心得體會篇二
我最開始了解網(wǎng)球這一項運(yùn)動,是觀看了《網(wǎng)球王子》的緣故。通過從漫畫上了解到的一些信息,讓我逐漸對網(wǎng)球感到了興趣。而在這一學(xué)期,我也終于選進(jìn)了這門課程。
在學(xué)習(xí)網(wǎng)球后,我感覺到網(wǎng)球并沒有想象中的那么容易。以前,總以為把球打到對方場地去是一件很容易的事,可真正當(dāng)我去做時,卻發(fā)現(xiàn)根本沒那么容易。其實,在打網(wǎng)球的時候,每次擊球都有一個最佳的位置、角度和力度。對于像我這樣初學(xué)打網(wǎng)球的的人來說,就是要比球先到達(dá)那個最佳位置,調(diào)整好擊球的角度,拿捏好要使的力度。因為只有這樣,才可以把球很好的回?fù)暨^去。
這一學(xué)期的網(wǎng)球課就快要結(jié)束了,我在這一短暫的學(xué)習(xí)過程中,不但鍛煉了身體,而且還結(jié)交了許多朋友。其中最主要的是通過學(xué)習(xí)網(wǎng)球,不僅可以磨練我的毅力,學(xué)習(xí)到永不放棄的人生態(tài)度,而且還有益于我平時的學(xué)習(xí),可以幫助我減少壓力、放松心情,使我的身心更加健康。因此,我以后應(yīng)該更積極的參與到網(wǎng)球運(yùn)動中來。
初學(xué)網(wǎng)球心得體會篇三
接發(fā)球時身體中心要下沉,并保持機(jī)動狀態(tài),正視對方發(fā)球,對方擊球時數(shù)1,往后拉拍時數(shù)2,還擊時數(shù)3,打出節(jié)奏感。好像好幼稚,但對初學(xué)者來說可能是個不錯的竅門。
接發(fā)球之后,身體重心可比準(zhǔn)備時略為提高,但仍要保持持續(xù)機(jī)動狀態(tài),腳步不要停,像鄭潔一樣。
正手擊球時,左手指著來球,右手提前往后拉拍,務(wù)必要及早拉拍,側(cè)身要充分到位,然后直線揮拍再自然收至左肩后,左手扣住球拍喉嚨,打出優(yōu)美姿態(tài)。對于打慣羽毛球的人來說,充分側(cè)身這一點要特別注意,這是網(wǎng)球與羽毛球基本動作中差別最大的一點,完成動作后檢查一下手肘是否對著擊球方向。
單手反手擊球時,先是雙手握拍,同樣要提前往左往后拉拍,擊球時左手往后自然甩開,右手擊球往前再往右肩方向送出去,很自然地完成一個優(yōu)美平衡動作。削球時,雙手握拍拉至左肩處,左手向后甩出,右手向前削球,此時身體處于充分伸展?fàn)顟B(tài),像費德勒一樣瀟灑一番。
發(fā)球時,要拿出羽毛球跳起殺球的氣勢,手腕發(fā)力,擊球瞬間雙腿像彈簧一樣蹬一下,把力氣從腿部傳遞到腰、到臂再到手腕,可惜我只會說,不會做,因為我打羽毛球打壞了手勢,教練說我擊球那一瞬間跟羽毛球殺球沒有兩樣。
撿球時不要總是彎腰低頭,這樣不太雅觀,要么用拍子把球勾起來,要么蹲下去再撿,有點淑女風(fēng)度,如果由靚女負(fù)責(zé)撿球,那將是一道不錯的風(fēng)景。
相比羽毛球,網(wǎng)球場空氣清新,環(huán)境優(yōu)美,人好像也更有活力。
學(xué)網(wǎng)球跟學(xué)其它東西一樣,關(guān)鍵還是肯學(xué)和善學(xué),所謂善學(xué),除了請教練外,還可以觀看視頻教材、觀摩高手打球、和球友交流、看“網(wǎng)球在線”精華帖等等,同時給多點有針對性的練習(xí),到了一定程度后就可以看看專業(yè)教材了。
其實我自己都還沒能做好,但我會努力打好基礎(chǔ),爭取在較短時間內(nèi)達(dá)到能跟更多球友交流比賽的水平。
猜你喜歡:
1.網(wǎng)球初學(xué)者如何培養(yǎng)球感