陽光體育之運(yùn)動安全需要注意的問題

　　“校園足球”活動開展以來，全國范圍內(nèi)掀起了一股“足球熱”。在國家大力推動下，“校園足球”作為體育改革的突破口，走出了成功的一步，也為陽光體育運(yùn)動的發(fā)展做出了貢獻(xiàn)。然而，校園足球的良好態(tài)勢仍然掩蓋不了當(dāng)前存在的各種問題，尤其是安全問題。今天小編在這分享一些關(guān)于陽光體育運(yùn)動的安全問題給大家，歡迎大家閱讀!

　　一、賽前準(zhǔn)備

　　1.賽前做好運(yùn)動員的訓(xùn)練工作，注意訓(xùn)練的時間與強(qiáng)度，運(yùn)動量不能太大，訓(xùn)練前要做好準(zhǔn)備活動，不能一開始就直接進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)，做好身體的全面準(zhǔn)備活動，防止運(yùn)動受傷。

　　2.各班要召開專門會議，布置比賽有關(guān)安全事宜;作好安全防御工作，對所有參賽學(xué)生的身體健康狀況，要進(jìn)行全面細(xì)致的了解。凡有心臟病、慢性疾病等、不適合參加劇烈運(yùn)動的人員，不要參加比賽。重感冒的也不能參加比賽。

　　3.運(yùn)動員、工作人員、裁判員，班級啦啦隊(duì)、服務(wù)人員，各司其職。加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高安全防御能力。要遵守賽場紀(jì)律，服從指揮，這是確保運(yùn)動會安全的基本要求。

　　二、比賽期間的安全

　　1.比賽過程中，非運(yùn)動員、觀眾不要隨意進(jìn)入比賽場地，也不得在比賽場地內(nèi)停留，要在指定的地點(diǎn)觀看比賽，不要影響比賽。長跑比賽時嚴(yán)禁陪跑，要有組織地為運(yùn)動員加油助威，不能影響運(yùn)動員比賽。

　　2.參加比賽前要做好準(zhǔn)備活動，活動四肢、拉伸肌肉，到身體發(fā)熱，額頭、背上出汗為止，身體充分活動開以后才能在比賽中發(fā)揮出自己的能力。賽場上，要服從裁判，若有異議的，可以由班主任向大會委員會報(bào)告。

　　3.在比賽前等待的時間里，要注意身體保暖，應(yīng)當(dāng)穿上外衣、做好身體、心理的比賽狀態(tài)。

　　4.臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時內(nèi)。可以吃些巧克力，以增加熱量。 少吃苦油膩的食物。多吃一些容易消化的食物。

　　三、比賽期間安全

　　比賽期間一旦發(fā)生突發(fā)性事件，應(yīng)立即做出反映。

　　1.比賽期間運(yùn)動員出現(xiàn)挫傷、扭傷、肌肉拉傷等運(yùn)動損傷時，裁判要立即停業(yè)比賽,運(yùn)動員也可馬上停止比賽，請醫(yī)務(wù)人員到場醫(yī)治。

　　2.一旦運(yùn)動員出現(xiàn)劇烈嘔吐、休克，比賽場地內(nèi)出現(xiàn)摔傷等突發(fā)事件，等較重癥狀時，要采取以下措施：(1)各組裁判員要立即向大會工作領(lǐng)導(dǎo)小組報(bào)告。(2)做好搶救的準(zhǔn)備工作。并安排應(yīng)急車輛和班主任護(hù)送傷者到醫(yī)院救治。

　　3、運(yùn)動會開始后，班主任、裁判員期間必須始終堅(jiān)守崗位，隨時準(zhǔn)備處理可能發(fā)生的運(yùn)動傷害或其他安全問題。

　　四、比賽中注意事項(xiàng)

　　1.各運(yùn)動員要記住自己的比賽項(xiàng)目和比賽時間，運(yùn)動員一定要提前15分鐘到檢錄處檢錄。

　　2.運(yùn)動員要保管好號碼布, 比賽時，號碼布統(tǒng)一別在胸前，無號碼布者不得參加檢錄和比賽。比賽結(jié)束后交由體育委員統(tǒng)一保管。

　　3.徑賽項(xiàng)目60米、100米、200米比賽為分道跑，每位運(yùn)動員只能在自己的跑道內(nèi)進(jìn)行比賽，不得搶道、串道，妨礙其他運(yùn)動員正常比賽，接力比賽更要注意安全，運(yùn)動員不要犯規(guī)、觀眾更不要影響比賽。

　　4.運(yùn)動員要嚴(yán)格執(zhí)行報(bào)名表上的項(xiàng)目參加比賽，不能冒名頂替，一經(jīng)查實(shí)，取消相關(guān)運(yùn)動員的所有比賽成績。

　　5.比賽結(jié)束后，不要立即停下來休息，要堅(jiān)持做好放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。 劇烈運(yùn)動以后，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗浴。

　　6.各班同學(xué)應(yīng)在本班指定的位置休息，并注意衛(wèi)生，比賽結(jié)束后及時打掃。 同學(xué)們，學(xué)校運(yùn)動會是一個積極向上的、健康的活動，是一個體育盛會，是展示自我的舞臺，同時也是反應(yīng)一個良好班集體的機(jī)會，希望大家在運(yùn)動會期間遵守比賽規(guī)則，遵守校紀(jì)校規(guī)。

　　7.運(yùn)動前要做好準(zhǔn)備活動.提高肌肉的力量、彈性和靈活性，同時提高關(guān)節(jié)韌帶的機(jī)能，增加韌帶的彈性，使關(guān)節(jié)腔內(nèi)的滑液增多，從而防止肌肉和韌帶的損傷。

　　8. 進(jìn)行短跑活動要注意不能串道，特別是在沖剌的時候，身體沖力很大，精力高度集中且思想防備意識松懈，一旦相互絆倒，極容易受傷。中長跑時，注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要張的太大，否則，進(jìn)冷氣會肚子痛。中長跑途中，為了加大肺通氣量，呼吸時采用口鼻同時進(jìn)行呼吸的方法。呼吸節(jié)奏應(yīng)和跑步節(jié)奏相配合.

　　9.等全身發(fā)熱時才脫外衣，長跑結(jié)束后應(yīng)立即披上外衣，以防傷風(fēng)感冒。長跑時所穿的鞋襪應(yīng)柔軟和腳.

　　10.參加學(xué)校運(yùn)動會，一定要在指定的地方觀看比賽，不要在賽場上隨意穿行、玩耍、亂逛，以免影響其他運(yùn)動員的比賽，同時也避免被鉛球或其它器械傷害

　　11.比賽結(jié)束后，不要立即停下來休息，要堅(jiān)持做好放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。

　　12.運(yùn)動會結(jié)束后，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水浴。

　　13.學(xué)生如有特殊情況不能參加運(yùn)動會的，要向班主任請假，班主任同意后由家長監(jiān)護(hù)管理，確保安全。