老婆對我說廣場舞表演視頻
廣場舞作為一項全民健身運動,已成為城市生活中的重要組成部分。扎根于基層的廣場舞因不受場地、年齡限制,消費低、投資少且能夠達到強身健體、防治疾病、娛樂交友等多重目的而深受社區(qū)居民的青睞。下面學習啦小編給大家收集了老婆對我說廣場舞表演視頻，一起來看看吧。
老婆對我說廣場舞表演視頻
舞蹈節(jié)奏知識
節(jié)奏
是指音響活動的輕重緩急形成節(jié)奏，其中節(jié)拍的強弱和長短交替出現(xiàn)而合乎一定的規(guī)律。節(jié)奏為音樂旋律的骨干，樂曲結(jié)構(gòu)的基本因素。節(jié)奏也是舞蹈動作的基本要素之一，一切舞蹈動作均在一定的節(jié)奏下進行。
基訓
是指對舞蹈演員或?qū)W員基本能力的訓練。如發(fā)展身體各部分肌肉的能力，訓練關節(jié)的柔軟性，控制身體活動的能力，靈活性和穩(wěn)定性以及跳、轉(zhuǎn)、翻等各種技巧。使學員身體運動更符合舞蹈規(guī)律的要求，以適應各種類型動作和高難技巧的需要;同時，為隨時扮演各種舞蹈人物形象做好準備，基本訓練，對演員，學員體力的保持也有益處。
耐力
就是演員在臺上的高難動作的持久性，造型的持久性，舞者的身體要象釘子釘于地面， 象畫布上的畫，不可以顫抖，不可以松勁;145度以上控側(cè)腿，前后側(cè)控高抬腿，兩腿呈一直 線，芭蕾要立全腳尖，主力腿紋絲不動保持時間越長越說明演員曾經(jīng)灑下無數(shù)的血淚汗水，紋 絲不動便是舞者的勞動結(jié)晶;耐力得益于芭蕾的耐力訓練。
廣場舞基本功劈腿方法
有利于拉伸學生腿部韌帶.在訓練時,注意腳背不能松弛.我們可以按照這樣的順序訓練:
1 )左腳在前劈腿,雙手抱住左腳,控1-2分鐘,然后腿不動,身體向后仰.有基礎的學生可以讓右手撐住地面,左手抓住后腿控住.
2 )左腳在前的豎叉不動,身體向右轉(zhuǎn)的同時變胯,變?yōu)闄M叉.雙腳背不要趴倒在地面 .上半身和腳背都要立起來然后上半身趴倒在地面,雙手臂向前伸展.趴胯1-2分鐘.
3 )橫叉不動,再向右轉(zhuǎn),變?yōu)橛夷_在前 的豎叉.重復動作1
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