足球運動損傷的原因
足球運動損傷的原因
足球運動是創(chuàng)傷發(fā)生率高的運動項目之一。其中的外傷有拉傷、摔傷、撕裂傷、骨折、關(guān)節(jié)脫位、肌肉痙攣等。下面是小編為大家整理的足球運動損傷的原因，希望對大家有所幫助！
足球運動損傷的原因有哪些
(1)激烈比賽的損傷，比賽的時候由于緊張地爭搶、快速地跑動與鏟球，容易發(fā)生大腿和小腿肌肉的拉傷和肌纖維的斷裂。突然改變體位，小腿的突然扭轉(zhuǎn)、內(nèi)收或者外展都是引起膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)韌帶以及骨損傷的原因。
(2)由于球的間接作用損傷：這種損傷的部位多發(fā)生于下肢。例如，用腳外側(cè)踢球時，容易損傷距腓前韌帶，這是最長見的踝關(guān)節(jié)損傷;用腳內(nèi)側(cè)前腳掌踢球時，膝關(guān)節(jié)由于在屈曲位，小腿突然因球的作用而外展外旋，很容易造成膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶、半月板和前十字韌帶的損傷。特別是在與對方運動員發(fā)生“對腳”的情況下，腿部肌肉由于沒有用力，也很容易造成內(nèi)外側(cè)副韌帶的撕裂損傷，有時股四頭肌收縮過猛，也會造成股四頭肌、股直肌腹或腱膜的撕裂損傷。
(3)球擊損傷：例如面部的擦傷、挫傷，腹部的挫傷(肝脾破裂、腸胃道挫傷)，陰囊及睪丸挫傷等。但最典型而且最常見的損傷是守門員的手指損傷，如拇指、食指或其他手指和韌帶牽扯或關(guān)節(jié)脫位。
(4)踢傷：比賽的時候大小腿常常被對手的球鞋、膝關(guān)節(jié)以及小腿踢撞，引起肌肉挫傷、皮下血腫、肌肉斷裂(最常見的是肌肉四頭肌的損傷)以及骨的損傷(如脛骨骨折或脛骨創(chuàng)傷性骨膜炎)等。
(5)摔倒損傷：在運動員爭頂、沖撞或疾跑時突然失去重心摔倒，尤其在灰渣場上、泥土場地上最容易造成擦傷，嚴(yán)重的可造成創(chuàng)傷性滑囊炎(膝及肘)、髕骨骨折、脊椎骨折、腦出血、腦震蕩等。在人造草坪上摔倒還會出現(xiàn)熱腦傷和皮膚感染。
(6)其他的慢性損傷：除上述情況以外，足球運動員還會因為勞損而發(fā)生慢性損傷，如踝關(guān)節(jié)前后骨質(zhì)增生、趾骨炎及髕骨軟骨病。髕骨勞損表現(xiàn)為髕骨軟骨和脂肪墊脫出。
足球運動損傷的防護(hù)
一、肌肉痙攣
俗稱抽筋，多由寒冷刺激、電解質(zhì)丟失過多、肌肉連續(xù)收縮過快或疲勞導(dǎo)致。癥狀表現(xiàn)為痙攣的肌肉僵硬、疼痛，痙攣肌肉所涉及的關(guān)節(jié)屈伸功能障礙。
處理方法
1、以相反的方向牽引痙攣的肌肉
2、揉捏痙攣的肌肉
3、點按局部穴位
預(yù)防措施
1、提高機(jī)體的耐寒能力和耐久力
2、運動前必須做好準(zhǔn)備活動
3、冬季鍛煉時，要注意保暖
4、夏季運動時，要注意電解質(zhì)的補充
5、疲勞或饑餓時不宜進(jìn)行劇烈運動
6、游泳下水前應(yīng)先用冷水沖淋全身
二、肌肉拉傷
大腿后群肌肉的拉傷最為常見，大腿內(nèi)收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三頭肌、上臂肌拉傷也可見到。
原因多為：準(zhǔn)備活動不當(dāng)、肌肉的彈性和力量較差、疲勞或過度負(fù)荷、動作過猛或粗暴、氣溫過低濕度太大、突然被動的過度拉長及突然用力過猛等等。表現(xiàn)為局部腫痛、肌肉痙攣發(fā)硬、功能障礙，肌肉收縮抗阻力試驗陽性。
處理方法：
1、早期冷敷、加壓包扎、把損傷肌肉置于放松位置、外敷新傷藥、針刺治療
2、24或48小時后可開始進(jìn)行按摩治療
3、肌肉、肌腱完全斷裂者，需手術(shù)縫合
預(yù)防措施
1、充分做好準(zhǔn)備活動
2、加強易傷部位肌肉的力量和柔韌性練習(xí)
3、合理安排運動量
4、糾正和改進(jìn)技術(shù)和動作的缺點
三、常見的閉合性軟組織損傷(扭傷)
1、急性閉合性軟組織損傷
急性損傷是指一次暴力導(dǎo)致的損傷。一般可清楚地描述受傷的時間、地點、部位和動作等特征。處理原則分期：早期、中期、晚期
A.早期處理原則和方法：
B.中期處理原則和方法：
時間：24～48H以后
特征：出血停止，仍有瘀血腫脹，肉芽組織生成，瘢痕形成。
處理原則和方法：改善血液和淋巴循環(huán)，散瘀消腫，加速組織修復(fù)。熱療、按摩、針灸、火罐等。
C.后期處理原則和方法：
特征：臨床征象已經(jīng)基本消失，但功能尚未完全恢復(fù)。
處理原則和方法：增強和恢復(fù)肌肉、關(guān)節(jié)功能。如有瘢痕，應(yīng)該軟化、松解。熱療、按摩、火罐、藥物治療、中藥外敷熏洗等。同時進(jìn)行相應(yīng)康復(fù)治療。
2、慢性閉合性軟組織損傷的處理
慢性損傷是指由于反復(fù)微細(xì)損傷積累，或者急性損傷后處理不當(dāng)造成。這類損傷需要醫(yī)師診療并提供長期合理的處理意見，其處理原則為：改善血循，促進(jìn)代謝，合理訓(xùn)練，規(guī)范治療。
四、休克
(這部分處理需要相當(dāng)?shù)膶I(yè)知識，簡單介紹僅供增長知識)
休克是機(jī)體因各種有害因素的強烈侵襲而導(dǎo)致有效循環(huán)血量減少，主要器官組織血液灌流不足所引起的嚴(yán)重全身性綜合征。
(一)原因和原理
休克產(chǎn)生的原因很多，運動損傷中并發(fā)的休克主要是創(chuàng)傷性休克，其次為出血性休克。休克的發(fā)病原理是有效循環(huán)血量不足，引起全身組織和血流灌注不良，導(dǎo)致組織缺血缺氧，代謝紊亂和臟器功能障礙(包括心腦、肺、腎等重要器官功能障礙)。
(二)急救：
對于休克病人要盡早進(jìn)行急救。應(yīng)迅速使病人平臥安靜休息?；颊叩捏w位一般采取頭和軀干部抬高10度，下肢胎高約20度的體位，這樣可增加回心血量并改善腦部血流狀況。松解衣物，保持呼吸道暢通，清除口中分泌物或異物，對病人要保暖，但不能過熱，以免皮膚擴(kuò)張，導(dǎo)致血管床容量增加，使回心血量減少，影響生命器官的血液灌注量和增加氧的消耗。在炎熱的環(huán)境下則要注意防暑降溫，同時盡量不要搬動病人;若傷員昏迷，頭應(yīng)側(cè)偏，并將舌頭牽出口外，必要時要吸氧和行口對口人工呼吸。
以上是一般的抗休克措施，由于休克是一種嚴(yán)重的，危及生命的病理狀態(tài)，所以在急救的同時，應(yīng)迅速請醫(yī)生或及時送醫(yī)院處理。對休克病人應(yīng)盡量避免搬運顛簸。
五、運動性暈厥
定義：運動中，由于腦部供血不足而發(fā)生的一時性知覺喪失為運動性昏厥。
原因：劇烈運動或長時間運動，大量血液積聚在下肢，回心血流量減少，導(dǎo)致腦部供血不足而出現(xiàn)昏厥狀態(tài)。
征象：全身無力眼前一時發(fā)黑，面色蒼白，手足發(fā)涼，失去知覺而昏倒;脈搏慢而弱、呼吸緩慢、血壓降低等。
癥狀表現(xiàn)：
1、暈厥前驅(qū)癥狀——頭昏、耳鳴、眼前發(fā)黑、惡心、出虛汗、面色蒼白
2、暈倒時癥狀——知覺喪失、面色蒼白、手足發(fā)涼、脈搏慢弱、呼吸緩慢
3、醒后癥狀——頭暈、軟弱
處理：
1、仰臥，腳略高于頭;
2、松開衣領(lǐng)、腰帶、注意保暖;
3、不省人事時可掐人中穴、嗅氨水;
4、醒后喝點熱糖水和熱水，充分靜臥、保暖和休息。
預(yù)防：
1、饑餓情況下不要參加劇烈運動;
2、疾跑后不要立即停下來;
3、久蹲后不要突然起立;
4、平時要加強體育鍛煉，以增強體質(zhì)。
5、平時要提高血管運動機(jī)能水平
6、有暈厥前驅(qū)癥狀時應(yīng)立即俯身低頭或躺下
六、骨折
在外力的作用下，骨的連續(xù)性或完整性遭到破壞叫骨折。
1.骨折原因
直接暴力間接暴力累積性勞損
2.骨折的急救
急救原則：保護(hù)傷口、固定骨折、防止休克
足球運動損傷急救方法
擦傷
擦傷：即皮膚的表皮擦傷。
處理方式：如擦傷部位較淺，只需涂紅藥水即可;如擦傷創(chuàng)面較臟或有滲血時，應(yīng)用生理鹽水清創(chuàng)后再涂上紅藥水或紫藥水。
肌肉拉傷
肌肉拉傷 ：指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由于運動過度或熱身不足造成，可根據(jù)疼痛程度知道受傷的輕重。
處理方式：一旦出現(xiàn)痛感應(yīng)立即停止運動，并在痛點敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫。切忌 搓揉及熱敷。
挫傷
挫傷：由于身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷。
處理方式：輕度損傷不需特殊處理，經(jīng)冷敷處理24小時后可用活血化瘀叮劑，局部可用傷濕止痛膏貼上，在傷后第一天予以冷敷，第二天熱敷。約一周后可吸收消失。較重的挫傷可用云南白藥加白酒調(diào)敷傷處并包扎，隔日換藥一次，每日2-3次，加理療。
急性腰扭傷
扭傷 ：由于關(guān)節(jié)部位突然過猛扭轉(zhuǎn)，擰扭了附在關(guān)節(jié)外面的韌帶及肌腱所致。多發(fā)生在踝節(jié)、膝關(guān)節(jié)、 腕關(guān)節(jié)及腰部，不同部位的扭傷，其治療方法也不同。
處理方式：可讓患者仰臥在墊得較厚的木床上，腰下墊一個枕頭，先冷敷，后熱敷。
關(guān)節(jié)扭傷
關(guān)節(jié)扭傷：由于關(guān)節(jié)部位突然過猛扭轉(zhuǎn)，擰扭了附在關(guān)節(jié)外面的韌帶及肌腱所致。多發(fā)生在踝節(jié)、膝關(guān)節(jié)、 腕關(guān)節(jié)及腰部，不同部位的扭傷，其治療方法也不同。
處理方式：踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)扭傷時，將扭傷部位墊高，先冷敷2-3天后再熱敷。如扭傷部位腫脹 、皮膚青紫和疼痛，可用陳醋半斤燉熱后用毛巾蘸敷傷處，每天2-3次，每次10分鐘。
脫臼
脫臼：即關(guān)節(jié)脫位。
處理方式：一旦發(fā)生脫臼，應(yīng)囑病人保持安靜、不要活動，更不可揉搓脫臼部位。如脫臼部位在肩部，可把患者肘部彎成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，掛在頸上，再用一條寬帶纏過腦部，在對側(cè)腦作結(jié)。如脫臼部位 在髖部，則應(yīng)立即讓病人躺在軟臥上送往醫(yī)院。
開放性骨折
開放性骨折：骨頭的尖端穿過皮膚，有傷口與外界相通。
處理方式：不可用手回納，以免引起骨髓炎，應(yīng)用消毒紗布 對傷口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送醫(yī)院處理。
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