籃球運(yùn)動(dòng)的意義與作用是什么
籃球運(yùn)動(dòng)的意義與作用是什么
籃球運(yùn)動(dòng)是在特定規(guī)則的限制下,將球投入對(duì)方球籃得分,并阻止對(duì)方獲球或得分的一項(xiàng)集體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,是當(dāng)前世界上開(kāi)展的非常普及的運(yùn)動(dòng)之一。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的籃球運(yùn)動(dòng)的意義與作用,希望你們喜歡。
籃球運(yùn)動(dòng)的意義與作用
1.提高生命活力
籃球活動(dòng)涵蓋了跑、跳、投等多種身體運(yùn)動(dòng)形式 ,且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大,因此,它能全面、有效、綜合地促進(jìn)身體素質(zhì)和人體機(jī)能的全面發(fā)展,提高和保持人的生命活力,為人的一切活動(dòng)打下堅(jiān)實(shí)的身體(物質(zhì))基礎(chǔ),從而提高生活的質(zhì)量。
與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比,籃球活動(dòng)的形式多樣,具有更強(qiáng)的參與性、趣味性、應(yīng)變性、娛樂(lè)性和競(jìng)技性等,能滿(mǎn)足不同人群的多種需求。籃球活動(dòng)的形式可因人而異,運(yùn)動(dòng)量可隨意調(diào)節(jié),因此適宜于各類(lèi)人群的廣泛參與。各類(lèi)不同的參與者都能在活動(dòng)場(chǎng)上找到展示自我的方式,滿(mǎn)足自己的不同層次的需求。
2.促進(jìn)心理健康
現(xiàn)代社會(huì)的高效率和快節(jié)奏限制了人們的相互交流與了解,但籃球場(chǎng)給人們提供了機(jī)遇。籃球活動(dòng)能有效緩解工作壓力,而良好的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境又能培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)力和承受力,調(diào)整及維護(hù)參與者的心理健康水平。同時(shí),籃球作為集體項(xiàng)目的杰出代表,在增加交流和友誼的同時(shí),更能有效地培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神等良好的體育道德,幫助參與者正確理解和處理好個(gè)人與集體、競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系等。 促進(jìn)個(gè)性的發(fā)展和完善
通過(guò)練習(xí)和比賽的過(guò)程,能使參與者的個(gè)性、自信心、情緒控制、意志力、進(jìn)取心、自我控制與約束等方面都有良好的發(fā)展,以及培養(yǎng)團(tuán)結(jié)拼搏、努力協(xié)作、文明自律、遵紀(jì)守法、尊重他人等的良好道德品質(zhì)和集體主義精神??梢耘囵B(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí),相互默契的配合,培養(yǎng)思考能力以及個(gè)人的球場(chǎng)閱讀能力。強(qiáng)健體魄,鍛煉人的意志與品格。
3.促進(jìn)創(chuàng)新能力的培養(yǎng)
籃球活動(dòng)是一項(xiàng)創(chuàng)造性的活動(dòng),所有技、戰(zhàn)術(shù)都既有原理,又包含著個(gè)人的不同表現(xiàn)風(fēng)格,沒(méi)有固定的、僵死的模式,每個(gè)人、每個(gè)隊(duì)都可以用自己的方式來(lái)詮釋自己對(duì)籃球的理解。也正是由于它的復(fù)雜性和多變性,需要參與者必須根據(jù)當(dāng)時(shí)情況隨機(jī)應(yīng)變,及時(shí)、果斷、快速地做出應(yīng)答行動(dòng)。通過(guò)觀察進(jìn)行分析判斷并做出行之有效的應(yīng)對(duì)措施。而所有這一切,都需要參與者用自己的智慧創(chuàng)造性地去應(yīng)對(duì)場(chǎng)上出現(xiàn)的各種問(wèn)題,從而有效地提高創(chuàng)新能力。 培養(yǎng)分析和解決問(wèn)題的能力
由于籃圈在空中,而球可能處在任何位置,所以,籃球場(chǎng)上要展開(kāi)地面與空間的全方位立體對(duì)抗。而且,所有的行動(dòng)都要受到不同對(duì)手的制約,要求參與者依據(jù)自身實(shí)力,結(jié)合不同對(duì)手進(jìn)行分析比較,斗智斗勇、揚(yáng)長(zhǎng)避短、克敵制勝。這能有效地促進(jìn)參與者的心理(智力、意志力、個(gè)性等)、技能、觀察、應(yīng)變等綜合能力的提高,鍛煉和培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力。
籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)與作用
籃球運(yùn)動(dòng)是圍繞著懸掛在空中的球籃,而展開(kāi)的空間與地面的爭(zhēng)奪,不僅具有對(duì)抗性、拼斗性、集體性;而且還富有健身性、娛樂(lè)性、藝術(shù)性、趣味性、觀賞性。
籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)高強(qiáng)度的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,持續(xù)時(shí)間可長(zhǎng)可短,但需要參與者快速奔跑、突然與連續(xù)起跳、敏捷反應(yīng)與力量抗衡。經(jīng)常從事籃球運(yùn)動(dòng),能促進(jìn)速度、力量、耐力、靈敏等身體素質(zhì)的全面發(fā)展,提高內(nèi)臟器官和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
籃球運(yùn)動(dòng)較其他球類(lèi)項(xiàng)目技術(shù)繁多,戰(zhàn)術(shù)形式多樣,隊(duì)員的技巧性也很強(qiáng),而且反映出個(gè)體作戰(zhàn)與協(xié)同配合特點(diǎn),作為一項(xiàng)集體性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,籃球運(yùn)動(dòng)不僅要求運(yùn)動(dòng)員具有一定的技戰(zhàn)術(shù)能力,以及在比賽中表現(xiàn)出的智慧、膽略、意志、活力與創(chuàng)造力,更為重要的事,運(yùn)動(dòng)員必須具備勇敢頑強(qiáng)的斗志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。因此,籃球運(yùn)動(dòng)可以促使參與者形成良好的個(gè)性和團(tuán)隊(duì)精神。
籃球運(yùn)動(dòng)具有較好的觀賞性。在籃球比賽中,我們可以欣賞到嫻熟的運(yùn)球、巧妙的傳球、準(zhǔn)確的投籃、機(jī)智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋,再加上攻守交錯(cuò)、對(duì)抗變換,從而使比賽雙方斗智斗勇,球場(chǎng)形勢(shì)變化富有戲劇性,無(wú)論是參與者還是觀看者都能得到心理的滿(mǎn)足和愉悅。
籃球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易行,趣味性很強(qiáng),可以因人、因地、因時(shí)、因需而異。通過(guò)變換各種活動(dòng)方式,籃球運(yùn)動(dòng)更加方便與吸引人們的參與,以達(dá)到活躍身心、健身強(qiáng)體的目的,進(jìn)而提高社會(huì)的文明氛圍,充實(shí)人們業(yè)余文化娛樂(lè)生活。另外,籃球運(yùn)動(dòng)深受廣大群眾的喜愛(ài),通過(guò)比賽的相互往來(lái),還可以增進(jìn)彼此之間的了解和友誼。
大學(xué)生通過(guò)參與籃球運(yùn)動(dòng),不僅可以強(qiáng)身健體,而且可以使個(gè)性、自信心、審美情趣、意志力、進(jìn)取心、自我約束等能力都有很好的發(fā)展,也有利于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作、尊重對(duì)手、公平競(jìng)爭(zhēng)的道德品質(zhì)。
籃球運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)
1、球鞋摩擦所造成的腳傷
只要穿上乾凈且無(wú)縐紋的球襪,再穿上適腳的球鞋,應(yīng)該會(huì)有某種程度的預(yù)防效果。若是因球鞋的磨擦而產(chǎn)生的水泡,不要貿(mào)然將水泡弄破,最好先將該部位消毒,再用消毒過(guò)的縫針將裹面的液擠出,然後貼上OK絆。
2、腳腫疼痛
腳部的運(yùn)動(dòng);尤其是長(zhǎng)久的練習(xí)忽動(dòng)忽停的動(dòng)作時(shí),往腳踵倍覺(jué)疼痛。這種病也叫踵骨病,這是由於腳部看地時(shí),腳踵的骨頭與皮膚之間的脂肪組織,受到多次急劇的沖擊,而受到損傷。
其預(yù)防方法:將柔軟的海綿墊在腳跟下,或是在腳跟內(nèi)側(cè)墊上棉花,如此一來(lái),雖受到下方的力量,亦可防止皮下組織被壓迫到側(cè)方。治療腳踵疼痛的方法不易操作,只有在疼痛消除之前,盡量避免腳踵受到強(qiáng)力的沖擊。
3、手指的戳傷
因手指受到強(qiáng)烈的沖擊而產(chǎn)生。預(yù)防方法 : 要充分地做好手指的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。手指的戮傷,依程度可分五種 1. 扭傷,2.脫臼,3.骨折,4.腱斷裂,5.挫創(chuàng)傷(皮膚裂開(kāi))。
若發(fā)生扭傷,其冶療方法同其他部位的扭傷,先行冷敷,俟2~ 3天之後,則在該部位保溫同時(shí)按摩。脫臼時(shí)要能忍受疼痛,讓醫(yī)療人員將手指拉直,恢復(fù)原狀,然後和前法相同地處置。至於手指嚴(yán)重的戮傷、骨折、腱所裂則不許亂動(dòng),速送醫(yī)治療才是上策。
4、雞眼
雞眼就是皮膚的角質(zhì)化,及增值的部份。若蕊深邃致達(dá)真皮內(nèi)部,即用刮胡刀很謹(jǐn)慎的把增值部份,一點(diǎn)一點(diǎn)的薄薄削下。預(yù)防方法:洗澡時(shí),用浮石將皮膚厚起的部份充分地摩擦。
5、腳踝扭傷
練習(xí)前以膠布(絆創(chuàng)膏、繃帶)纏繞腳踝,即可稍據(jù)預(yù)防扭傷之效。然最有效之方法仍是:做腳踝的準(zhǔn)備操 一腳側(cè)踢球運(yùn)動(dòng),同時(shí)亦能強(qiáng)化該不為之肌肉。
若不幸扭傷,先將患部位冷敷,在施加適當(dāng)?shù)膲毫?。冷敷時(shí)只可用冰水,加壓時(shí)則先墊以海綿,在從海綿上方用具有彈性之繃帶包扎。
6、膝蓋損傷
膝蓋受到強(qiáng)烈撞擊時(shí)容易發(fā)生損傷。預(yù)防方法:使用護(hù)膝。倘若受到強(qiáng)烈的打擊、撞傷,治療方法視其情形而定,嚴(yán)重者得動(dòng)手術(shù)。
7、肌肉離位
對(duì)肌肉施加急激的力量(屈.伸),致肌肉中之肌纖維或是肌肉之肌膜的一部份發(fā)生斷裂,而引起內(nèi)出血。預(yù)防方法:在練球前,將各部位的肌肉揉一揉,舒松一番,尤其是肌肉堅(jiān)硬的球員,在忽冷忽熱的季節(jié)里更要特別注意。
治療方法如下 :若發(fā)生在腿部,首先要將膝蓋固定2~3天,不可任意移動(dòng),同時(shí)用水或冰冷敷。纏上繃帶,能夠防止內(nèi)出血的擴(kuò)大,如此處置後,再稍加保溫,同時(shí)從事輕松的活動(dòng)。該治療的特徵在於:內(nèi)出血停止之後.雖然身體尚覺(jué)僵硬,也要稍為活動(dòng)。
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