輕靈圓活的技擊方法概述
輕靈圓活的技擊方法概述
武當武術(shù)博大精深,源遠流長,又為武當拳,是我國優(yōu)秀的民族文化瑰寶。下面是學習啦小編為大家整理的關(guān)于:輕靈圓活的技擊方法概述。歡迎閱讀!
輕靈圓活的技擊方法概述
武當拳法從學到練成實用技擊,輕靈圓活是一貫的。講柔化,講順氣養(yǎng)氣,講氣沉丹田。堅決摒棄勇猛剛強。練拳時要求“一舉動周身俱要輕利,尤須貫串,氣宜鼓蕩,神宜內(nèi)斂”,“精神能提得起,則無遲重之虞,所謂頂頭懸也。意氣須換得靈,乃有圓和之趣,所謂變動虛實也”。“氣以直養(yǎng)而無害,勁以曲蓄而有余”,“內(nèi)固精神,外示安逸。邁步如貓行,運動如抽絲。全身意在精神,不在氣,在氣則滯。有氣者無力,無氣者純剛。氣如車輪,腰如車軸”。
總之最忌用力,務(wù)使全身在到四肢百骸,小到每個細胞都樺開,使氣血無不暢通貫注,日久自然練成內(nèi)勁。這種內(nèi)勁很柔和,遇敵也不含抵抗性,能隨敵勁以為伸縮。但這種柔含有內(nèi)勁,就像一根彈簧鞭,彈性很大,“外操柔軟,內(nèi)含剛強”,在技擊中會借助對方的來力又將對方彈發(fā)出去。這就是所謂的“以柔克剛”、“以四兩撥千斤”。 由于貫徹“輕靈圓活”的技擊方法,所以在技擊中,身法似游龍飛鳳,輕快似風;手法則隨心而動,擊出似閃電,出手不見手; 步法當隨心踩步,步走奇正八方,罡步九宮,使對方迎之不見首,隨之不見首后。心理上要求坦蕩、清靜、自然,面前有人作無人。
不怕近,不怕猛,不怕剛,審地度勢,以俟戰(zhàn)機。做到“彼不動,我不動,彼已動,我先動”,以最敏捷的反應(yīng)出其不意而制勝。技擊中進退轉(zhuǎn)側(cè)升降,要求頸、脊、腰、肩、肘、腕、膝、胯、踝都能靈活運轉(zhuǎn),達到不是轉(zhuǎn)圈勝似轉(zhuǎn)圈的程度,即所謂“如珠走玉盆,九轉(zhuǎn)還原”。 武當武術(shù)“輕靈圓活”的技擊方法和效果,是以深厚的內(nèi)功基礎(chǔ)為顯現(xiàn)的。沒有精、氣、神的三花聚頂,沒有意到形起、形起力發(fā)、力發(fā)神貫的上乘內(nèi)功功夫,“輕靈圓活”是難達到的。發(fā)勁時,也就難以達到柔軟似綿,實則堅硬如鐵的效果。
總之,能得“輕靈圓活”之妙,迎戰(zhàn)時則能以變應(yīng)變,隨境而化;隨意而變,隨心所欲;似攻似守,似發(fā)似收。猶如水之無所不至,氣之無所不入,抽絲之連綿不斷,迎敵則無所不適,克敵則無堅不摧。
看了“輕靈圓活的技擊方法概述”文章的人還看了:
1.陳氏太極拳的風格
6.太極拳的三種功夫