36步廣場舞基礎(chǔ)教學視頻
36步廣場舞基礎(chǔ)教學視頻
廣場舞作為當下最流行的群眾體育項目,有著其獨特的魅力所在。中年女性是參與廣場舞鍛煉人數(shù)最多的群體,她們在社會和家庭中的重要性促使我們必須要加大對她們身體和心理健康的關(guān)注。下面學習啦小編給大家收集了36步廣場舞基礎(chǔ)教學視頻，一起來看看吧。
36步廣場舞基礎(chǔ)教學視頻
廣場舞必備小技巧
技巧1、別忘節(jié)拍
歸根結(jié)底廣場舞要跟隨音樂流動，跳廣場舞的時候必須抓住音樂的韻律，否則你的舞蹈就沒法跟貼合。
技巧2、充分熱身
跳廣場舞前一定要做好充分的熱身，尤其要讓小腿、腿筋和盆骨部位得到充分舒展。
技巧3、愛護舞蹈服
記得跳廣場舞時穿的緊身連衣裙或緊身舞蹈服最好用手洗，這種貼身衣物很容易在機洗中被扯壞。
技巧4、補充水分
跳舞之前，中場休息和表演過后都要給身體補充水分，不要等到口渴了才想起來要喝水。
技巧5、注意基礎(chǔ)
即使你只是想學簡單的廣場舞，最好也花點兒時間學學基本技巧。注意腳的位置和姿勢擺放。這些基本功可以讓你在跳舞的時候保持整體平衡，任何舞蹈都適用。
技巧6、搭配表情
跳舞的時候要搭配你的面部表情，也許是滑稽的、快樂的、瘋狂的、驚喜的，天真的，但永遠不要一臉嚴肅，因為這會讓你看起來很不情愿，現(xiàn)在就開始多多練習。
技巧7、釋放自我
舞蹈是一門風格不限的藝術(shù)。去感受節(jié)奏，隨心所欲、釋放自我，不要在廣場中害羞、退縮。大多數(shù)人都會將注意力放在自己的動作上，很少有過多的精力關(guān)注你跳得怎么樣。
技巧8、掌握內(nèi)涵
你應該在跳舞之前，先厘清所要表演的舞蹈的內(nèi)涵，每種舞都有它自己的故事和內(nèi)涵。
技巧9、準備充分
跳舞之前要做好充分的準備。跳舞前一晚，你把需要用到的物品都收拾妥當了嗎?包括舞蹈服、舞蹈鞋、音樂、音響(必要的時候很有用)和個人物品。
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