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      美久2016最新廣場舞小蘋果

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        廣場舞既是一種文化現(xiàn)象,又是一種社會(huì)現(xiàn)象。廣場舞既是一種文化現(xiàn)象,又是一種社會(huì)現(xiàn)象下面學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了美久2016最新廣場舞小蘋果,一起來看看吧。

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        避免廣場舞時(shí)的關(guān)節(jié)損傷的方法

        1.跳舞的空間要寬敞。寬闊的場地,良好的通風(fēng)是廣場舞的必備“神器”。在場地選擇上,大家盡量避免場地過于狹窄,這樣容易造成人員過于擁擠,空氣污濁,有損于人體健康。

        2.跳舞應(yīng)掌握好時(shí)間。每次跳舞的時(shí)間不要過長,中間應(yīng)適當(dāng)?shù)亻g歇,更不要終日沉迷于舞場而荒廢時(shí)間,影響身心健康。

        3.跳舞的地面要柔和。盡量選擇在木質(zhì)地板、塑膠地板、草地等有一定彈性,可以在跳舞時(shí)為關(guān)節(jié)提供緩沖的地面跳舞。

        4.舞蹈鞋底要厚實(shí)。跳廣場舞時(shí),如果地面不盡如人意,那么一雙好的舞蹈鞋將是你的不二之選。選擇舞蹈鞋的時(shí)候,最好選擇鞋底有一定厚度的、材質(zhì)柔軟的舞蹈鞋,比如泡沫底,或者有氣墊設(shè)計(jì)的舞鞋。

        學(xué)好廣場舞的建議

        一、學(xué)習(xí)舞蹈切勿求快

        俗話說“欲速則不達(dá)”,用來形容跳舞的初級(jí)階段最適合不過了。很多剛剛接觸舞蹈的初學(xué)者都恨不得練兩三個(gè)月就能在舞臺(tái)上翩翩起舞,殊不知這樣的心理是練不好舞蹈的。舞蹈的基本功講究的是一朝一夕、循序漸進(jìn)式的提高。我們知道,舞蹈每一個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作都是為另一個(gè)動(dòng)作做準(zhǔn)備、作鋪墊,都是環(huán)環(huán)相扣的,還沒學(xué)會(huì)走,怎么能學(xué)會(huì)跑呢?所以不能有急功近利的心態(tài)。

        二、學(xué)習(xí)舞蹈要用心去感受

        舞蹈是一門需要用心去感受的藝術(shù),舞蹈和音樂的完美結(jié)合,都需要我們用心感受音樂所表達(dá)的含義,然后再用由心而發(fā)的動(dòng)作去表達(dá)其情感。過去有句話形容舞蹈演員“頭腦簡單,四肢發(fā)達(dá)”,其實(shí)這是極端錯(cuò)誤的觀念,完全是對(duì)舞蹈演員的不了解。在練習(xí)舞蹈動(dòng)作時(shí),一定要用心去體會(huì)。要用腦子做動(dòng)作,反復(fù)體會(huì)老師對(duì)每一個(gè)動(dòng)作的要求,不能一味地死練。有的舞蹈老師會(huì)告訴大家,但自己也要?jiǎng)幽X子想一想,自己的身上有沒有出現(xiàn)過這些問題,自己還有哪些類似的問題。一般課堂上老師就一個(gè),而學(xué)生卻有很多,如果完全靠老師一個(gè)一個(gè)幫你糾正,從時(shí)間上來講也是不允許的,所以自己也要去想、去琢磨,想不通的就找老師問。

        三、 成人學(xué)舞蹈關(guān)于柔韌性的問題

        因?yàn)橛袝r(shí)一些朋友會(huì)抱怨自己柔韌性太差,覺得自己練不出來,以至于喪失了對(duì)舞蹈的興趣。成人朋友學(xué)習(xí)舞蹈付出的,從某種意義上來講,比專業(yè)演員要多很多。舞蹈的確要講究柔韌度,但這并不是學(xué)舞蹈的唯一要求,尤其是業(yè)余愛好者。我們知道,人的骨骼是會(huì)隨著年齡的增長而慢慢變硬的,所以為什么專業(yè)演員的訓(xùn)練年齡要從十一二歲就開始。

        四、不要怕動(dòng)作不好看

        很多人習(xí)舞人都比較在意自己的舞蹈動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn),而忽視舞蹈最重要的部分之一是感覺。在世界上有很多優(yōu)秀的舞蹈家,有的舞蹈家的身材甚至是五大三粗,但是這并不會(huì)影響舞蹈的整體效果,那很多人就會(huì)問,他們靠的的什么呢,我可以很負(fù)責(zé)任的告訴大家,靠的就是他們對(duì)舞蹈、對(duì)音樂的感覺。我們可以看到很多比較高端的舞蹈比賽,有的選手跳的真的是很好,但是沒有表達(dá)出自己舞蹈的意境。所以在練習(xí)舞蹈的過程中,我們應(yīng)該將舞蹈感覺和舞姿放在一起來學(xué)習(xí),那樣才能完美,給人以心靈的震撼。

        五、注意體態(tài)

        舞蹈是一門行為藝術(shù),對(duì)人們自身的形態(tài)有一定的要求,在沒有練出舞蹈感覺和標(biāo)準(zhǔn)的舞姿前,觀眾最先感受到的就是我們舞者的體態(tài)。所以在平時(shí)練習(xí)舞蹈時(shí)要注意練習(xí)自己的舞蹈形態(tài),切忌彎腰駝背。當(dāng)自己能用心體會(huì)舞蹈,用心體會(huì)舞蹈和音樂的感覺。我們自然而然的就會(huì)形成特有的舞蹈意識(shí)。那樣我們所學(xué)的舞蹈既可以成為我們帶來身體上的益處,也可以成為我們的一技之長哦。

        楊麗萍大家都很熟悉,她既沒有很強(qiáng)的舞蹈技巧,也沒有超柔軟的韌度,但她為什么就能成為舞蹈家,靠的是什么?靠的就是她無人能比的舞蹈感覺。所以不要認(rèn)為沒有軟度就練不好舞蹈,這是錯(cuò)誤的。當(dāng)然軟度還是要練的,但不要過分的去強(qiáng)調(diào)它的唯一性。而舞蹈的感覺,要靠對(duì)動(dòng)作的熟悉與了解,慢慢去找,千萬不要著急。舞蹈練習(xí)貴在一個(gè)“恒”字,經(jīng)過堅(jiān)持不懈的正確練習(xí),肯定會(huì)讓你的舞姿更加優(yōu)美,渾身散發(fā)舞蹈的魅力。

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