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      蔡依林鋼管舞圖片

      時間: 春芳953 分享

      蔡依林鋼管舞圖片

        隨著社會的進步和發(fā)展,21世紀的今天,作為一種健身運動, 鋼管舞的優(yōu)點越來越為人們所重視。鋼管舞已經(jīng)慢慢回歸到它的本質(zhì),成為名人寶貝中非常流行的一種健身時尚,下面是學習啦小編為您整理的蔡依林鋼管舞圖片,希望對您有所幫助!

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        鋼管舞的相關(guān)知識

        1.道具準備

        關(guān)于道具,基本上一根豎立的鋼管就可以了。防滑粉或體操專用手套也是需要的。畢竟安全才是最重要的。

        2.服裝要求

        緊身短褲,緊身上衣,可以讓自己更清楚的看到自己的身體曲線和動作完成情況。在熟悉后就必須要穿上高跟鞋,盡量穿厚底的高跟鞋以便保護背脊。

        3.場所選擇

        桿下的練習場所可以自由選擇,可以通過家里的桌子,凳子等現(xiàn)成的工具練習,同時還可以做些簡單的體能訓(xùn)練,有助于桿上動作的學習。

        4.音樂

        音樂的選擇也可以隨個人喜好而定,不過最好選擇些節(jié)奏強烈的歌曲。

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