簡單街舞教學視頻慢動作
簡單街舞教學視頻慢動作
作為一種起源盛行于歐美的舞蹈,街舞的動作個性化色彩非常濃厚。隨著經(jīng)濟的發(fā)展以及對外開放的不斷深入,街舞在我國的流行程度越來越高。下面是學習啦小編為大家整理簡單街舞教學視頻慢動作的相關資料,供大家參考!
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學街舞的好處
帶動了各個年齡,各個階層的人群來學習,不論年齡,不分性別它是介于“生活的藝術”和“藝術的生活”之間的產(chǎn)物。
學街舞已經(jīng)成為了一種時尚熱潮,適合各個年齡,各個階層的人群來學習,不論年齡,不分性別,都可以利用跳舞來達到自己減肥或者健身或者表演的目的,小孩子可以提高身體的協(xié)調(diào)性,青少年朋友們可以找到自己的興趣愛好,表現(xiàn)自我。白領女性可以利用跳舞來減肥、塑身等年齡在30歲以上的可以學習做一些小幅度的動作起到健身的效果。
街舞是介于“生活的藝術”和“藝術的生活”之間的產(chǎn)物,它的本性是樸實自然,情趣盎然。專家們普遍認為街舞所具有的即興、率真、輕松與激情活力的特征有助于身心的放松,這與街舞動感的節(jié)奏、盡興的翻騰和寬松的著裝有關。它沒有特別固定的風格和模式,每個人跳出來的感覺都不一樣,容易釋放自己。
首先在身體上,它所涉及的肢體動作夸張、爆發(fā)力強,在身體多部位動作的連貫組合的情境下,對小關節(jié)和小肌肉運動較多,可以增進平時一般的鍛煉不容易活動的肌肉部位的彈性,起到減肥效果;街舞對身體協(xié)調(diào)性、靈活度的提高也有一定幫助,可以使人的身體比例更趨合理。
學街舞不僅僅對心理有調(diào)節(jié)和緩解作用,主要表現(xiàn)在舞者在對音樂內(nèi)涵的詮釋過程中,由于街舞不像體操那樣有規(guī)定的動作,而是讓舞者盡情發(fā)揮,在再創(chuàng)作中拓寬表現(xiàn)空間,充分展示自己的風格,讓街舞的特質(zhì)淋漓盡致地發(fā)揮。
街舞的趣味性、豐富性、隨意性,在有氧運動中能提高心肺功能,使壓抑的神經(jīng)和身體同時放松。街舞對健身和健心的作用與其他項目是不能橫向比較成效的,但適度的街舞運動首先對于身體健康來說是安全的,其次去追求鍛煉的效果。
學習街舞比較青春,比較有活力,強度相對來說比較大,所以尤其適合年輕人,它的健身效果比強度低的健身項目的效果更好一些。
大多數(shù)健身者的體會,都是健身雖好,但難以堅持。而學習街舞的豐富性和趣味性,讓練習者始終帶著笑容去訓練。
因為在學街舞時,往往更關注的是大家是否愉快和盡興,動作是否奔放和灑脫,是否達到了徹底的心理放松,這也是都市上班族喜歡它的一個重要原因。
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