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      常見(jiàn)足球運(yùn)動(dòng)傷害該如何處理

      時(shí)間: 忠文943 分享

        常見(jiàn)的足球運(yùn)動(dòng)傷害該如何處理?足球常見(jiàn)的創(chuàng)傷有:擦傷、皮破、肉裂、踢挫傷、膝或踝關(guān)節(jié)扭傷、韌帶撕裂或拉斷、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)脫臼、膝關(guān)節(jié)半月板損傷以及足底、足趾下起泡等等。下面是小編為大家整理的常見(jiàn)足球運(yùn)動(dòng)傷害該如何處理,希望對(duì)大家有所幫助!

        常見(jiàn)足球運(yùn)動(dòng)傷害處理方法

        一、冷凍噴霧劑的使用

        冷鎮(zhèn)痛噴霧劑又名冷凍劑,它是近年來(lái)國(guó)外廣泛應(yīng)用的新型止痛劑,對(duì)關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷、撞傷、踢挫傷(未破皮)等,有消炎、止血、防止腫脹發(fā)展的作用。

        它不是麻醉劑,同以往我國(guó)用于淺表層麻醉劑氫乙烷性質(zhì)不同。由于它能迅速止痛、止血,頗受足球運(yùn)動(dòng)員歡迎。不過(guò),中醫(yī)有不同看法,認(rèn)為它對(duì)深部的血管破裂不一定有效,不如在患處用棉花、繃帶加壓包扎可靠,而且不留下受涼的后患。

        所以,我國(guó)近來(lái)氫乙烷已停產(chǎn),冷鎮(zhèn)痛噴霧劑使用也還不夠普遍。在應(yīng)急的情況下,也可以用冰袋包扎24小時(shí),或用冷水毛巾敷貼亦可奏效。

        二、下肢頂撞或踢挫傷

        輕度受傷者,局部皮膚微腫,疼痛不嚴(yán)重。稍加冷敷即可繼續(xù)上場(chǎng)。重的則皮下出血,紅腫部位大,或隆起大包,觸手即痛。這時(shí),即需利用上述噴霧劑加包扎處理。傷在大、小腿處的,可外加護(hù)套。賽后,還應(yīng)用涼性中草藥(如五虎丹或新傷一號(hào))進(jìn)行調(diào)敷,即助消腫止痛。每天敷藥一次,輕者2—3天可愈;重者約需一周。還可配合按摩治療,加速活血散淤。

        如果場(chǎng)上發(fā)生骨折,或腹部、生殖器部位重度挫傷,還可能休克,則需立即抬出場(chǎng)外及時(shí)處理。挫傷后 24 小時(shí)內(nèi),切不可熱敷或熱水浸泡,以防血管擴(kuò)張,加劇出血、腫脹。這將不利于迅速恢復(fù)。

        挫傷是皮下小血管、軟組織損傷,肌肉纖維沒(méi)有明顯斷者,可保持跑步、小量活動(dòng),不要停訓(xùn),這有利于淤血腫脹的消散吸收。

        三、踝關(guān)節(jié)扭傷

        因場(chǎng)地不平或拼腳、或被對(duì)方蹬、踩、拌,使踝關(guān)節(jié)發(fā)生內(nèi)翻或處翻或扭傷。

        檢查方法:看紅腫程度;能否做屈伸踝動(dòng)作;內(nèi)、外翻韌帶松不松;叩擊足跟底部痛不痛等。

        一般單純性關(guān)節(jié)扭傷,是關(guān)節(jié)一周痛,腫在關(guān)節(jié)縫內(nèi),能做屈伸和內(nèi)、外翻動(dòng)作

        若是跟腓前韌帶損傷,大多是內(nèi)翻式扭傷,外踝上部腫脹,局部壓痛,做內(nèi)翻重復(fù)動(dòng)作時(shí)最痛;若是跟腓后韌帶損傷時(shí),外踝下部腫脹、壓痛,做內(nèi)翻動(dòng)作時(shí),如足背第5跖骨基底部疼、局部腫脹、壓痛,足前拿擠壓痛時(shí),需照光 X 片,除外第 5 跖骨基底部骨折,踝屈伸動(dòng)作如果受限,還需考慮小關(guān)節(jié)脫臼的可能。

        如無(wú)骨折可疑,只是關(guān)節(jié)囊、韌帶損傷,就在患處噴凍劑或冷敷,再加壓包扎固定。

        如是內(nèi)翻式扭傷的,繃帶要從外調(diào)向上包裹,以限制足踝再次內(nèi)翻。扭傷重者,不能行走,應(yīng)停止參加比賽,扭傷輕者,處理后可繼續(xù)上場(chǎng)。賽后再對(duì)癥治療,一般踝關(guān)節(jié)扭傷,包括關(guān)節(jié)囊、韌帶損傷,需外敷五虎丹或新傷一號(hào),消腫止痛,高抬患肢。三天后開(kāi)始深蹲、踝部按摩,促進(jìn)囊內(nèi)積液吸收。一般3—5天可愈,重者7—10天可痊愈。

        四、肌肉拉傷

        當(dāng)球員帶球沖刺、射門(mén)、長(zhǎng)傳、接高球、急停、急轉(zhuǎn)時(shí),都可能發(fā)生大腿前后部、小腿三頭肌拉傷。

        重者跛行,做重復(fù)動(dòng)作即痛。一般傷情輕重、自我感覺(jué)處理。傷輕的噴點(diǎn)冷凍劑,戴上護(hù)腿又可上陣;中等受傷者,除噴劑外,加壓包扎、加護(hù)腿,基本還能堅(jiān)持比賽;傷重者行走困難,要抬出場(chǎng)冷敷包扎,高抬患肢,停止比賽。

        肌肉拉傷后,除上述處理外,還可在痛點(diǎn)集中處,打強(qiáng)的松龍液局部封閉。兩天后配合按摩,電脈沖按摩,以助肌纖維損傷早日恢復(fù)。

        五、大、小腿肌肉抽筋

        賽中或賽后抽筋,是常見(jiàn)現(xiàn)象,是由于肌肉失去正常調(diào)節(jié)功能的一種強(qiáng)直性收縮反應(yīng)。

        造成的原因,或因跑動(dòng)過(guò)多,肌肉太累,突然沖刺;或因出汗太多,鹽份喪失超量;或因天冷肌肉發(fā)僵,受突然動(dòng)作的強(qiáng)刺激等。

        抽筋后,首先精神要放松,設(shè)法使抽筋的肌肉被動(dòng)伸長(zhǎng),痙攣現(xiàn)象就會(huì)逐漸緩解。具體治療方法可以這樣進(jìn)行:大、小腿后部肌肉群抽筋時(shí),可平坐地上,伸直大、小腿,將足前掌上翹,休息幾分鐘就會(huì)好;厲害的抽筋,需要?jiǎng)e人幫助扳腿??勺尣∪似教傻厣?,將大、小腿盡量伸直,再將足背上翹。并配合點(diǎn)穴“殷門(mén)”(大腿后中部)、“承山”(小腿后中部),靜止不動(dòng)3—5分鐘,一般可緩解。如還不行,可再重復(fù)伸腳、扳腳、點(diǎn)穴。因出汗過(guò)多者,要加服鹽片3—4片。

        六、足掌、足趾下起水泡

        地硬、鞋緊,常使足前掌內(nèi)、外側(cè)或足趾下起水泡、血泡。

        處理方法:先用碘酒、酒精消毒,再用7號(hào)注射用針頭挑破水泡放水,用消毒棉球擠凈,放一點(diǎn)消毒棉花在傷口處,幫助吸水、外貼膠布即可繼續(xù)比賽。

        賽后,還可以進(jìn)一步用紫藥水、四環(huán)素藥膏處理,每次洗澡后更換敷料,只要不感染,三、兩天就會(huì)好。

        七、傷后治療

        足球運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的特點(diǎn)是硬傷多,一般傷情較重。除骨折或韌帶斷裂外,如治療及時(shí),容易恢復(fù)。不受傷的足球運(yùn)動(dòng)員是少有的,場(chǎng)上急救處理也只是初步。

        真正的治療還是場(chǎng)下系統(tǒng)進(jìn)行,要求不留后遺癥。一般人可以全休養(yǎng)傷,而運(yùn)動(dòng)員不行。運(yùn)動(dòng)技術(shù)的基本功要天天練,帶傷邊治邊練是經(jīng)常的。這可以促進(jìn)損傷愈合,早期恢復(fù)功能。急救處理、傷后系統(tǒng)全面治療和早期功能鍛煉,是運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷治療過(guò)程的三步曲。

        八、淤血治療辦法

        受傷后24-48小時(shí)不能熱敷、搓揉,以免加速血液循環(huán),使毛細(xì)血管出血加劇,增加皮下淤血,應(yīng)該用冷水沖淋或冰袋敷,以收縮血管。

        24-48小時(shí)后,就要通過(guò)各種活血散瘀的方法來(lái)消除淤血了,比如按摩,可以用一些外用藥,比如紅花油、云南白藥氣霧劑等等,再加上適度運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)血液循環(huán)。

        具體散瘀的時(shí)間,個(gè)人的體質(zhì)也有影響的,有的人血小板少,就會(huì)容易淤血。

        足球運(yùn)動(dòng)損傷的原因

        (1)激烈比賽的損傷,比賽的時(shí)候由于緊張地爭(zhēng)搶、快速地跑動(dòng)與鏟球,容易發(fā)生大腿和小腿肌肉的拉傷和肌纖維的斷裂。突然改變體位,小腿的突然扭轉(zhuǎn)、內(nèi)收或者外展都是引起膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)韌帶以及骨損傷的原因。

        (2)由于球的間接作用損傷:這種損傷的部位多發(fā)生于下肢。例如,用腳外側(cè)踢球時(shí),容易損傷距腓前韌帶,這是最長(zhǎng)見(jiàn)的踝關(guān)節(jié)損傷;用腳內(nèi)側(cè)前腳掌踢球時(shí),膝關(guān)節(jié)由于在屈曲位,小腿突然因球的作用而外展外旋,很容易造成膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶、半月板和前十字韌帶的損傷。特別是在與對(duì)方運(yùn)動(dòng)員發(fā)生“對(duì)腳”的情況下,腿部肌肉由于沒(méi)有用力,也很容易造成內(nèi)外側(cè)副韌帶的撕裂損傷,有時(shí)股四頭肌收縮過(guò)猛,也會(huì)造成股四頭肌、股直肌腹或腱膜的撕裂損傷。

        (3)球擊損傷:例如面部的擦傷、挫傷,腹部的挫傷(肝脾破裂、腸胃道挫傷),陰囊及睪丸挫傷等。但最典型而且最常見(jiàn)的損傷是守門(mén)員的手指損傷,如拇指、食指或其他手指和韌帶牽扯或關(guān)節(jié)脫位。

        (4)踢傷:比賽的時(shí)候大小腿常常被對(duì)手的球鞋、膝關(guān)節(jié)以及小腿踢撞,引起肌肉挫傷、皮下血腫、肌肉斷裂(最常見(jiàn)的是肌肉四頭肌的損傷)以及骨的損傷(如脛骨骨折或脛骨創(chuàng)傷性骨膜炎)等。

        (5)摔倒損傷:在運(yùn)動(dòng)員爭(zhēng)頂、沖撞或疾跑時(shí)突然失去重心摔倒,尤其在灰渣場(chǎng)上、泥土場(chǎng)地上最容易造成擦傷,嚴(yán)重的可造成創(chuàng)傷性滑囊炎(膝及肘)、髕骨骨折、脊椎骨折、腦出血、腦震蕩等。在人造草坪上摔倒還會(huì)出現(xiàn)熱腦傷和皮膚感染。

        (6)其他的慢性損傷:除上述情況以外,足球運(yùn)動(dòng)員還會(huì)因?yàn)閯趽p而發(fā)生慢性損傷,如踝關(guān)節(jié)前后骨質(zhì)增生、趾骨炎及髕骨軟骨病。髕骨勞損表現(xiàn)為髕骨軟骨和脂肪墊脫出。

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