4個戶外運動遇險的急救方法

　　近年來，登山、攀巖、野外探險等戶外運動逐漸成為人們喜愛的運動。由于這些運動多帶有危險性，因此掌握一些自救、互助技能，對于戶外愛好者尤其重要。掌握這四點，讓你做到安全出行，快樂出行!

　　迷路咋辦

　　天氣不佳或準(zhǔn)備不足的情況下，最容易引致迷途。進山前，要帶備必需物品，例如地圖、指北針、水、食物、頭燈(手電筒)、雨具、收音機、急救藥箱、哨子、手機、記事簿和筆等，并且可制定出行路線，及路線走向，河流方向，高地，顯著特征物等能給你的相關(guān)信息。迷路后，應(yīng)利用指北針及地圖設(shè)法找出所處位置。設(shè)法記憶曾經(jīng)走過的途徑，并經(jīng)原路折回起點。若不能依原路折回起點，應(yīng)留在原地等候救援。如果在叢林或山里迷了路，千萬不要驚慌失措，隨手折來小樹枝按一定方向和規(guī)律放置路邊和你經(jīng)過之處，作為延路標(biāo)記也可讓救援者發(fā)現(xiàn)。

　　如何避雷

　　雷電通常會擊中最高的物體尖端，然后沿著電阻最小的路線傳到地上。如遭電擊，大多會因而肌肉痙攣，燒傷，窒息或心臟停止跳動。登山愛好者在出門前要留意天氣報告，避免在天氣不穩(wěn)定時進行遠足，雷暴警告生效時更不宜出門。在戶外，應(yīng)穿著膠底鞋。切勿接觸水質(zhì)或潮濕的物體。 切勿站立于山頂上或接近導(dǎo)電性高的物體。樹木或桅桿容易被閃電擊中，應(yīng)盡量遠離。閃電擊中物體之后，電流會經(jīng)地面?zhèn)鏖_，因此不要躺在地上，潮濕地面尤其危險。應(yīng)該蹲著并盡量減少與地面接觸的面積。遠離鐵欄或其他金屬物體，身上的金屬物品例如首飾等亦應(yīng)暫時除去。在可能情況下，躲入建筑物內(nèi)。

　　被蛇咬怎么救援

　　差不多所有的蛇都非常怕人，除非它們認為受到威脅，否則一般不會主動攻擊人類，只要給予機會，它們多數(shù)會逃走。戶外運動愛好者應(yīng)穿著長褲和有高幫的鞋，沿有現(xiàn)成的小徑行走，切勿自行闖路，走草叢和雜樹林。遇蛇時，保持鎮(zhèn)定不動，讓受驚的蛇盡快逃走。蛇的視力很好，受到快速動作刺激時，多數(shù)立刻反擊。如被蛇咬后，應(yīng)注意的事為：除非專業(yè)人士，否則不要割開傷口的皮膚吸吮或洗滌。讓傷者躺下，停止傷處活動，但不要抬高傷處。不可喝酒，亦不應(yīng)作不必要的活動。如果帶有蛇藥，應(yīng)盡快內(nèi)外服用。在可能情況下，用繃帶縛扎傷口以上的部位。如傷口在手腳，可用寬闊的繃帶包裹傷口以上的部位。應(yīng)安慰傷者，盡快到醫(yī)院求治。

　　遇到馬蜂如何應(yīng)對

　　在山野地方，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)蜜蜂、大黃蜂或馬蜂的出沒，小心避免誤觸蜂巢，引致蜂群的攻擊，而受蜇傷。愛好者們應(yīng)使用現(xiàn)成的小徑，切勿自行闖路，避免走蕨叢，那里通常是昆蟲和黃蜂聚居的地方。避免使用芬芳味的化妝品，因為可能吸引蜜蜂。如有螫針，可用鉗子拔除，但不要擠壓毒囊，以免剩余的毒素進入皮膚。若遇群蜂追襲，可坐下不動，用外衣蓋頭、頸，以作保護，卷曲臥在地上，待蜂群散開后，才慢慢撤離。嚴重蜇傷應(yīng)盡快求醫(yī)。