亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦 > 體育運動 > 武術 > 武術基礎 > 八封吸魂掌的功法介紹

      八封吸魂掌的功法介紹

      時間: 方婷698 分享

      八封吸魂掌的功法介紹

        “八封吸魂掌”是武當氣功絕技,為武當“三步功”之第一步。下面是學習啦小編為專門您整理好的:八封吸魂掌的功法介紹。

        八封吸魂掌

        “八封吸魂掌”是武當氣功絕技,為武當“三步功”之第一步(第一步是八卦吸魂掌,屬武當絕技,第二步是擎天指功,屬武當絕技;第三步是八步登空,屬武當輕功類)。

        八封吸魂掌屬劈空掌法。此功以內(nèi)氣為基礎,以意屏氣,發(fā)氣擊人,與人交手威力甚大。此掌可開碑碎石。與人交手,受制之人,兩目突出,血流七竅,舌尖吐出。故若遇歹人,不到萬分危急之時,不可出手。而出手即傷人命也。

        八封吸魂掌的功法

        一、一步功法:

        每6寅時起床,輕步踱至室外,兩腳接觸結實的地面。面南而立,兩腳開立約四拳,。閉目靜站片刻,然后兩臂于身側慢慢向上舉起,掌心相對,同時勻慢吸氣。當兩臂上舉平耳時,足跟提起,腳尖著地。兩壁繼續(xù)上舉并在頭頂上方交插,并開始低頭下腰,兩手于身前緩下降,勻慢呼氣,同時足跟著地,兩手下降至膝用力下按地面(觸地亦可)。此時意想:真氣從大地吸出,集中為束,從勞宮穴緩緩注入氣海(臍下三寸部位)。真氣游動路線為:真氣從勞宮穴吸入,沿兩臂內(nèi)側至華蓋穴,下至膻中穴(兩乳之間),后歸氣侮(即丹B)。此功每天練一次,每次三十分鐘。常練此功,能精力充沛,益壽延年。收功時,兩掌心相搓幾次即可。此功法,可練九十天左右,即可進入第二步功法的練習。

        二、二步功法:

        寅時起床,輕步踱到室外,兩腳接觸結實的地面。面南而立,兩腳開立約四拳。閉目靜站,自然呼吸,并意守丹田三、五分鐘。意想:天之真氣聚為一束從百會進入體內(nèi);地之真氣從涌泉進入體內(nèi),兩股氣緩緩聚于丹田。然后,兩掌從腹下緩緩抬起,掌心朝上,意守丹田。然后真氣隨雙掌上提而上升至中丹田(膻中穴),繼而真氣分兩股運行兩臂而聚于雙手之勞宮穴。接著兩掌內(nèi)旋,掌心向外猛力推出,真氣從勞宮猛烈急吐,意想發(fā)射得越遠越好。然后,意想真氣再緩緩回收,由勞宮穴通過兩臂內(nèi)側,至膻中,再下至丹田。此功可反復為之。收功:意想丹田之氣回收溢滿后將推出之雙掌外旋,收至膻中穴處,緩緩下降兩側,然后以掌輕揉丹田一小會即可收功(揉時男者左手在內(nèi)右手在外;女者則反之)。

        此功法每天可練三十分鐘,共練九十天左右,即可進入第三步功法之練習。

        三、三步功法:

        每日夜深入靜,找一茶杯,杯口要用手掌完全蓋住為宜。杯里裝開水,水之量約占茶杯的三分之一,水一定要熱氣滾滾。練者立正站好,心平氣和,伸出右手(或左手),蓋住茶杯,使里面熱氣不能外溢。此時意想讓熱氣注入勞宮穴,順手臂內(nèi)側進入膻中穴,并下至丹田,使丹田熱氣充滿。待手掌熱極時,可停息一下,然后再練,直到水涼為止。

        此功練30天,即可進入下述功法練習:

        在夜深入靜之時,找一茶杯或碗,立正站好,兩腳開立約四拳,心平氣和,右掌(或左掌)自體側緩緩提到頭頂,意想真氣從丹田上升至膻中穴,再沿手臂內(nèi)側升至勞宮穴。此時百會上頂,意想真氣從勞官穴聚為一團,然后,手緩緩下降到腳前呈立掌,并將茶杯(或碗)扣在右手(或左手)勞宮穴上,要用力扣之。意想:真氣從勞宮穴經(jīng)臂之內(nèi)側,再經(jīng)膻中而返丹田,并意想碗內(nèi)(或茶杯內(nèi))之空氣已被掌力抽于。然后,再將放在掌上的碗(或茶杯)倒轉過來,如碗(或茶杯)不下掉,則說明內(nèi)氣己有一定的火候;如碗(或茶杯)掉下,則說明內(nèi)氣尚不足,再把此功苦練30天,方可吸住。此時本功法內(nèi)功已大成。繼之即可演練外功了。本功法是第一步疏通內(nèi)氣,第二步是加強內(nèi)氣,第三步是吸內(nèi)氣循環(huán)之。

        四、演練外功:

        寅時起床,面對一樹干,自丹田引內(nèi)氣至膻中,再從右臂(或左臂)內(nèi)側注入勞官穴,繼而充實滿手,掌或五指平伸,虎口圓撐,用掌面拍打樹干,每吸一口氣拍一下。練至有疼感即可收功。收功姿勢是:右手和左手輕搓幾下,使掌面發(fā)熱,再靜站一會兒即可收功。此功練30天后,可改用刀掌,即用小指肉厚之面擊打樹于。收功方法同上。

        此功練60天即可成功。

        本功法最高境界是發(fā)氣傷人。然欲想發(fā)氣擊人,內(nèi)氣必充足方可,不然內(nèi)氣不足而發(fā),會導致氣竭精枯,落成終身憾事。本功法之第二步功是加強內(nèi)氣為目的的練式,故散發(fā)放外氣擊人,必先苦練此功方可。

        八封吸魂掌功法注意事項:

        (1)一知半解者戒;

        (2)品行惡劣者戒;

        (3)一曝十寒者戒:

        (4)心志不專者戒:

        (5)飲食無度者戒:

        (6)尋花問柳老戒;

        (7)氣量狹小者戒:

        (8)喜出風頭者戒;

        (9)貪功求速者戒;

        (10)功名熏心者戒。

      501884