擒拿術教學:實戰(zhàn)中腕部動作技巧
擒拿術中國拳術之一。是從國術技擊中演變而來,其特點是不用兵器,只采用各種徒手格斗的手法,利用人體關節(jié)、穴道和要害部位的弱點,使對方身體局部產(chǎn)生劇痛而束手就擒。 擒拿術,是對峙雙方一方對另一方某關節(jié)采強制控制而使其暫失反抗能力的一種技擊術,不但具有實用、技巧性,更具有藝術性及嚴謹?shù)目茖W性。若使用得當,確有一招制勝的神奇效果。下面學習啦小編為大家介紹一下擒拿術教學:實戰(zhàn)中腕部動作技巧,歡迎閱讀。
擒拿術實戰(zhàn)中腕部動作技巧
人的腕關節(jié)由掌骨及前臂尺,橈骨下端組成,屬橢圓形關節(jié),正??墒贡凵?、掌屈、尺偏、橈偏及旋前旋后運動,但有一定范圍即存在局限性。而許多技擊動作:如打、拿、摔都需要通過手、腕、上肢等協(xié)同完成。如果腕關節(jié)運動異常,如超正常范圍活動、反掌運動(關節(jié))等,將至不能動作,或出現(xiàn)疼痛、關節(jié)韌帶損傷或骨骼骨折等病理狀態(tài),導致會被對方擒拿,失去主動性。
一、正常腕關節(jié)可背伸70度
例1:敵方上右手抓我領口或喉部
擒法:我方速以雙手由下向上、由外側(cè)向上抓敵右手尺側(cè)、橈側(cè),并疾速反向,對敵方腕關節(jié)而言既過度背伸,(大于70度),同時配合我方撤步或撤步下蹲,我方向下向外用力壓,使其腕關節(jié)被擒產(chǎn)生疼痛,敵方為減輕疼痛被迫曲右肘伏身下蹲,重心失穩(wěn),便于我方再行施招攻擊。
反擒法:敵方見我方拿其腕部并回撤時,敵方迅速上步跟進,并上左手摔掌或拳擊我方面部逼我防御而得以化解。
例2:敵方以二龍戲珠攻我眼部
擒法:我方速以雙手由外側(cè)向上抓其兩指,并用力向下向后反壓,使敵方的手指及腕關節(jié)過度背伸,被我方控制。為增加威力,亦可配合反撤下蹲。
反擒法:敵方見雙手指被我方擒住,并曲肘移步,敵方迅速上步,并同時以另一手由上向下用力擊自己腕部,使其從我方手中滑脫而得解。
二、正常腕關節(jié)可掌屈80度
例3:若敵方以右穿掌擊我
擒法:我方迅速上左步,右手叼擄其右手并下壓,既逼其右手右腕掌屈,同時上我左手由敵右手臂由后向前由外向內(nèi)纏繞,我左手上抬右手下壓,兩者形成絞纏力,制敵于難境。
反擒法:敵方見其右腕右臂被我方那住,速上左手,從我右臂內(nèi)側(cè)抓我右腕上方,并反向回拉同時撤步,使我方松手或跟其移動而得以化解。
三、正常腕關節(jié)尺端、橈骨及旋前旋后運動
例4:敵方以右手正抓腕式抓我方右腕上方。
擒法:我方速以左手抓壓其右手,不使其滑脫,做為支點,同時我右手旋轉(zhuǎn)(旋后)向下壓敵右腕處,配合向后撤半步,手部形成向后向下壓力及擰力,使其右腕被動旋轉(zhuǎn)被制(使其處于被動防御狀態(tài))。
反擒法:敵方見其右手腕被我方拿住,迅速順勢左轉(zhuǎn)身體,被拿腕依我方用力方向旋轉(zhuǎn),壓力及擰力化解,同時敵方轉(zhuǎn)過身后再用左手攻擊我方頭面部,迫使我方松手后撤或松手招架而得解。
由上述拳例可以看出,較量雙方均可以利用腕關節(jié)和手部正常動作反控制對方腕關節(jié),使其進攻受挫。
懂得力的方向及關節(jié)的運動功能后,只要有針對性的訓練手腕的力量、速度及強度,把握好時機,成功擒拿對方或反擒拿是切實可行的。身材瘦小、或女性也有出其不意、一招制勝的可能。
由此可見,古以有之的,符合人體解剖學規(guī)律,是科學的技擊術。
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