網(wǎng)球發(fā)球常犯的錯誤有哪些
做為網(wǎng)球基本技術(shù)，網(wǎng)球發(fā)球的技術(shù)本身并不是很難的。但就是很多人都做不好，原因有很多種，可能練習得很少，也可能不知道發(fā)球的技巧。以下是小編為你整理的網(wǎng)球發(fā)球常犯的錯誤分析，希望能幫到你。
網(wǎng)球發(fā)球常犯的錯誤
拋球可能出現(xiàn)如下幾種錯誤
1、球拋的位置靠后
球的位置，應(yīng)該在頭頂身體右前方1點鐘方向，落下來，應(yīng)該在場內(nèi)約一尺的位置。擊球后，身體應(yīng)該進入場內(nèi)。而很多人幾乎是在原地擊球，甚至擊球后往后退。
這都說明拋球太靠后了(二發(fā)拋球在頭頂位置，要靠后一些)。擊球后身體往左偏或往右偏，都是因為拋球沒拋好。
2、拋球的高度不夠
球的高低，個人有自己的偏好，但初學(xué)者常犯的錯是拋球太低，因而身體不能準備就緒，沒有完全展開。當然，拋的太高，等待時間很長，身體也失去了擊球的節(jié)奏和流暢。
同時拋球太高，球的下降速度過快，也不容易打好。合適的高度要因人而異，只要保證比你的擊球點稍高一些就可以了。
那么問題來了，擊球點在哪里?在底線站好、站直了，把拍子伸向天空，拍子甜點的高度，加上你雙腳在發(fā)球時跳起來的高度，就是擊球點的高度。
拋球的高度，應(yīng)該比擊球點稍高一些，也就是在球從最高點剛下降的時候擊球，這時球速很慢，容易打。你要能在拋球的最高點擊球，那當然最好。職業(yè)球員，多數(shù)拋球都比較高，然后在球下降一段后擊球。
3、拋球不穩(wěn)定
拋球時手指輕輕握住球，左臂伸直上抬， 左側(cè)身體也向上伸展，手在你的眼睛到頭頂高度時釋放球，把球拋出(之后手臂繼續(xù)向上，帶動身體左側(cè)上升，膝蓋彎曲，從而身體向后仰)。
這樣能保證球比較穩(wěn)定。如果手臂彎曲，或過早手指用力拋球，都容易使球旋轉(zhuǎn)，并且方向不穩(wěn)。
揮拍擊球
1、初學(xué)者多數(shù)擊球點很低
因此球很容易下網(wǎng)、出線，很少時候能夠進發(fā)球區(qū)。
原因是初學(xué)者總是從上往下?lián)羟?，希望擊球有力，發(fā)出ACE球。其實由于球受重力影響，在飛行過程中是會往下掉的。擊球時要往上擊球，這樣便于使球產(chǎn)生上旋，球容易進區(qū)，對方也不好接。
想象一下你拿著個榔頭往天花板上釘釘子，拍框就是你的榔頭。你要往上揮榔頭(拍子)，發(fā)球就是這樣的感覺。
越是從上往下?lián)羟?，你的擊球就越平，沒有旋轉(zhuǎn)。平擊球速度會快些，但很不穩(wěn)定。沒有旋轉(zhuǎn)，過網(wǎng)概率也不高。而上旋使你的擊球更可靠，因而學(xué)會讓球旋轉(zhuǎn)起來是基本的技術(shù)。
2、小臂沒有內(nèi)旋
小臂內(nèi)旋是產(chǎn)生上旋和保持發(fā)球流暢、球拍畫出圓弧收回的關(guān)鍵。在發(fā)球者舉起球拍、形成“獎杯”姿勢，然后拍頭下降、撓背、揮出的時候，手臂就應(yīng)該有內(nèi)旋動作。
這樣揮出的拍子，擊球角度好，也能產(chǎn)生上旋。擊球后隨揮，畫出漂亮的圓弧，拍子收回在身體左側(cè)。
抬起頭來
不管球手的技術(shù)水平如何，沒有很好地從頭到尾盯球是發(fā)球最大的問題。如果你拋球的手臂放下來了，你的頭可能也低下來了，球就很容易下網(wǎng)。
因此你應(yīng)該至始至終緊盯球，拋球手臂要伸直并保持盡可能多的時間。開始你可能感到不自在，但逐漸習慣后，你就能逐漸提高發(fā)球準確性和穩(wěn)定度。
練習時可以使一半的勁，降低發(fā)球速度，夸張地讓拋球手臂在空中待盡可能長的時間，盡管你不可能在擊球過程中手臂都舉著，但可以培養(yǎng)你正確的姿勢，防止頭和肩過早低下了來。慢慢你就能體會到新姿勢的好處，改掉舊習慣。
屈膝、后仰、跳起
初中級球手常犯的另外一個錯誤是拋球后擊球前膝蓋沒有彎曲、身體沒有后仰，發(fā)球時沒有起跳。其實發(fā)球發(fā)力和正手一樣，力量來自腿部、肩背、然后才是手臂。
而大多數(shù)人都是手臂使勁，肩背、腿部的力量沒有用上。想象一下，你拿一根小棍，一頭固定，另一頭往后拉，然后突然釋放，會怎么樣?棍子會猛地往前彈過去。
發(fā)球的時候，屈膝、身體后仰，就是把你的身體也當成武器，讓它猛力向前彈出，加上肩背轉(zhuǎn)動、以及手臂的力量，才會產(chǎn)生巨大的更大的能量。專業(yè)球員借此可以轟出每小時超過250公里的發(fā)球!
所以發(fā)球時要屈膝、后仰、跳起，才能產(chǎn)生最好的擊球效果。
提升網(wǎng)球發(fā)球方法
1、加快拍頭速度
很多業(yè)余網(wǎng)球選手認為發(fā)平球時一定要強勁有力，其實這樣的想法不對的。他們不知道對于職業(yè)的選手來說，發(fā)平球時力量稍稍有所減弱，減弱力量以便維持球的準確性和對球的控制性。
但發(fā)旋球時，不論是側(cè)旋或上旋(往前旋轉(zhuǎn))，世界上最佳的球員都傾全力地去打。由於帶有旋轉(zhuǎn)的發(fā)球比平擊的發(fā)球具有更高的過網(wǎng)空間，所以它的安全也高了很多。
此外，旋轉(zhuǎn)也給你更大的方向控制?？傊?，旋轉(zhuǎn)增加了錯誤的容許空間。 但休閑球員在發(fā)側(cè)旋或上旋球時幾乎都把他們的拍頭速度放慢下來。
事實上，他們應(yīng)該剛好相反：你的拍頭速度越快，你能夠?qū)η蚴┘拥男D(zhuǎn)就越多，發(fā)球的控制性也就越好。因此你應(yīng)該追求最大的拍頭速度。
2、刷球
當你發(fā)球時，你的球拍是否會發(fā)出嗖嗖的聲響?如果是的話，那就表示你有足夠的拍頭速度可以發(fā)上旋球。發(fā)上旋球的關(guān)鍵在於由球背往上打。
以下的練習可以讓你在發(fā)上旋球時感到更為自在：主力膝跪地并打幾個發(fā)球。從這個單膝跪地的姿勢，你的擊球點高度只不過比球網(wǎng)高幾英寸而已。如果你直直打的話，球?qū)炀W(wǎng)。你一定要往上打，給球一些提升，才能夠過網(wǎng)。
把球想成是一個鐘面。如果你是右手持拍者，你要從7點鐘的位置刷向1點鐘。左手持拍者應(yīng)該從5點鐘的位置刷向11點鐘。如此的發(fā)球?qū)]有巨大的勁道，所以不要擔心速度的問題。
用一腳跪地的姿勢打上十個球左右，接著站起來以相同的動作姿勢繼續(xù)發(fā)球。平時多加練習這個動作，你的過網(wǎng)就不再是個問題。而且這樣打球的方式有利于你在發(fā)球過后求落到地上會彈的更高。
3、克服握拍恐懼癥
發(fā)球的握拍方式對於你能賦予球多少旋轉(zhuǎn)有很大的影響。
初學(xué)者以及沒有經(jīng)驗的球員幾乎都覺得以打正拍的握法來發(fā)球比較自在，因為它加大了拍面的擊球面積。但有經(jīng)驗的球員知道，這樣的握拍是無法得到旋轉(zhuǎn)的。為讓你的發(fā)球更具有動力，要使用大陸式或東方式反手握拍。
雖然這兩種握拍都讓你感覺像是要以拍框擊球一樣，但它們才是正確的握法。做大陸式握拍時，拍面與地垂直，右手持拍者必須把食指的底關(guān)節(jié)置于握把的右斜面，左手持拍者則必須把左食指的底關(guān)節(jié)置于握把的左斜面。
然而，如果你一直使用大陸式握拍，但想要更多旋轉(zhuǎn)的話，你應(yīng)該把你的食指底關(guān)節(jié)滑向握把的正上平面，也就是把大陸式握拍轉(zhuǎn)向東方式反手握拍。(注意：每根手指之間要保持一點空隙并避免握拳。)
打網(wǎng)球的注意事項
1、蹦網(wǎng)摔傷
對于很多人來講，球網(wǎng)的高度，如果跳高實在不成問題(中間914MM，兩邊1070MM)。
但如果今天你的狀態(tài)不是很好，或者你疲勞了，或者由于一冬季的休養(yǎng)，你的身體機能在“乍暖還寒時”還未徹底恢復(fù)，這時做此類動作就非常危險了。那么最好的辦法是——不去做!
2、揀球被球擊中
當別人還在打球過程中是，千萬不要跑進他們的打球區(qū)域，不僅僅是禮貌的表現(xiàn)，更是為了保護自己，因為被網(wǎng)球擊中還是相當疼的。
3、踩在球上
業(yè)余愛好者扭腳，有部分的人是因為踩在了球上。所以切記，一定要保證在你擊球的周圍地上沒有球在!
特別是一些女孩，常?？诖镅b不下幾個球，就把球放在了身邊底線處的位置，這不是更容易踩球而扭腳嗎。以后記住，沒有口袋時，把球放到后面的鐵絲網(wǎng)邊上去。
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