羽毛球雙打接發(fā)球的技巧講解有哪些(2)
羽毛球雙打接發(fā)球的技巧講解有哪些
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羽毛球新手的技巧
1、力爭在身體前上方擊球,千萬不要讓球落至頸部以下高度,否則回擊的球就沒有攻擊力。
2、握拍手盡可能保持放松,以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。
3、在單打時,每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時則應(yīng)回到與同伴平行的位置,而在雙打進攻時則應(yīng)與同伴保持前后的位置,在雙打發(fā)球時,發(fā)一短球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對手打短球回擊。
4、在單打時,除非扣球,千萬不要把球打在對方的中場,盡可能打兩角。
5、在進行有力的正手或反手擊球時,身體應(yīng)向擊球一側(cè)轉(zhuǎn)動以便站穩(wěn)雙腳。
6、單打發(fā)球要盡量高而遠,雙打發(fā)球要短,球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣,發(fā)球要多變。
7、在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動作迷惑對方,但事先不要流露自己的意圖。
8、打高遠球時,要準確地判斷球的飛行方向,球要盡可能打得高而且接近對方底線。
9、吊網(wǎng)前球時,球的路線要短,并盡可能靠近球網(wǎng),打?qū)恰?/p>
10、扣球的應(yīng)盡可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。
11、當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會,可打一高遠球,然后回到本場中心位置。
12、對于初學者來說,反手端線通常是其薄弱區(qū)域,應(yīng)注意打其弱點。
13、在前場回擊高球時,應(yīng)盡量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底線處擊出高而短的球,這通常是給對手殺球機會的。
14、許多運動員有自己的特有打法,因此要善于判斷球的落點,及時進入適宜的位置,但千萬不要過早暴露自己的動向。
15、在雙打接發(fā)球時,要舉起球拍迫使對方發(fā)低球,如果對方的發(fā)球過高,立即上前撲殺。
16、如果你正在得分,不要改變打法,如果正在失利,則應(yīng)立即調(diào)整文質(zhì)彬彬的打法,如果你的連續(xù)進攻沒有奏效,可打一高遠球,然后尋找戰(zhàn)機重新發(fā)起進攻。
17、握拍時,應(yīng)盡量靠近拍柄末端,優(yōu)點是:借助慣性更有力的揮拍。
18、發(fā)球時,左腳在前:接球時,右腳在前,這樣更有利于前后場的移動。
羽毛球比賽的設(shè)施
場地
羽毛球場呈長方形,各條線寬均為4厘米,場地上空12米以內(nèi)和四周4米以內(nèi)不應(yīng)有障礙物。球場中央網(wǎng)高1.524
米,雙打邊線處網(wǎng)高1.55米。
羽毛球場地標準 羽毛球場為一長方形場地,長度為13.40米,雙打場地寬為6.10米,單打場地寬為5.18米。球場上各條線寬均為4厘米,丈量時要從線的外沿算起。球場界限最好用白色、黃色或其它易于識別的顏色畫出。
按國際比賽規(guī)定,整個球場上空空間最低為9米,在這個高度以內(nèi),不得有任何橫梁或其它障礙物,球場四周2米以內(nèi)不得有任何障礙物。任何并列的兩個球場之間,最少應(yīng)有2米的距離。
球場四周的墻壁最好為深色,不能有風。
器材
球重4.74克~5.5克,由16根羽毛插在半球型軟木托上,球高68-78mm,直徑58-68mm,分為1-10號。球拍框總長度不超過68厘米,寬不超過23厘米,拍弦面長不超過28厘米,寬不超過22厘米。
反手打羽毛球的技巧
1、準備動作和引拍動作的要領(lǐng),當對方擊來反邊球,需要采用反手回擊高遠球時,應(yīng)迅速將身體轉(zhuǎn)向左后方,右腳向左腳并一步,然后左腳向后邁一步,緊接著右腳向左前跨一大步即到位。
此時,身體背對球網(wǎng),身體重心在右腳上,步法移動到位時,球在身體的右肩上方。步法移動中,手法要馬上由正手握拍轉(zhuǎn)換成反手握拍法,上臂平舉,曲肘使前臂平放于胸前,球拍放至左胸前,拍面朝上,完成引拍動作。
2、揮拍擊球動作要領(lǐng),上臂迅速上擺,前臂快速向右斜上方擺動,手腕迅速回環(huán)伸展,拇指頂壓拍柄,產(chǎn)生爆發(fā)力,以正拍面擊球托后下部,身體重心從右腳轉(zhuǎn)至左腳,并迅速轉(zhuǎn)體回動。
3、隨前動作要領(lǐng),擊球后隨身體重心的轉(zhuǎn)移,身體轉(zhuǎn)成正面對網(wǎng)回動,前臂內(nèi)旋,使拍子回復至正常位置,恢復正手握拍法。
4、上手反手擊高遠球易犯的錯誤有:
?、僮鰷蕚浼耙膭幼鲿r,步法移動不到位,擊球點控制不好,握拍太緊,而且沒能及時改變握拍法,引拍動作無法形成揮拍的最長距離,限制爆發(fā)力的發(fā)揮。
?、谠趽]拍擊球時,由于握拍太緊,以及引拍動作的錯誤,無法產(chǎn)生鞭打動作,擊球時全身用力不協(xié)調(diào),球在拍上的擊球點太低,沒能以反拍正拍面擊球,而是帶切拍擊球。
?、垭S前動作時,擊球后轉(zhuǎn)體回動太慢,造成回中心的速度太慢。
打羽毛球的手法秘訣
1、活握死摳
非擊球狀態(tài)下,球拍不能握死,拍柄要能靈活轉(zhuǎn)動以便不同的擊球動作。擊球狀態(tài)下,手指摳緊球拍,尤其是食指和拇指,保證擊球動作干脆、線路明確。
2、長揮短抖
擊球時,尤其是長球和殺球時,肩膀和胳膊要完全放開,擊球有力量保證并且大動作可以迷惑對方。在最后擊球的瞬間,線路的變化以及落點控制全手腕的抖動。
3、高壓低抬
打后場球手腕要有前壓的感覺,不然球速慢落點近容易受攻擊。防守時手臂上抬要充分速度要快,避免被動挨打。
4、遠打近搓
后場球要先跑到位,胳膊帶動手腕,幅度大用力猛。前場球小球,小臂伸出穩(wěn)固,手腕和手指轉(zhuǎn)動,幅度小用力巧。
5、對拐平舉
中前場放斜線短球,手腕要反拐上挑的動作。中前場平抽快球,球拍不放下,用小臂發(fā)力手腕緊繃。
6、正側(cè)反背
打正手球身體向后側(cè)方轉(zhuǎn)動,作為彌補,手腕控制拍面也要有相應(yīng)角度的內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動。打反手球,身體完全展開背對敵手,手臂揮動距離長,手腕發(fā)力要及時到點。
7、強追緩擋
在進攻有利時,要不斷加快進攻節(jié)奏,手臂手腕動作連貫而急促。在對方連續(xù)進攻時,主動通過輕擋放小改變對方連續(xù)進攻的節(jié)奏,手臂手腕發(fā)力舒緩。
8、柔舞脆擊
羽毛球的所有動作都應(yīng)該是很協(xié)調(diào)連慣的,甚至是輕柔的。但擊球瞬間必須是干脆利落的,從腰部到手腕,擊球發(fā)力應(yīng)該有一個猛烈的停頓,接著又是協(xié)調(diào)連貫的身體動作。
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