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      14步交誼舞教學視頻推薦

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      14步交誼舞教學視頻:

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        頭:朝著舞程線方向或目視舞伴正直,堅挺。

        肩:橫平豎直,與頭頸一致,男伴以肩示意來帶動女伴可保兩人姿態(tài)穩(wěn)定,男伴較省力

        胸:兩人相距一拳,太遠則旋轉(zhuǎn)時易分離,姿態(tài)走樣,

        背:含胸拔背太累,反正不能是駝背

        手:松緊適度,手掌不能按實,著力多以指根始,指、掌緣輔,在必要時方可作示意

        肘:自然下垂,不夾不張,熟練后做點夸張動作也是可以的

        腰:在做大動作時挺考腰的力量,bf的有力,gf的柔韌

        腹:比賽時的教練總說兩人腹部似貼非貼,接連轉(zhuǎn)圈時可不偏中軸,穩(wěn)定,轉(zhuǎn)速高

        胯:不能左右搖擺,上下跳動.特殊舞步例外,隨節(jié)奏平穩(wěn)地將重力在兩腳間移動

        膝:步幅大時為保證移動平穩(wěn),有時要曲膝調(diào)整,但不能騰跳,

        跗:掌握舞步起伏的關(guān)鍵,與膝配合,完成身姿低、高、再高(立腳掌)的變換

        趾:抓地要緊,觸覺要靈敏,應(yīng)當立腳掌時還能掌握方向

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