交誼舞休閑慢三視頻教學
交誼舞休閑慢三視頻教學
交誼舞作為健身、健美和健心的一種雙人舞蹈,深受師范類院校學生的喜愛。下面是學習啦小編為大家整理自由步交誼舞教學視頻教程的相關(guān)資料,供大家參考!
自由步交誼舞教學視頻教程
交誼舞柔韌度的知識
只要是有關(guān)于身體的運動,柔韌性就是一個基礎(chǔ)條件。它是一種身體的機能,是韌帶的彈性、肌肉的張力、關(guān)節(jié)骨骼與關(guān)節(jié)骨骼之間的結(jié)構(gòu)松動可能。
應該說,越有彈性的東西,它的可能性、可利用性也就越大,它的根本好比活力、青春。所以,好的柔韌度對于舞蹈而言,當然是有非常有利的。從舞蹈現(xiàn)象來說,好的柔韌度體現(xiàn)在兩個方面:
第一、好的柔韌性將會使身體出現(xiàn)幅度大、漂亮的舞姿,通過身體外形呈現(xiàn)出來。它是超越“人體極限”類的動作。當然,在雜技中的柔術(shù)與藝術(shù)體操,其功能更為重要和充分體現(xiàn)。
第二、在運動中,柔韌度也可是看成非常地內(nèi)部性。從外形上也許不會太突顯,但它對人體“協(xié)調(diào)”性起著重要作用。很多人舞蹈跳得好,與整個身體的深度協(xié)調(diào)性很關(guān)聯(lián)。這也是對柔韌度更深層的理解。再比如:體育運動中的跨欄。從整個跨欄動作來看,似乎跟柔韌度沒有太大的關(guān)系,即大舞姿的外形表現(xiàn)不突出,表面沒有直接的矛盾。但稍加分析不難得出,柔韌性在整個過程中起了至關(guān)重要的協(xié)調(diào)作用。
交誼舞感覺性語言的知識
感覺性語言是在學習運作過程中,由身體運動和各種姿勢作用于肌肉、肌健、韌帶關(guān)節(jié)而產(chǎn)生的神經(jīng)興奮,這種興奮傳入大腦皮層,引起動的感覺,我們需要的是正確的動作所產(chǎn)生的正確肌肉的感覺。 教學過程中,教師必須以正確的動作感覺和正確的語言作用于學生的思維,身體、真切的肌肉運用,比喻學習把桿上蹲的動作,整個身體猶如被緊緊夾在兩上平面當中,頭上有如重物下壓被迫下蹲,但又要有往上頂重物的感覺,直立時要有往上頂?shù)母杏X,這種感覺是使學生感到很清晰,這種感覺也才能將動作技能,技巧掌握得更準確,牢固,所以教師要用正確的感覺語言去幫助學生體驗,領(lǐng)會正確的動作,建立牢固的聯(lián)系,這是學習舞蹈技能的重要途徑。
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