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      練習(xí)詠春拳的好處

      時(shí)間: 方婷698 分享

        詠春拳作為中國(guó)拳術(shù),既是富有民族傳統(tǒng)文化精髓的民族傳統(tǒng)拳法,又是歷經(jīng)實(shí)戰(zhàn)考驗(yàn)的國(guó)際流行搏擊功夫。詠春拳以簡(jiǎn)潔的架構(gòu),省力的打法,優(yōu)美且高效的攻防技擊動(dòng)作深受國(guó)際人民喜愛,并且隨著中華民族文化的偉大復(fù)興,詠春拳作為民族傳統(tǒng)文化的瑰寶越來越廣泛的在世界各地廣為傳播。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:練習(xí)詠春拳的好處。歡迎閱讀!

        練習(xí)詠春拳的好處一:

        1.維持好的姿勢(shì)體態(tài)

        可以維持肢體平衡,使運(yùn)動(dòng)神經(jīng)、內(nèi)分泌在良好狀態(tài)。

        2.鍛煉及放松肌肉

        練習(xí)詠春拳就能學(xué)懂如何放松肌肉,筋骨活絡(luò)。

        3.提升心肺功能、心血管健全及含氧量

        詠春拳的運(yùn)動(dòng)是緩慢進(jìn)行的,不到片刻便會(huì)覺得身體發(fā)熱、微微出汗。

        4.提升專注力

        練好詠春拳能夠提升專注力,增強(qiáng)意志力與耐性。


      練習(xí)詠春拳的好處

        5.增加自信心

        練習(xí)詠春拳可以提升自信心,身體則會(huì)由弱變強(qiáng),能對(duì)自己進(jìn)行正面心理強(qiáng)化!

        6.防身,具有實(shí)戰(zhàn)能力
        練習(xí)詠春拳的好處二:

        詠春拳的本質(zhì)就是要常常練習(xí),具備實(shí)戰(zhàn)防身功能!

        1、強(qiáng)身健體的功效;內(nèi)修功力,外練筋骨,提高體能和抵抗力,增強(qiáng)耐力和反應(yīng)能力,增強(qiáng)人體潛在機(jī)能,活躍大腦思維,減肥去脂,緩解腰頸椎病和肌肉酸痛,鍛煉五臟六腑,增強(qiáng)活力,有效緩解各種“亞健康”癥狀。

        2、實(shí)用的防身功夫;以詠春拳技藝為基礎(chǔ),通過綜合訓(xùn)練,練習(xí)各種詠春拳手法和腿法實(shí)戰(zhàn)技術(shù),詠春拳套路的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用,基本功法練習(xí),各種實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練及綜合對(duì)抗,以及速度和力量訓(xùn)練,各種打靶訓(xùn)練,多種踢打摔拿等綜合防身技能,通過綜合訓(xùn)練能在危險(xiǎn)狀況下采取有效的防衛(wèi)攻擊措施,關(guān)鍵時(shí)刻化解危險(xiǎn)甚至保命。

        3、啟智:中國(guó)傳統(tǒng)詠春拳在獨(dú)特的結(jié)構(gòu)形體狀態(tài).下可給大腦許多良好刺激。電影中國(guó)傳統(tǒng)詠春拳的獨(dú)特練習(xí)過程不單是骨骼肌肉的收縮,而是一種從人體內(nèi)部開始鍛煉的技術(shù),同時(shí)通過身形調(diào)整,結(jié)構(gòu)定型使用精神得以專注狀態(tài),因此非常有利于發(fā)展幼兒的.空間.轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能,提高了形象思維和創(chuàng)造力。加上獨(dú)特的雙人對(duì)拆訓(xùn)練方式,使以.上的各類素質(zhì)得到.飛躍性的提升。

        4、育心:中國(guó)傳統(tǒng)詠春拳需要通過做變換方向的動(dòng)作來明確方位,從而發(fā)展了幼兒的空間知覺.;此外中國(guó)傳統(tǒng)詠春.拳獨(dú)特的雙人對(duì)拆訓(xùn)練能讓小孩主動(dòng)想辦法克服困難,這鍛煉了意志,培養(yǎng)了勇敢精神,.學(xué)會(huì)了對(duì)人、事、物的正確態(tài)度。

        5、知禮:中國(guó)傳統(tǒng)詠春拳推崇“中華傳.統(tǒng)文化”的以德服人精神,講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮,未曾習(xí).武先習(xí)德。通過師幼間的互敬、活動(dòng)時(shí)的敬禮儀式,獨(dú)特的雙人對(duì)拆訓(xùn)練法使少兒在訓(xùn)練過程之.間的相互禮讓等,讓少兒理解了人.與人相處的含義,知道怎樣做才是“禮.”的表現(xiàn)。

      練習(xí)詠春拳的好處

      詠春拳作為中國(guó)拳術(shù),既是富有民族傳統(tǒng)文化精髓的民族傳統(tǒng)拳法,又是歷經(jīng)實(shí)戰(zhàn)考驗(yàn)的國(guó)際流行搏擊功夫。詠春拳以簡(jiǎn)潔的架構(gòu),省力的打法,優(yōu)美且高效的攻防技擊動(dòng)作深受國(guó)際人民喜愛,并且隨著中華民族文化的偉大復(fù)興,詠春拳作為民族傳統(tǒng)文化
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