初學(xué)網(wǎng)球發(fā)球視頻
初學(xué)網(wǎng)球發(fā)球視頻
許多網(wǎng)球初學(xué)者都喜歡用東方式正手握拍進(jìn)行發(fā)球，這可能是底線擊球所留下的“后遺癥”，有看過(guò)網(wǎng)球發(fā)球的相關(guān)教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享初學(xué)網(wǎng)球發(fā)球教學(xué)視頻，謝謝閱覽。
初學(xué)網(wǎng)球發(fā)球教程
網(wǎng)球發(fā)球發(fā)力技巧
現(xiàn)代網(wǎng)球的發(fā)力動(dòng)作和以往已經(jīng)大相徑庭。大多數(shù)頂級(jí)的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)在多使用開(kāi)放站姿打正拍球，上體的扭轉(zhuǎn)程度也相當(dāng)劇烈。
傳統(tǒng)網(wǎng)球多是采用關(guān)閉時(shí)站姿擊球的，大臂在整個(gè)揮拍過(guò)程中起到了至關(guān)重要的作用，而腰部和肩膀的扭轉(zhuǎn)卻不怎么明顯(這也就是初學(xué)者很難理解擊球動(dòng)作中會(huì)用到轉(zhuǎn)腰動(dòng)作的主要原因)。
而在開(kāi)放式站姿中，臀部、軀干和肩膀卻要通過(guò)事先的扭轉(zhuǎn)來(lái)為擊球提供力量。這種扭轉(zhuǎn)使得球拍的揮動(dòng)軌跡更長(zhǎng)(如果再加上引拍時(shí)揮動(dòng)這一距離就更長(zhǎng)了)，拍頭速度更快。大多數(shù)中級(jí)球技的球員的問(wèn)題就是還多采用關(guān)閉時(shí)站姿，上身沒(méi)有什么扭轉(zhuǎn)，揮拍的距離不僅短了許多，也浪費(fèi)了許多來(lái)自腰部的潛在力量;即便是采用了開(kāi)放站姿，他們上身扭轉(zhuǎn)的程度也明顯沒(méi)有高級(jí)球員們大要想充分扭轉(zhuǎn)你的上身，并不是簡(jiǎn)單地采用開(kāi)放站姿就可以實(shí)現(xiàn)的。
下身越是穩(wěn)固，上身的扭轉(zhuǎn)就越有效果(如果下身力量不足的話，就會(huì)跟隨上身的轉(zhuǎn)動(dòng)而轉(zhuǎn)動(dòng)，也就達(dá)不到充分扭轉(zhuǎn)發(fā)力的效果了)。技巧上，雙腿保持良好的彎曲，讓身體重心前傾至關(guān)重要;力量上，恰當(dāng)?shù)母共亢屯炔考∪忮憻挄?huì)幫助你提高下身的穩(wěn)固性。
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