羽毛球打后場球如何透徹發(fā)力

　　對于羽毛球愛好者來說，后場回球永遠(yuǎn)是大部分人的軟肋，因為大部分人只能借到手臂上的力，光靠手臂的發(fā)力，只能算很初級的水平，高手就能合理利用全身的力量去打球。用手臂打球和用身體打球是水平分水嶺的重要標(biāo)志。下面是學(xué)習(xí)啦網(wǎng)站為大家收集的羽毛球打后場球如何透徹發(fā)力文章，希望能幫到大家。

　　羽毛球打后場球如何透徹發(fā)力：1、右腿蹬轉(zhuǎn)(側(cè)身很重要)

　　利用腿部的力量,這是身體第一次旋轉(zhuǎn)加速 需要注意的是這個旋轉(zhuǎn)不是完全的水平面方向上的 而是有些向左傾斜。

　　羽毛球打后場球如何透徹發(fā)力：2、轉(zhuǎn)髖

　　因為腿的蹬轉(zhuǎn),再加上主動的轉(zhuǎn)髖,身體的旋轉(zhuǎn)速度會更快 這是第二次旋轉(zhuǎn)加速。

　　轉(zhuǎn)到髖部正對球網(wǎng)時，剎車，以甩動肩部。此時,你腰部以下的身體基本上已經(jīng)正對球網(wǎng) 而腰部以上的身體還是側(cè)對球網(wǎng)的。

　　羽毛球打后場球如何透徹發(fā)力：3、轉(zhuǎn)肩

　　在髖部的帶動下肩膀向前轉(zhuǎn)出，這是第三階段的旋轉(zhuǎn)加速。

　　從這個時候開始就是整個身體正對球網(wǎng)了，肩部轉(zhuǎn)動到位后,剎車,把手臂甩起來，此時,整個手臂跟球拍的位置完全在你身上。

　　羽毛球打后場球如何透徹發(fā)力：4、手臂打開,伸直

　　先是在肩膀的帶動下甩開上臂,這是第四階段的加速了。

　　上臂到位后肘關(guān)節(jié)剎車,肘關(guān)節(jié)的突然剎車會把前臂跟球拍甩動起來 這是第五個加速環(huán)節(jié)，

　　當(dāng)前臂甩到最高點(diǎn)時也來個剎車,把球拍高速的甩起來 同時,前臂內(nèi)旋發(fā)力,手指握緊球拍，這是最關(guān)鍵的,最后一次加速。

　　羽毛球打后場球透徹發(fā)力注意事項：

　　如果你把球拍握的最緊的瞬間剛好是你球拍擊到球的瞬間，那么,恭喜你,你的發(fā)力動作就成功了。【身體放松，握拍放松，擊球瞬間，瞬間繃緊發(fā)力】

　　結(jié)語：

　　只要能體會到第一次這樣發(fā)力，就會有第二第三次，所以要多練習(xí)體會，這樣還可以不斷的鞏固自己的技術(shù)，有助于提高打羽毛球的技巧。要做一個會借助身體發(fā)力的高手。