長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕松，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排泄，對預(yù)防痛風(fēng)病很有脾益。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的羽毛球擊球技巧及應(yīng)用，望大家喜歡。

　　羽毛球正手吊球技巧：

　　擊球準(zhǔn)備和前期動作同正手高俅。擊球的 關(guān)鍵主要在于：擊球點要比高球稍靠前一些，正手吊直線時，拍面正對來球，利用手指、手腕和前臂旋內(nèi)的動作，揮拍輕擊球托的后部和側(cè)后部;;掉對角線時，則用手指、手腕的力 量，朝左前下方揮拍切擊來球右側(cè)部的羽毛和 球托。

　　羽毛球反手吊球技巧：

　　擊球準(zhǔn)備和前期動作同反手高俅;不同點 在于擊球時拍面的掌握和力量的運(yùn)用。吊直線球時，用球拍反面切削球托的后中部，向?qū)Ψ?的右半場網(wǎng)前發(fā)力;吊斜線球時，用球拍反面切削球托的左側(cè)，朝對方左半場網(wǎng)前發(fā)力。 頭頂?shù)跚蚣记?準(zhǔn)備姿勢和擊球的前期動作與頭頂高俅基 本相同;主要區(qū)別在于，頭頂?shù)踔本€時，利用 手指、手腕和前臂旋內(nèi)的動作，由后向前下方 揮拍輕擊球托或羽毛的后部;掉對角線時，則 用手指、手腕和前臂充分旋內(nèi)的力量、快速揮 拍切擊球左后側(cè)部的羽毛和球托。頭頂?shù)跚驎r 為使拍面能在擊球瞬間轉(zhuǎn)機(jī)到來球的左側(cè)部 位，以提高動作的隱蔽性，在擊球的瞬間，在 擊球的瞬間，應(yīng)利用食指和拇指的捻動，使拍在手中滑動，突然變換握拍的方法。

　　羽毛球吊球應(yīng)用技巧：

　　實戰(zhàn)中，吊球的戰(zhàn)術(shù)作用能否得到充分的發(fā)揮，除了運(yùn)用得實際選擇是否得當(dāng)以外，還 和以下幾方面有著密切的關(guān)系。

　　(1)與吊球質(zhì)量的高低密切相關(guān) 在羽毛球項目中，吊球歷來被稱為后場高、吊、殺3項中最 細(xì)膩的一項技術(shù)，和網(wǎng)前的搓、推、勾同屬 于“輕技術(shù)”類。由此可見，它對精確度要求很高。評價吊球質(zhì)量的高低主要看吊球的貼網(wǎng)程 度，一個好的吊球，幾乎是擦網(wǎng)而過地落在前 發(fā)球線附近的區(qū)域。

　　(2)與高球、殺球動作具有高度的一致性 實戰(zhàn)中，如果吊球動作和高球、殺球動作缺乏一 致性，就算再好，也難以發(fā)揮其固有的戰(zhàn)術(shù)作 用，反而會受其所累。

　　(3)要與網(wǎng)前進(jìn)攻性技術(shù)和后場突擊進(jìn)攻技術(shù)連貫組合運(yùn)用，才會收到更好的效果 在高手較 技中，吊球的直線得分率一般不會很高，但通 過吊球后創(chuàng)造有利的進(jìn)攻得分機(jī)會，卻通常是一些優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動員所擅長的組合技術(shù)運(yùn)用。

　　打好反手高球技巧 當(dāng)對方用較高的弧線將球擊到反手區(qū)時， 此時可以有3種擊球方法：用反手擊球方法，用 頭頂擊球方法，轉(zhuǎn)體側(cè)身用正手擊球方法還擊。

　　這三種方法各有利弊，關(guān)鍵是要根據(jù)場上的具體情況，審時度勢合理選擇，前者移動距 離較短，但不易結(jié)合其他技術(shù)方法，對對方進(jìn) 攻的威脅較差。

　　后兩者相對移動距離較長，但有利于結(jié)合其他技術(shù)，對對方具有較強(qiáng)的進(jìn)攻 性。所以在訓(xùn)練中的應(yīng)強(qiáng)調(diào)，能用正手或頭頂 擊球，則盡量避免用反手方法還擊。這并不是說反手方法不好，如在比較被動的情況下，或?qū)Ψ絹砬蜉^快，自己缺乏足夠的時間轉(zhuǎn)體后退 使用正手或頭頂擊球時，用反手擊球比起勉強(qiáng) 使用頭頂擊球方法，仍不失為一種比較明智的選擇。由于反拍擊球時，引拍時身體轉(zhuǎn)體的幅度 比正手擊球要小得多，所以反拍擊球力量比正 手要小，擊球時更需借助前臂和手腕的力量。