寶寶在家做的運動有哪些
寶寶在家做的運動有哪些
在家?guī)Ш⒆拥臅r候，媽媽們不妨和孩子做一些簡單的運動，這樣有利于培養(yǎng)孩子的運動能力。那么，寶寶在家做什么運動?喜歡運動的媽媽們可以一起來圍觀一下。以下是小編為你整理的寶寶在家的運動介紹，希望能幫到你。
寶寶在家做的運動
1、寶寶在家做什么運動之用手支撐
坐在地板上,將寶寶面朝下,腹部靠在爸爸的大腿上,讓寶寶的雙手能夠撐到地板上;將爸爸的手放在寶寶的肩膀上,在寶寶的肩膀上用力往下壓,然后放松。重復數次。
目的:使寶寶能夠在趴的姿勢下用雙臂支撐,并加強頸部及背部肌肉的控制力。
希望的反應:寶寶可以在手肘伸直的情況下用雙手支撐,將手掌打開,以及伸直頭頸部。
不希望的反應:背、頸部或手臂變得僵硬,握拳或手肘和頭彎曲。
2、寶寶在家做什么運動之單手取物
讓寶寶趴在用被子做成的滾筒上,握住寶寶的雙腿,使雙膝離地,鼓勵寶寶用一只手支撐,另一只手去取物品。
目的:增加寶寶頸部和背部的肌肉力量,能夠在一只手夠取物品時用另一只手支撐。
希望反應:寶寶能夠用一只手支撐,一只手夠取物品。
不希望反應:背及腿僵硬。
3、寶寶在家做什么運動之抬手練習
寶寶坐著,然后媽媽用小玩具引導寶寶單手或雙手向各個方向抬起、放下的動作,同時媽媽也可以配合著用語言來引導。既可以培養(yǎng)孩子的認知能力,還能促進和寶寶的交流。
寶寶躺著或坐著,媽媽用手指或玩具,讓寶寶抓住,然后輕輕的去掙脫,要根據寶寶的用力情況,判斷是從寶寶的抓握中拿走的,還是處于僵持狀態(tài)來增加訓練寶寶用力。
4、寶寶在家做什么運動之支撐練習
寶寶俯臥,媽媽用聲音或玩具做引導,使寶寶的頭和上身能向上抬起,手配合能形成支撐,可以使直臂支撐也可以是肘部支撐。根據寶寶的體力,逐漸延長支撐時間。
5、寶寶在家做什么運動之抬腿練習
寶寶俯臥,雙腿能夠隨意活動。媽媽就用手握住寶寶的雙腳,然后向身體這邊使力,把寶寶的腿屈起來,接著引導寶寶把腿伸直。也可以增加點阻力,來增加寶寶的主動用力。每次可以做10~20下。
寓教于樂的親子游戲
1、捏面團。做法:準備一些彩泥/面團,父母示范給寶寶捏些小動物、小水果,讓寶寶模仿。
溫馨提醒:雖說玩面團是有些浪費糧食,但的確讓寶寶在增強小手靈活性的同時,鍛煉了想象力。如果讓寶寶洗干凈小手,再玩面團,那玩好的面團完全是可以食用的。
2、閱讀。做法:選一些寶寶平時感興趣的書,用夸張的語氣給寶寶大聲朗讀,并適時地問寶寶一些簡單的問題,如果寶寶回答正確了,就狠狠地表揚一下。
溫馨提醒:書中自有黃金屋,培養(yǎng)寶寶熱愛讀書的習慣是永遠不變的硬道理。等到孩子大了,你就會發(fā)現(xiàn)讀書的好習慣會給他帶來多大的好處。
3、做家務。做法:父母在做家務的時候,有意識地讓寶寶參與進來,剝毛豆、理韭菜等,同時不要忘了適時地給予寶寶夸張的表揚。
溫馨提醒:這樣既讓寶寶認識了蔬菜,鍛煉了動手能力,對增進寶寶的食欲也有幫助。
親子游戲的作用
能夠啟發(fā)孩子的智慧。這就要求游戲活動既能夠利用和發(fā)揮孩子現(xiàn)有的能力,又能夠引導和發(fā)展他們新的能力。
家長要能和孩子平等地參與到游戲當中。做親子游戲不是上課,家長不能高高在上指手畫腳,而應當是游戲的參與者,并且跟孩子處于平等的地位。
游戲的形式應該注重相互配合,家長能自然而然地引發(fā)孩子智能的發(fā)展。設計的游戲應讓寶寶主動尋求家長的配合,這樣家長就能順理成章地教給寶寶一些知識和技巧。
游戲的整個過程要能夠給孩子和家長雙方都帶來樂趣。要讓孩子在游戲中體會到創(chuàng)造和成功的快樂,而家長則能夠體會到親子交流的幸福。只有特定的親子游戲才適合于進行比賽,家長應學會更多的游戲,并將具有特定功能的親子游戲同日常的育兒生活相互交融起來,這樣就可以在豐富而快樂的育兒生活中,使寶寶的潛能不斷地開發(fā)出來。
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