街舞爵士舞舞蹈教學視頻
時間:
芬琪848由 分享
街舞爵士舞舞蹈教學視頻
爵士舞蹈的教學不僅具有很大的可行性,而且會對學生的綜合素質的提高、人際關系及心理健康的培養(yǎng)起到很大的作用。下面是學習啦小編給大家收集了街舞爵士舞舞蹈教學視頻,一起來看看吧。
街舞爵士舞舞蹈教學視頻
爵士舞熱身教學
1、頭部:
左--前--右--后—繞環(huán)
2、手臂:
大臂—肱三頭肌—小臂
3、腰部:
前伸—后仰
4、腿部:
彎腰摸腳---抱腿—下蹲—抱腿—腳踝(前伸—后勾—繞環(huán))--正面壓腿—側弓步壓腿—反方向;
5 背部:
坐在地上,屈腿,一側手臂卡在反方向腿部的外側,身體向后轉,眼睛向后看
爵士舞柔韌性訓練方法
1、小胯:
兩人一組,一人盤腿坐,另一人按壓其膝蓋與背部;
2、豎叉:先曲后腿,伸直前腿壓,再伸直雙腿;
3、橫叉:雙腿打開大于九十度,先抱右腿控制,再換左腿,然后向前爬,最后打開雙腿180度;
4、腳尖:跪坐在地上,臀部坐在腳后跟上,同時抬起雙膝。
街舞爵士舞舞蹈教學視頻相關文章: