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      高中體育生訓練總結

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      高中體育生訓練總結

        時光荏苒,轉眼間高三工作已經結束,下面學習啦小編整理了高中體育生訓練總結,供你參考。

        高中體育生訓練總結范文一

        轉眼間,一學年又將過去,我們的體育生訓練已經進行了兩個學年,回想兩年來和學生一起頂風冒雨,同甘共苦的日日夜夜,感覺確實有許多值得留戀的東西,現(xiàn)將工作中的一些心得和不足總結如下:

        高中階段的運動員學習任務緊,他們不可能像少體校的運動員一樣訓練,因此,如何在有限的時間內提高訓練的效益,成了我們認真鉆研的問題。例如我們根據學生的身心特點,借鑒了體育教學上的“快樂體育”理論進行田徑訓練,收到較好的效果,如在身體素質訓練時,我采用各種接力跑游戲發(fā)展學生的快速跑能力。我在訓練中積極嘗試運用“多因素訓練法”。多因素訓練法是指一個練習手段能達到多種訓練效果。

        要帶好特長生訓練,首先要加強對學生的思想教育。例如經常講一些我國優(yōu)秀運動員是怎樣刻苦訓練,頑強拼搏創(chuàng)造好成績?yōu)閲鵂幑獾氖吕J箤W生從小樹立起認真訓練,為校爭光的信念。再結合本隊的典型例子,如我隊一位同學在一次訓練中狃了腳。好了馬上主動提出要回來參加賽前的訓練,當然,單有學生自的積極性是不夠的,還要取得家長們的支持。父母非常疼愛孩子。少數家長仍有顧慮,一則怕參加訓練后影響學習成績,二則心疼孩子,怕累壞了,練壞了。我們也常碰到這個問題。我們向家長講清道理,講明訓練目的、時間、方法等具體問題,消除家長的顧慮,保證她的學習成績不下降。另一方面通過學校領導和班主任一起做家長工作。平時除了抓好學生的訓練外,還及時了解學生訓練的身體狀況反應。加強學生的營養(yǎng)供給和思想品德的教育。

        展望新的一學期,我將扎扎實實地工作,一步一個腳印地不斷前進。爭取在來年的高考中取得滿意的成績。

        高中體育生訓練總結范文二

        搞好高考體育特長生的訓練工作,教練的思想認識態(tài)度和科學的訓練手段是關鍵,在高考激烈競爭的大背景下,面對高考的壓力,體育特長的田徑專項訓練,既枯躁乏味,又非常辛苦,可以說是我們帶隊老師最頭疼的事情,更不用說要取得好的成績。就我今年的訓練,共帶11人參加高考體育加試考試,有9人專業(yè)課上線,2人專業(yè)課沒上線、通過今年的訓練特總結以下幾點感受:

        一、“持之以恒”的訓練,要多鼓勵、肯定。

        要想在高考中出成績,關鍵是要“持之以恒”堅持長時間的訓練,要讓學生在長時間的訓練過程中,逐步理解和掌握運動技術。體育訓練工作是一個循序漸進的過程,沒有半點捷徑可走,正如同學生的成長需要激勵,每一個孩子都希望自己是成功者,都期待著收獲肯定和贊譽。著名教育學家第斯多惠說:“教育的奧秘不在傳授,而在激勵、喚起和鼓舞。”讓學生體驗到成功的喜悅,當學生取得成功后,因成功而產生的自信心,就是新目標、新成績的新動力,隨著新成績的取得,心理因素再次得到優(yōu)化,從而形成發(fā)展進步的良性循環(huán)。積極創(chuàng)造機會,不斷地讓學生取得“我能行”的成功體驗。成功體育的教育,收獲的必是體育訓練的成功。另外教練員在訓練中一定要嚴格要求,秉著對學生負責任的態(tài)度,做到“嚴中有愛、嚴中有信”。

        二、采用科學合理的訓練方法。

        首先要防止重身體素質,輕運動技術的學習和掌握,學生運動技術的學習和掌握需要有一個過程。首先必須是要適應,不能急于求成,要讓他們在長時間的訓練中一步一步適應并提高。其次要采用合適的大強度訓練,實踐證明只有經過反復多次的大強度重復練習,才會提高練習的效果,真正提高運動成績,要運用超量恢復的理論來指導訓練。從 “我要練”到“我必練”,要“練到位”。

        三、培養(yǎng)良好的訓練作風

        在日常訓練中,除了系統(tǒng)地進行運動技術訓練外,還要培養(yǎng)他們的組織紀律性,為集體爭取榮譽的責任感和愛國主義等優(yōu)良品質,同時要培養(yǎng)頑強拼搏的訓練作風,加強隊員的集體凝聚力,讓他們?yōu)樽约耗艹蔀橛柧氷牭囊粏T而感到自豪。

        四、要保證強有力的文化課程學習

        文化課程是最后高考成敗的關鍵,一般體育生的文化功底總是差一點,把文化課程學習還是要放到第一位,保證高效扎實的文化學習是體育生很難做到的,所以要十分重視文化課的學習,保證文化課學習的質量,始終把學習放在首位。對于成績下降的學生要及時處理,停止訓練先保證文化課才是硬道理。教練要積極和各科任老師經常聯(lián)系配合抓好體育生的文化課。

        五、教練要有吃苦耐勞不記得失的高尚品質

        我深切體會到,業(yè)余訓練工作是一項長期的、艱苦的、基礎性的工作,“十年樹木,百年樹人”,它需要體育訓練工作者在思想上要有不記得失、講奉獻、吃苦耐勞、艱辛努力的高尚品質,教練的作風直接影響學生學習的作風,這也是成敗體育高考的一個重要條件。

        高中體育生訓練總結范文三

        時光荏苒,轉眼間高三工作已經結束,一年來,在學校領導的關心支持和體育組其他教師的幫助協(xié)作下,高三體育訓練工作取得了比較滿意的成績,回想一年來和學生一起頂風冒雨,同甘共苦的日日夜夜,感覺確實有許多值得留戀的東西,現(xiàn)將高三體育備課組在工作中的一些心得和不足總結如下:

        一、領導重視,搶前抓早

        高三的體育高考生訓練是在2012年5月開始進行的,歷時10個月。但今年高三體育考生有一個最大的特點。因此,體育高三備課組的兩位老師及時商討拿出了體育高考生的訓練方案,得到了體育教研組長、教務處、校長的大力支持,為以后的體育高考的訓練工作奠定了良好的基礎。

        二、嚴格管理,率先垂范

        大量實踐證明,一個隊伍想要取得好的成績,必須有一個嚴格的管理,為此,在訓練之前的動員會上,高三體育備課組制定了比較詳細的管理制度,對訓練時間、訓練課上以及對場地器材的愛護等方面都提出了細致的要求,使學生對我們這個隊伍的紀律有了一個明確的了解。雖然有了紀律約束,但有些學生平時對自己要求不嚴格,時常有意無意地違反規(guī)定,針對這種現(xiàn)象,體育組訓練老師首先嚴格要求自己,每天早來晚走,做學生的表率,建立起了良好的師生關系,然后針對不同個性的學生耐心細致地做他們的思想工作,經過努力,取得了良好的效果,確保了訓練工作能夠順利、高效地進行。

        三、科學訓練,悉心指導

        高三體育考生參加專業(yè)考試需要考四項身體素質,分別是100米、800米、鉛球、立定三級跳遠。要想在短短的看似一年,其實不足十個月的訓練時間里迅速提高學生的身體素質,使每個學生都能達到自己理想學校的專業(yè)錄取分數線,難度可想而知。因此,必須針對學生的個體差異制定周密的訓練計劃。制定這樣的計劃對教練來說也是一個考驗,訓練量小了,身體素質提高不明顯,達不到預期的目的;強度大了,身體恢復不過來,影響第二天訓練,還容易帶來傷病。而且每個學生的優(yōu)勢項目也不一樣,有的學生鉛球成績好,100米和800米差,有的學生800米成績好些,鉛球成績差等,針對這種情況,組訓老師首先是給不同類型的學生制定了不同的訓練計劃,然后在每天的訓練結束后及時反饋,詢問并記錄下每個學生的訓練感受,及時調整訓練的量和強度,經過努力,短時間便制定出了比較科學合理的訓練計劃。對于技術含量要求較高的項目,如鉛球,我們兩位指導老師采取統(tǒng)一講解和個別指導的方法,給學生分析原地推鉛球的技術動作,耐心細致地講解動作方法并準確地示范動作,使學生在短期內便建立了正確的技術概念,但我發(fā)現(xiàn)有些同學在實踐中動作變形,通過分析我認為是這些同學的絕對力量和腰腹肌力量弱引起的,為此,組訓老師決定給他們吃小灶,加強上肢和腰腹肌力量,經過一段時間的有針對性訓練,這些學生的鉛球成績有了明顯提高。對于那些100米成績較差的學生,組訓老師主要在提高他們的步長和步頻上下功夫,也取得了較好的效果。

        四、培養(yǎng)良好的訓練作風

        在日常訓練中,除了系統(tǒng)地進行運動技術訓練外,組訓老師還要培養(yǎng)他們的組織紀律性,為集體爭取榮譽的責任感和堅韌不拔等優(yōu)良品質,同時要培養(yǎng)頑強拼搏的訓練作風,加強隊員的集體凝聚力,讓他們?yōu)樽约耗艹蔀橛柧氷牭囊粏T而感到自豪

        五、要保證強有力的文化課程學習

        文化課程是最后高考成敗的關鍵,一般體育生的文化功底總是差一點,把文化課程學習還是要放到第一位,保證高效扎實的文化學習是體育生很難做到的,所以要十分重視文化課的學習,保證文化課學習的質量,始終把學習放在首位。對于成績下降的學生要及時處理,停止訓練先保證文化課才是硬道理。教練要積極和各科任老師經常聯(lián)系配合抓好體育生的文化課。

        一年來,經過師生與學校各部門的共同努力,在今年的體育專業(yè)考試中,我校的體育考生取得了可喜的成績,27人上了錄取線,在最后的文化考試中,有部分考生沒有發(fā)揮出真實水平,最后成功考上12人本科(其中一本1人)。各項指標和兄弟學校相比均遙遙領先,圓滿地完成了學年教學校工作任務。

        六、分析不足,找出差距

        隨著科學技術的不斷發(fā)展,一些高新技術逐漸應用到社會的各個領域,體育專業(yè)測試也如此,100米測試由手動計時變成了電子計時,考試全程都有電子監(jiān)控,要求非常嚴格,給學生帶來很大的心理壓力,許多學生在測試中出現(xiàn)違例,影響了大多數學生的正常發(fā)揮。這也給我們教練員提出了警示,要求我們在平時的訓練中動作更加規(guī)范,細節(jié)的把握上更加嚴格。同時更要加強心理素質訓練,讓學生學會在測試中調節(jié)好自己的心理,克服緊張情緒,能夠隨機應變,力爭超常發(fā)揮自己的水平。
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