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      打羽毛球的技巧:手法練習(xí)

      時(shí)間: 彥剛1197 分享

      打羽毛球的技巧:手法練習(xí)

        有很多人打羽毛球只是為了消遣,真正談到技巧方面的東西,估計(jì)就知之甚少了。但是對于羽毛球選手來說,打球的技巧是相當(dāng)重要的,手法就是一個(gè)重要的環(huán)節(jié)。如果手法沒有練習(xí)到位,那么很有可能與勝利失之交臂。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的打羽毛球的技巧:手法練習(xí),歡迎閱讀。

        打羽毛球的技巧一:高壓低抬

        打后場球手腕要有前壓的感覺,不然球速慢落點(diǎn)近容易受攻擊;防守時(shí)手臂上抬要充分速度要快,避免被動(dòng)挨打。

        打羽毛球的技巧二:長揮短抖

        擊球時(shí),尤其是長球和殺球時(shí),肩膀和胳膊要完全放開,擊球有力量保證并且大動(dòng)作可以迷惑對方;在最后擊球的瞬間,線路的變化以及落點(diǎn)控制全靠手腕的抖動(dòng)。

        打羽毛球的技巧二:活握死摳

        非擊球狀態(tài)下,球拍不能握死,拍柄要能靈活轉(zhuǎn)動(dòng)以便不同的擊球動(dòng)作;擊球狀態(tài)下,手指摳緊球拍,尤其是食指和拇指,保證擊球動(dòng)作干脆、線路明確。

        打羽毛球的技巧三:對拐平舉

        中前場放斜線短球,手腕要反拐上挑的動(dòng)作;中前場平抽快球,球拍不放下,用小臂發(fā)力手腕緊繃。

        打羽毛球的技巧四:柔舞脆擊

        羽毛球的所有動(dòng)作都應(yīng)該是很協(xié)調(diào)連慣的,甚至是輕柔的;但擊球瞬間必須是干脆利落的,從腰部到手腕,擊球發(fā)力應(yīng)該有一個(gè)猛烈的停頓,接著又是協(xié)調(diào)連貫的身體動(dòng)作。

        打羽毛球的技巧五:強(qiáng)追緩擋

        在進(jìn)攻有利時(shí),要不斷加快進(jìn)攻節(jié)奏,手臂手腕動(dòng)作連貫而急促;在對方連續(xù)進(jìn)攻時(shí),主動(dòng)通過輕擋放小改變對方連續(xù)進(jìn)攻的節(jié)奏,手臂手腕發(fā)力舒緩。

        打羽毛球的技巧六:正側(cè)反背

        打正手球身體向后側(cè)方轉(zhuǎn)動(dòng),作為彌補(bǔ),手腕控制拍面也要有相應(yīng)角度的內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng);打反手球,身體完全展開背對敵手,手臂揮動(dòng)距離長,手腕發(fā)力要及時(shí)到點(diǎn)。

        打羽毛球的技巧七:遠(yuǎn)打近搓

        后場球要先跑到位,胳膊帶動(dòng)手腕,幅度大用力猛;前場球小球,小臂伸出穩(wěn)固,手腕和手指轉(zhuǎn)動(dòng),幅度小用力巧。


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