機械舞街舞教學視頻高清
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街舞起源于美國,最初是美國黑人貧窮階層對生活不滿的一種發(fā)泄方式,而后逐步形成了一種文化現(xiàn)象。下面是學習啦小編為大家整理機械舞街舞教學視頻高清的相關資料,供大家參考!
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街舞訓練腰部力量的方法
第一,仰臥起坐
方法很普遍也很簡單,記得要把腿收起來成倒著的V字,這樣效果最好,一般50為一組,一天十組,每組間隔要超過一分鐘。
第二,站立
手里拿倆重點的東西彎腰,上半生和下半身不能彎,也20為一組,一天七組,沒組建個不超30秒。
第三,倒立之后兩只腳并在一起往右下壓,壓到自己手臂受不了的時候用腰收回,之后往右下壓。這樣十次為一組一天最少五組,組組間隔時間不超過五分鐘
跳街舞鞋子選購要點
由于街舞的跳躍動作較多,落地時腳掌必須承受相當于體重3-4倍的重量,所以在選擇跳街舞鞋時要著重如下功能:一是腳尖著地時的穩(wěn)定與彈性效果;二是鞋后跟的減震、吸震功能。只要這兩個功能優(yōu)秀,舒適度合適,就可以了。
通常來說,帆布鞋或板鞋都可以 如果是女生的話最好穿帆布鞋,男生就板鞋比較好。
根據(jù)不同的街舞舞種,鞋子的選擇還可以這樣:
hiphop:高低幫的板鞋和帆布鞋都行。
breaking:耐克的那款阿甘跑鞋很經典的。一般或者輕一點的帆布或者運動鞋就不錯。
popping:板鞋、帆布、皮鞋、其他休閑的都可以,popping的東西太多,風格各異。
locking:和popping一樣。
jazz:和hiphop一樣。
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