亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>興趣愛好>學(xué)舞蹈>鋼管舞>

      鄧超男扮女裝爆笑大跳鋼管舞視頻

      時間: 芬琪848 分享

        英格蘭運動的一位新聞發(fā)言人說: 只要是安全的運動,那些鼓勵人們離開沙發(fā)的都是好主意。這不僅僅是一項健身活動,每天花兩小時在舞桿旁邊,經(jīng)過6周之后許多女孩說她們獲得了新的自信。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的鄧超男扮女裝爆笑大跳鋼管舞視頻,供大家參考!


        跳出性感與自信的鋼管舞

        鋼管舞的性感,從穿衣服開始。露出大腿,綁帶馬靴,就像芭蕾舞者套上舞鞋一般。隨著音樂的節(jié)奏,用兩手慢慢地抓著鋼管開始動作,優(yōu)雅地微笑,身體緩緩的繞著鋼管走動,把身體重量交付到鋼管上。由此,你開始找到自己內(nèi)心的性感,自信也會慢慢增加。

        隨著鋼管舞動感音樂的加快,柔軟的身體開始附著著堅固的鋼管做起了高難度動作,或是上下跳動,或做出劈腿、仰臥起坐等動作。這種撩人的健身運動除了能在鋼管上鍛煉體能、雕塑身材外,更能在歡樂的環(huán)境中,調(diào)節(jié)氣氛,大秀舞技。一跳起鋼管舞,再沉靜的淑女也會變得風(fēng)情萬種。難怪有一位瑜伽教練說:“每一個人都應(yīng)該練習(xí)鋼管舞,每一個女孩都應(yīng)該練習(xí)鋼管舞。”

        鋼管舞不僅僅可以練出手臂肌力腹部、手臂和臀部肌肉,還可以練出性感體態(tài)。好萊塢經(jīng)典影片《真實的謊言》里面的一個精彩的片斷:施瓦辛格躲在暗處,而她的妻子誤以為自己在執(zhí)行任務(wù)而緊張地秀出一段熱辣舞蹈……現(xiàn)在,你也有機(jī)會體驗這極度的性感了,而且還能讓你身材嬌好、魅力加分,快來看看最新流行的鋼管舞吧。同時鋼管舞已經(jīng)成為各大俱樂部最I(lǐng)N的健身與放松方式。

        鋼管舞分為桿上與桿下動作,包括:桿下劈腿、下胯、桿上攀登、旋轉(zhuǎn)、倒立等,難度系數(shù)不一樣。一般的情況下,桿下的舞蹈動作在家就可以練習(xí)了,我們會教您如何利用家里的桌子、凳子、門框等現(xiàn)成的工具進(jìn)行練習(xí),同時還可以在家進(jìn)行一些簡單的體能訓(xùn)練練習(xí),有助于桿上動作的學(xué)習(xí)。

      鋼管舞比賽表演視頻相關(guān)文章

      1.最性感鋼管舞表演視頻

      2.中國鋼管舞第一美女表演視頻

      1335026