成都華陽交誼舞視頻
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交誼舞的功能，可以健美體魄，消悉解悶，怡情養(yǎng)性，愉悅身心，消除疲憊，陶冶情操，活躍豐富業(yè)余文化生活，擴大社交面，得到精神享受，提高生命質(zhì)量，從而延年益壽。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的成都華陽交誼舞視頻，希望對您有所幫助!
成都華陽交誼舞視頻
快速學(xué)習(xí)交誼舞
1、找個舞伴
在朋友中找個會跳交誼舞的當(dāng)舞伴，讓他教你，帶著你跳，幾個來回就可以學(xué)習(xí)了，這是比較快的方法。
2、做好理論工作：記住基本要領(lǐng)
第一拍男進(jìn)左，女退右。
第二柏男右腳和女左腳在重心腳旁點地，但不要轉(zhuǎn)移重心。
第三拍保持腳的位置，繼續(xù)上升和前迸的動律。最后一瞬間落下腳跟。
第四五六拍男照前女步做，女照男步做。如果你的重心穩(wěn)定能力較強，也可以做一步跨躇。方法相同。
3、腿和腳姿勢的正確性
男女雙方相對，錯開三分之一，兩腳平行并立，腳尖正對前方，男女舞伴互相將自己的右腳尖對準(zhǔn)對方的雙腳中線，兩腳間距一腳寬。
身體姿勢 站立要直，軀干挺拔，切不可凸肚翹腚，身體重心應(yīng)放在足趾上，男士昂首，收腹、挺胸、提氣、內(nèi)收下頜。
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