勁爆鋼管舞表演視頻大全
鋼管舞在我國健身俱樂部是一項新潮、時尚的健身運動項目,同時也頗受人們的爭議。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家收集勁爆鋼管舞表演視頻大全，一起來看看吧。
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練習(xí)鋼管舞的好處
首先，由于現(xiàn)代社會意識的轉(zhuǎn)變，鋼管舞從開始普遍理解的色情舞蹈，已開始轉(zhuǎn)變?yōu)榇蟊姲姹镜腻憻捜淼倪\動，長期練習(xí)鋼管舞，可以達到提臀、豐胸、瘦腿等良好的健身效果。鋼管舞能鍛煉人體各個部位如腰、腹、臀、手臂、大腿的肌肉力量，充滿性感動作，也會慢慢的增加自信。鋼管舞還是種絕佳的練習(xí)心肺功能的運動，當你認真跳起來鋼管舞時，鋼管舞娘每小時約可燃燒近250卡的卡路里，鋼管舞是想保持身材或者減肥的最佳選擇之一。
鋼管舞的由來
網(wǎng)絡(luò)資料顯示，最初鋼管舞是來自美國的建筑工人(筆者覺得此種說法很胡扯，為資料說明還是用上了)，他們拿著建筑鋼管一邊跳舞一邊歌唱，表現(xiàn)了美利堅民族開朗樂觀的民族性格。所以說，鋼管舞最早由男性創(chuàng)始的，而現(xiàn)在鋼管舞在英美等健身中心，也有不少男士踴躍上陣。但因為鋼管舞是體操式舞，鋼管舞娘跳起來感覺更為好看一下。于是鋼管舞演變成現(xiàn)在社會男女皆宜的健身舞蹈。但在這里需強調(diào)一點，就是不建議年老者或有高血壓等患病人群不能隨便去嘗試。因為鋼管舞表演對身體素質(zhì)要求較高。
隨著音樂的節(jié)奏，鋼管舞娘用兩手慢慢地抓著鋼管開始動作，優(yōu)雅地微笑，身體緩緩的繞著鋼管走動，就像芭蕾舞者套上舞鞋一樣，鋼管舞娘把身體重量交付到鋼管上，穿上12CM的高跟鞋，表演各種自信而性感的鋼管舞動作。
鋼管舞基本功練習(xí)
鋼管舞教學(xué)本次講解學(xué)鋼管舞的基本功練習(xí)，通過常見的鋼管舞表演動作，可看出學(xué)鋼管舞在練習(xí)基本功時，針對身體的肩、胸、腰、胯等部位有著嚴格的要求;在學(xué)鋼管舞的基本功練習(xí)之前，應(yīng)做好預(yù)備活動，就是為以上提到的身體部位做熱身練習(xí)。
學(xué)鋼管舞的基本功練習(xí)里面僅是胯部的動作就有二十多種。學(xué)鋼管舞對肩、胸、腰、這幾個地方的定點本領(lǐng)要求也較勁高。這里所說的鋼管舞定點，是指的學(xué)鋼管舞的舞蹈動作，有時要求只運動一個部位而剩余的身體部位都被要求不能動。
想學(xué)好鋼管舞的基本功，就要多訓(xùn)練、多聽音樂，節(jié)奏感和樂感是學(xué)好鋼管舞基本功的根基，鋼管舞基本功練習(xí)得多，上管的感覺自然會越來越好。
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