體育鍛煉的目的

　　體育鍛煉是指人們根據(jù)需要自我選擇，運(yùn)用各種體育手段，并結(jié)合自然力和衛(wèi)生措施，以發(fā)展身體，增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)精神，豐富文化生活和支配余暇時(shí)間為目的的體育活動(dòng)。然而我們進(jìn)行體育鍛煉目的何在呢?下面是由學(xué)習(xí)啦小編收集整理的一些有關(guān)體育鍛煉的目的，希望大家喜歡。

　　體育鍛煉的目的

　　目前我國(guó)的體育運(yùn)動(dòng)事業(yè)，表面上非常的成功，尤其是奧運(yùn)會(huì)的舉辦，中國(guó)在競(jìng)技體育方面可以說(shuō)是體育強(qiáng)國(guó)，但是不要被這種表面現(xiàn)象所迷惑。一個(gè)國(guó)家投入過(guò)多的財(cái)政來(lái)搞競(jìng)技體育，其他方面的負(fù)面影響我不多分析，但是從青少年教育方面，我就認(rèn)為是一個(gè)巨大的誤導(dǎo)，我們有多少青少年，很小的年紀(jì)就被父母送去進(jìn)行嚴(yán)格的體育訓(xùn)練，跳水、體操、乒乓球，對(duì)于小孩子的體育教育如果一開(kāi)始就給他們制定了爭(zhēng)奪世界冠軍的目標(biāo)，我想這個(gè)已經(jīng)偏離教育的目標(biāo)。

　　耽誤他們多少寶貴的時(shí)間，帶給他們多少傷痛，又讓他們承擔(dān)了多少心里面的壓力，我們只看到國(guó)旗升起時(shí)的驕傲，但是我們看到他們單調(diào)的童年生活沒(méi)有，看到他們失去的笑容沒(méi)有，畢竟世界冠軍只有寥寥幾個(gè)，有多少孩子為了這個(gè)冠軍夢(mèng)無(wú)辜的犧牲了。運(yùn)動(dòng)是給他們帶來(lái)身體健康的，運(yùn)動(dòng)是給孩子帶來(lái)快樂(lè)生活的，全民參與的健身運(yùn)動(dòng)才是我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展的方向，才是增強(qiáng)全民身體素質(zhì)的目標(biāo)。不是個(gè)別幾個(gè)人，奪了多少金牌，創(chuàng)了多少世界紀(jì)錄。競(jìng)技體育畢竟只是體育事業(yè)的冰山一角。而且這些運(yùn)動(dòng)，大多都是青春運(yùn)動(dòng)，是不可能運(yùn)動(dòng)一輩子的。很多的運(yùn)動(dòng)員20歲就到了退役的年齡，他們的未來(lái)怎么辦，我們不能看到一個(gè)劉璇，看到一個(gè)鄧亞萍，我們就說(shuō)他們有很多的發(fā)展空間，我們要看到中國(guó)有多少不被重視的乒乓球運(yùn)動(dòng)員，遠(yuǎn)走他鄉(xiāng)，為他國(guó)披掛上陣，又有多少我們不知道的運(yùn)動(dòng)員沉默了。

　　運(yùn)動(dòng)是沒(méi)有功利的，運(yùn)動(dòng)是沒(méi)有虛榮的，運(yùn)動(dòng)的目的就是為了健康，運(yùn)動(dòng)的目的就是為了快樂(lè)。學(xué)校的體育課多半是田徑項(xiàng)目，跑步，跳遠(yuǎn)，跳高，網(wǎng)球、籃球、足球、乒乓球等有意思的球類項(xiàng)目開(kāi)展的很少，大多都是孩子們自己自?shī)首詷?lè)的自主參與，更談不上運(yùn)動(dòng)文化的傳播。這樣就造成了一個(gè)更大的錯(cuò)誤引導(dǎo)，孩子們現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)文化多受到主流媒體、廠商廣告、家庭環(huán)境的影響，比如，姚明現(xiàn)象，有多少孩子希望自己能長(zhǎng)得像姚明一樣高大，在籃球場(chǎng)上有所作為，家長(zhǎng)們更是錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，電視上面增高鞋、增高藥滿天飛。身高成了一種時(shí)尚和標(biāo)準(zhǔn)，如果每增高一厘米，壽命縮短10年的話，有人愿意做這樣的交易嗎? 可是我們的家長(zhǎng)卻愿意?人的生活質(zhì)量不是以身高作為唯一衡量標(biāo)準(zhǔn)，凡是要順其自然，千萬(wàn)不要讓家長(zhǎng)的無(wú)知，毀了孩子。孩子的未來(lái)也不是只有打籃球才能生活。如何生活的身體更健康，生活更快樂(lè)，活的壽命更長(zhǎng)久，心情更舒暢，才是我們現(xiàn)在追求的最終目標(biāo)。

　　體育教育，我們做的工作太少了，女孩子的體育運(yùn)動(dòng)我們做的工作就更少，從一開(kāi)始奧運(yùn)會(huì)就沒(méi)有設(shè)立女子比賽項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)全都是男子的專利，現(xiàn)在，我們還沒(méi)有意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題的嚴(yán)重性，也許競(jìng)技體育我國(guó)一直是陰勝陽(yáng)衰，可是看看這些都是需要付出多么艱辛的努力啊，父母?jìng)円采岬米屪约盒⌒∧昙o(jì)的女兒去遭受嚴(yán)格的專業(yè)體育訓(xùn)練。女孩子更是沒(méi)有選擇權(quán)，她們大多都是為了完成父母，老師，國(guó)家的使命，為了榮譽(yù)而戰(zhàn)。多么的悲壯，小小的年紀(jì)真的能懂得這些嗎。

　　運(yùn)動(dòng)應(yīng)該回歸到運(yùn)動(dòng)的真諦，奧運(yùn)會(huì)最初舉辦的目的是為了展現(xiàn)人類的力與美，商業(yè)和競(jìng)技并不是體育運(yùn)動(dòng)的全部，我們應(yīng)該給孩子更多的正確的體育文化的傳播。

　　讓我們一起運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中健康快樂(lè)的成長(zhǎng)，適當(dāng)?shù)母?jìng)爭(zhēng)，適當(dāng)?shù)墓?，適當(dāng)?shù)奶摌s，適可而止，過(guò)猶不及。

　　青少年的體育教育、女孩子的體育教育，我想應(yīng)該是我們思考的更多的話題。還給孩子們一個(gè)快樂(lè)、純凈的童年。

　　體育鍛煉是運(yùn)用各種體育手段，結(jié)合自然力(日光、空氣、水)和衛(wèi)生措施，以發(fā)展身體，增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，娛樂(lè)身心為目的的身體活動(dòng)過(guò)程。它是群眾性體育活動(dòng)的主要形式。對(duì)促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，培養(yǎng)健美體態(tài)，提高機(jī)體工作能力，消除疲勞，調(diào)節(jié)情感，防治疾病，益壽延年乃至提高和改善整個(gè)民族體質(zhì)，都有重要作用。其特點(diǎn)是群眾面廣，各種年齡、性別、不同職業(yè)和健康狀況的人，都可根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行適宜的鍛煉。形式與內(nèi)容靈活多樣，可獨(dú)自鍛煉，也可集體進(jìn)行。鍛煉的內(nèi)容極其豐富，可分為：健身運(yùn)動(dòng)、健美運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)性體育、格斗性體育、醫(yī)療與矯正體育等5類。鍛煉方法多種多樣，除教學(xué)和訓(xùn)練中常用的練習(xí)法(包括重復(fù)法、變換法、綜合法、循環(huán)法和競(jìng)賽法)外，人們還在長(zhǎng)期鍛煉實(shí)踐中，形成不拘一格的各種健身法(包括早操、工間操、生產(chǎn)操、庫(kù)珀12分鐘測(cè)驗(yàn)等)。鍛煉內(nèi)容和方法的確定及整個(gè)鍛煉過(guò)程，都應(yīng)遵循身體鍛煉的原則，即有針對(duì)性，因人制宜，循序漸進(jìn)，持之以恒，適宜的負(fù)荷和注意鍛煉價(jià)值等。此外，如能同時(shí)運(yùn)用形神結(jié)合、動(dòng)靜結(jié)合和內(nèi)外結(jié)合等中國(guó)傳統(tǒng)練身方法，收效更大。