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      北京四平交誼舞的視頻教學(xué)

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      北京四平交誼舞的視頻教學(xué)

        體育舞蹈和交誼舞均是國(guó)際流行的時(shí)尚運(yùn)動(dòng),具有強(qiáng)大的生命力。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的北京四平交誼舞視頻教學(xué),希望對(duì)您有所幫助!

        北京四平交誼舞視頻教學(xué)

        跳交誼舞的好處

        1、提升體力,在跳交誼舞的過程中,手、腳、頭乃至全身都在進(jìn)行有規(guī)律、有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng),雖然運(yùn)動(dòng)量不大,但如若堅(jiān)持經(jīng)常跳,對(duì)體力的提升有很大的幫助;

        2、提升身體靈敏度,交誼舞是一種雙人舞蹈,任何一方的動(dòng)作,都必須以另一方的反應(yīng)為基礎(chǔ)。所以,跳交誼舞會(huì)讓你的身體更加敏捷;

        就鍛煉身體而言,交誼舞與其他舞蹈的差別并不大,但是有兩點(diǎn)值得注意。

        第一、異性相吸的自然法則,決定了交誼舞是一種百跳不厭的舞蹈,與其它舞蹈或其他健身方式相比,它更容易讓人堅(jiān)持下去。

        第二、科學(xué)已經(jīng)證明,跳交誼舞對(duì)頸椎、胳膊、肩膀、腰等身體部位具有很好的鍛煉作用,尤其是對(duì)女性的骨盆好處多多。
       

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