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      中國街舞慢動作教學(xué)視頻

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      中國街舞慢動作教學(xué)視頻

        青年街舞的文化意義在于,它以體育為載體,反映了青少年對外來文化的吸收、消化與發(fā)展。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理中國街舞慢動作教學(xué)視頻,供大家參考!

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        街舞學(xué)習(xí)的小竅門

        1.練習(xí)街舞時所用的音樂是非常有特點(diǎn)的Hip-Hop節(jié)奏,所以大家在練習(xí)前首先要熟悉并適應(yīng)伴奏音樂的特點(diǎn)。如果一聽到音樂,您就可以很準(zhǔn)確、自如地踏上步點(diǎn)并與音樂合拍,那您便可以開始學(xué)習(xí)街舞了。

        2.在練習(xí)廣播體操、健美操時,可能教練對大部分動作的要求是"橫平豎直",而街舞更多的是強(qiáng)調(diào)隨意性,要求動作松弛,所以練習(xí)時您要盡可能放松自己的肌肉、關(guān)節(jié),讓它們更靈活。

        3.在跟教練學(xué)習(xí)時,一般有一定的程序,我教您幾招:

        a.耳聽音樂,熟悉節(jié)奏;

        b.眼盯住教練的腳,學(xué)會步伐;

        c.下肢動作熟悉后,可以學(xué)習(xí)軀干和上肢等部位動作。

        注意:全身各部位動作的同步性是關(guān)鍵,也就是說把下肢動作和軀干與上肢等部位動作結(jié)合好。

        1. 向左轉(zhuǎn)體90°,右腳向前下方蹬出。

        2.依次繞肩,左肩上提,頭向左轉(zhuǎn)。

        3.向右轉(zhuǎn)體90°,兩腳向兩側(cè)蹬出,同時擴(kuò)胸。

        4.右腿提膝,同時轉(zhuǎn)體180°向左。

        5.右腿提膝后下蹬至左側(cè),后腳踵落地。

        6.左腿向左側(cè)邁出,兩腳開立,雙膝內(nèi)扣,含胸同時雙臂交叉。

        7.左腿提膝后下蹬,同時轉(zhuǎn)體180°向右。

        8.右腿向右側(cè)邁出,兩腳開立,同時腳踵向外轉(zhuǎn)動,兩臂張開并擴(kuò)胸

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