網球運動適合于不同年齡人體力、心理、生理上的特點，從六七歲的少年兒童到八九十歲的耄耄老者，都可以打網球。那么女生打網球有什么好處呢?下面是小編為大家整理的女生打網球的好處，希望對大家有所幫助!

　　女生打網球有什么好處

　　1、打網球可以愉悅身心，增強自信，在運動中把最真最自然的一面釋放。

　　2、氣質會變得更陽光，扎起馬尾去運動總比天天蓬頭垢面看動漫好。

　　3、女生打網球可以結識很多志同道合的朋友，尤其是球好人更好的網球男。

　　4、打網球可以使人養(yǎng)成做事積極主動的態(tài)度以及培養(yǎng)堅韌的毅力及不屈不撓的精神。

　　5、打網球對美容很有好處，打網球出汗是難免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。

　　6、網球是球場上的芭蕾，很講究美感和韻律感，女生打網球不需要你用多大的勁兒，但可以培養(yǎng)動作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調能力。

　　7、打球必須專心深入的去打，當你打球打到某種階段時你的的思考模式只有得分、防守、切入，在這種情況下你的煩惱將會一絲絲的消失，打完后全身都是汗這時來沖個澡在睡個覺將煩惱睡到消失。

　　8、打網球對塑腰很有好處。女子業(yè)余網球愛好者運動的強度并不大正適合健身強度，但是運動量還可以大部分屬于有氧運動脂肪運動，又稱減脂運動。網球活動足以消耗你身體多余的脂肪，而且使體形趨于精致，試驗表明，打網球后2個月，體重會大幅度的減少，接著會慢性減磅，直到平衡，所以網球是最不勞累的減肥方式。

　　女生打網球的技巧

　　一、接發(fā)球技巧

　　接發(fā)球選手得分的捷徑是接發(fā)球搶攻直接得分為了提高回球得分的概率，首先必須掌握一定的技巧。就象在打棒球時發(fā)現(xiàn)投手的破綻極為有利一樣，接發(fā)球搶攻重要的是看出發(fā)球人的破綻。

　　二、斜角球技巧

　　斜角球的技巧就是選手以一定的視覺角度將球傳送到對角的發(fā)球區(qū)，這種打法叫做叫打斜角球。這種球需要柔韌的腕部動作，對善打上旋球的球員，不論是打超身球還是在底線連續(xù)對攻都能使用。這也是一流球星必須掌握的打法。

　　三、上旋高球技巧

　　所謂上旋高球是指利用拉帶球技術使對方錯過上網的時機。因為是攻擊性的擊球，所以上旋高球和普通的高球不同，沒有必要把軌跡設想得太高。

　　四、近網低球技巧

　　這是粘土球場上常用的擊球方法。特別適用于對手前后移動速度不太快，以及女子比賽。

　　注意姿勢不可擺過頭，否則會被對方識破。

猜你喜歡：

1.女生打網球的好處有哪些

2.女生打網球的建議

3.女生打網球好處介紹

4.打網球對女生的好處

5.網球運動的好處有哪些