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      街舞簡介

      時間: 靖婷695 分享

        街舞,也稱HIP-HOP,它來自黑人街頭舞蹈,所以,另一種叫法是STREET FUNK.街舞因其輕松隨意、自由個性和反叛精神而理所當然地受到年輕人的喜歡,在過濾掉原有街頭舞蹈的痞味和夸張之后,街舞名正言順地登上了大雅之堂——健身房.下面是學習啦小編整理的一些關(guān)于街舞的資料,供你參考。

        街舞簡介:

        HIP-HOP是各種街舞的總稱,包含了機械舞、霹靂舞等。它起源于美國街頭舞者的即興舞蹈動作。這些街頭舞者以黑人或是墨西哥人為主,這些流行的街舞多半發(fā)源于美國紐約的布魯克林區(qū),一些黑人或是墨西哥人的孩子們成天在街上以跳舞為樂,形成各種派系,也很自然地在他們所跳的舞蹈上發(fā)展出不一樣的

        1992年初期,出現(xiàn)了一種“原地性的HIP-HOP”,它沒有那些大幅度的動作和腳步移動,更沒有霹靂舞中那些在地上類似體操的動作。它的獨有風格在于注重身體的協(xié)調(diào)性,重視身體上半身的律動及增加了許多頭部、手部的動作。我們在邁克·杰克遜、瑪麗亞·凱利、后街男孩的MTV中都可看到這種新風格的舞蹈。

        在專業(yè)健美操運動員的日常訓練中,常用這種HIP-HOP來訓練運動員的協(xié)調(diào)性、表現(xiàn)力等綜合素質(zhì),有時也會做表演之用。在街舞的外在表現(xiàn)時尚,運動強度適中,所以它進入健身房便成為可能。不過健身房的街舞在動作的選擇上更注重其安全性、鍛煉價值、健康向上及個性表現(xiàn)力,所以練習者在消耗脂肪的同時,也緩解了精神壓力。我個人認為健身房里的HIP-HOP對于調(diào)節(jié)練習者的心理所起的作用更為突出。因此,有人稱之為“是惟一讓人帶著笑容進行訓練的運動”。

        街舞的分類:

        霹靂舞,也是一種難度較高的舞步,大體上可以分為兩種類型:用手、頭、身體在地上旋轉(zhuǎn),稱為大地板;用肢體在地上踩出復雜變化的腳步動作,加上刁鉆的倒立,稱為小地板。當然,跳舞的同時也可以隨意去搭配你所想表現(xiàn)的動作

        Free style這是一種出神入化的舞步,它將各種類型的舞蹈混合在一起,隨心所欲地表現(xiàn),沒有舞蹈風格的限定,脫離一般舞蹈的規(guī)范,可以說是一種個性化的街舞

        House隨著House音樂,運用復雜而神奇的步伐表現(xiàn)的一種舞步,它可以加上拉丁舞的扭腰、武術(shù)的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的轉(zhuǎn)圈,跳起來既可以十分優(yōu)雅,也可以相當狂野。

        Hip hop是人們最常接觸的一種舞蹈,它有著幅度大而簡單的舞步,能夠表現(xiàn)出復雜的舞感。因為容易學習,跳起來也相當好看,所以很受大眾喜愛.

        機械舞,運用身體各部位的肌肉和關(guān)節(jié),隨著音樂的節(jié)拍,加上自己豐富的想像力,創(chuàng)造出令人驚訝的舞步。屬于難度較高的街舞類型.

        HIP-HOP入門:

        可選擇一些HIP--HOP音樂適應一下節(jié)奏特點,并隨著HIP-HOP節(jié)奏隨意舞動幾下。在跟教練學習時,按著教練分解動作的程序進行,比如先學好下肢動作,再逐漸加上上肢、頭部等動作,先慢后快不要急于求成。

        服飾提示:

        大的T恤、拖地的多兜褲、棒球帽、緊身背心、運動鞋等都可以是你的選擇,不過要提醒你,在追求時尚,個性化的同時,不要忽視的美觀,如果不適合你,看上去只是“怪”而不美。

        HIP-HOP的健身價值:

        動作爆發(fā)力強,多以繞環(huán)和小關(guān)節(jié)的運動為主,因此能較好地改善練習者的協(xié)調(diào)能力,并且使身體不常運動到的小關(guān)節(jié)和小肌肉群得以充分鍛煉。加之運動強度適中,具備有氧運動的效果,使練習者在提高主肺功能的同時,達到減肥的目的。練習者還可以根據(jù)自身的身體狀況和運動基礎,選擇不同節(jié)奏的音樂來調(diào)整運動的強度。

      街舞簡介

      街舞,也稱HIP-HOP,它來自黑人街頭舞蹈,所以,另一種叫法是STREET FUNK.街舞因其輕松隨意、自由個性和反叛精神而理所當然地受到年輕人的喜歡,在過濾掉原有街頭舞蹈的痞味和夸張之后,街舞名正言順地登上了大雅之堂健身房.下面是學習啦小編
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