羽毛球4種握拍手法要如何握
說(shuō)到羽毛球反手握拍，朋友們一定想到的手法也是我們最常用的一種手法。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的羽毛球4種四種握拍手法，望大家喜歡。
羽毛球4種四種握拍手法【寬面握拍】
主要以擊打反手位身前上下手位借力球，比如被動(dòng)抽球，追身球，快擋球等，反手發(fā)球、撲球、挑球也可以用寬面;
羽毛球4種四種握拍手法【拇指頂住寬面】
大斜棱握拍：以網(wǎng)前搓放，勾球，反手腰位下手勾球和主動(dòng)發(fā)力平抽球?yàn)橹?，因?yàn)槟墚a(chǎn)生旋轉(zhuǎn)力;
羽毛球4種四種握拍手法【拇指頂住側(cè)棱】
窄面握拍：主要以反手后場(chǎng)直線(xiàn)平高、高遠(yuǎn)球和反手滑板為主;
羽毛球4種四種握拍手法【拇指頂住窄面】
小斜棱握拍：應(yīng)用也比較廣泛，主要是所有斜線(xiàn)球，比如反手吊對(duì)角，反手殺球，發(fā)手斜線(xiàn)后場(chǎng)球和所有切球。
反手發(fā)力
反手主要分為前反手與后反手，前反手也就是球在你身前，用反拍面在身前擊球;后反手是，就是球過(guò)肩了，必須轉(zhuǎn)身側(cè)身或背對(duì)球網(wǎng)擊球。前反手以大拇指按住寬面和大斜棱為主，后反以大拇指按住窄面和小斜棱為主。
前反手的引拍沒(méi)有什么特別要講，大多是人體生理本能的反應(yīng)。
后反手，強(qiáng)調(diào)步法、轉(zhuǎn)身、揮拍動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，應(yīng)該多加練習(xí)。
后反手發(fā)力動(dòng)作
1、準(zhǔn)備：轉(zhuǎn)體后退到合適的位置，背向球網(wǎng)，使球不超過(guò)人體，采用反手握拍法握拍。
如果球超過(guò)身體之后，要用拇指位置由頂住寬面變成頂住窄面，雖然看上去不太正規(guī)，但是非常實(shí)用。
擊球點(diǎn)靠后，拇指頂住窄面
2、引拍：握拍手提起，使肘關(guān)節(jié)自然彎曲稍低于肩，肩關(guān)節(jié)盡量?jī)?nèi)收、含胸，彎腰收腹。
3、揮拍：開(kāi)始揮拍時(shí)身體后伸挺胸，帶動(dòng)肩關(guān)節(jié)外展上提轉(zhuǎn)動(dòng)，使肘關(guān)節(jié)上舉，前臂和球拍下垂，然后前臂迅即旋外向上揮動(dòng)伸直，在揮動(dòng)過(guò)程中手腕后伸，在快要擊中球的瞬間，手腕閃動(dòng)，擊中球時(shí)手指緊緊握住球拍，使揮拍力量全部傳遞到球上。
猜你喜歡：