亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>興趣愛(ài)好>學(xué)舞蹈>交誼舞>

      廣場(chǎng)交誼舞雙人對(duì)跳花蝴蝶視頻

      時(shí)間: 春芳953 分享

        現(xiàn)代交誼舞有五大核心:節(jié)奏是舞魂,舞步是根本,舞姿顯優(yōu)美,展現(xiàn)是舞情,花步是水平。要跳好交誼舞,首先得對(duì)它的一些基礎(chǔ)知識(shí)有一定了解,作為一個(gè)入門級(jí)的交誼舞愛(ài)好者,以下十大基本概念您是否都有一定的理解呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的廣場(chǎng)交誼舞雙人對(duì)跳花蝴蝶視頻,希望對(duì)您有所幫助!

        廣場(chǎng)交誼舞雙人對(duì)跳花蝴蝶視頻欣賞

        練習(xí)交誼舞的基本方法

        一、站立時(shí),懸頂拔背,氣沉丹田.這樣,可使背肌往上伸展,脊柱保持中正不偏;,同時(shí),可以增加頸部到腰腹的長(zhǎng)度,更重要的是使身體保持舞蹈的"直腰".

        二、耳根豎起,能起到精伸提起的作用,同肘,要感覺(jué)頸的長(zhǎng)度,耳朵和肩膊的距離.

        三、兩肩松垂,兩肘微微向下松沉,使身體重心不至提升.跳摩登舞時(shí),握持不要夾得太緊,也不能大松軟;要穩(wěn)固,十分堅(jiān)定,有彈性,不能僵硬,

        四、確定收小腹,利用丹田內(nèi)氣控制呼吸(橫隔膜逆式呼吸),胸部要非常舒松自然.

        五、人在水中跟地面一樣,可以通過(guò)呼吸使身體變輕.跳舞時(shí),通過(guò)身體變輕,減少身體對(duì)腿部的壓力.

        六、頭部的轉(zhuǎn)動(dòng),要帶動(dòng)整個(gè)脊柱轉(zhuǎn)動(dòng),而不是頭頸單獨(dú)轉(zhuǎn)動(dòng).

        七、腰胯要放松,膝部要保持微曲和松弛,感覺(jué)腰腿至腳大拇指的長(zhǎng)度.

        八、上半身要往上伸拔,下半身則要往下松沉,使得脊柱像吊著的鐵鏈一樣,既松垂畢直而又靈活,這樣,從中腰起,上下就有一種對(duì)拉的抗衡力,尤如禾苗的生長(zhǎng),根往下生,莖往上長(zhǎng);使身體放長(zhǎng),增加身體上下的抗衡力,抗衡力越大,就越能增加彈性和爆發(fā)力.這樣,就會(huì)有更好的表現(xiàn)。

      廣場(chǎng)交誼舞雙人對(duì)跳花蝴蝶視頻相關(guān)文章:

      1.廣場(chǎng)交誼舞男女對(duì)跳花蝴蝶視頻

      2.2016廣場(chǎng)交誼舞雙人倫巴視頻

      3.廣場(chǎng)交誼舞快三花樣視頻

      4.花蝴蝶廣場(chǎng)舞視頻楊麗萍

      5.64步吉美廣場(chǎng)舞花蝴蝶視頻

      6.交誼舞

      廣場(chǎng)交誼舞雙人對(duì)跳花蝴蝶視頻

      現(xiàn)代交誼舞有五大核心:節(jié)奏是舞魂,舞步是根本,舞姿顯優(yōu)美,展現(xiàn)是舞情,花步是水平。要跳好交誼舞,首先得對(duì)它的一些基礎(chǔ)知識(shí)有一定了解,作為一個(gè)入門級(jí)的交誼舞愛(ài)好者,以下十大基本概念您是否都有一定的理解呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 廣場(chǎng)交誼舞手心里的溫柔視頻
        廣場(chǎng)交誼舞手心里的溫柔視頻

        有這樣一種舞蹈,它出現(xiàn)在全國(guó)各地的街頭廣場(chǎng),它適用于更廣泛的社交場(chǎng)合,它簡(jiǎn)單易學(xué),流傳甚廣,有著比體育舞蹈更多的粉絲和觀眾,它,就是健身交誼舞。下

      • 廣場(chǎng)交誼舞視頻探戈
        廣場(chǎng)交誼舞視頻探戈

        交誼舞是典型的舶來(lái)品,起源于西方,在19世紀(jì)末傳入我國(guó),旋即成為當(dāng)時(shí)頗具爭(zhēng)議的一種舞蹈形式。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的廣場(chǎng)交誼舞視頻探戈,希望

      • 廣場(chǎng)交誼舞雙人對(duì)對(duì)跳視頻
        廣場(chǎng)交誼舞雙人對(duì)對(duì)跳視頻

        眼下全國(guó)各大城市興起了交誼舞熱,它是一種融娛樂(lè)于鍛煉身體的好方法,實(shí)踐證明交誼舞對(duì)人體具有很好的舞療作用。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的廣場(chǎng)交

      • 廣場(chǎng)交誼舞四步花樣視頻
        廣場(chǎng)交誼舞四步花樣視頻

        交誼舞對(duì)提高學(xué)生健康水平、增強(qiáng)學(xué)生的審美能力、以及大學(xué)生社交方面能力的提高都有積極的作用,所以,交誼舞在高校校園文化建設(shè)方面也能夠起到豐富

      2675150