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      兒童舞蹈蘭花草歌曲視頻(2)

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        1:起步時常摔到:是因為你起步時腰沒抬高,著地點太低而導致成的。

        2:再接圈時腳會碰到地板:是因為你腰沒抬高,然后再接圈時身體必須比腳先轉到半圈,才能接。

        風車要注意的地方:

        1:腰要抬高

        2:起步時腳要用力掃起步手放開的時機要對

        3:轉風車時切記腳一定要張得很開不能閉合

        三、無限頭轉

        1.固定你的腰部后要準備好把身體以垂直的角度轉動。一定要保持好身體的重

        2.以不矢重心為目標,使腰部利用SNAP轉動轉完一圈后用雙手從新找回重心。不段的增加回轉圈數(shù)的同時注意速度

        3.隨著回轉速度的加快,注意重心的同時放開雙手。以腰部和腿把握重

        4.把腰弓起來,把力用在您的脖子上,試試把腿慢慢往下拉。用手把住腿,把握重心

        四、托馬斯

        雙腳張開成大字形,然后左手伸直撐地。左腳用力往右腳腳跟的方向掃,右腳朝頭的方向用力踢高,在這同時左腳也必須往頭的方向用力踢高,使兩只手撐著地面,雙腳騰空,腰往前挺直,然后左腳繼續(xù)保持在空中,右腳往斜后方拉回原來右腳起步的方向,左手遠離地面僅剩右手撐住整個身體。

        練托馬斯的重點

        1.臂力,腳掃動的力量和腰力要夠大

        2.腳也要有畫圓的感覺,要抓住換手的時間。

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