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      how we do 爵士舞分解教學(xué)視頻

      時間: 春芳953 分享

        爵士舞起源于非洲,由黑人奴隸帶到美國本土逐漸演進(jìn),形成了本土化的大眾舞蹈。爵士舞吸收了芭蕾舞、現(xiàn)代舞、街舞和拉丁舞等元素與技巧,將火辣辣的風(fēng)情通過送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動等動作表現(xiàn)出來,下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的how we do 爵士舞分解教學(xué)視頻,希望對您有所幫助!

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        爵士舞的基本動作與技巧

        Arabesque燕式平衡

        身體重量由一條腿支撐,支撐腿可成外轉(zhuǎn)或不外轉(zhuǎn);膝可曲可直。自由腿完全伸展往后盡量高舉成平衡姿勢。

        Attitude 曲腿平衡

        身體重量由一條腿支撐,支撐腿可成外轉(zhuǎn)或不外轉(zhuǎn);膝可曲可直。自由腿曲膝往前,側(cè)或后平舉(自由腿可成外轉(zhuǎn)或不外轉(zhuǎn))。

        Battement 擺腿

        擺動的腿之膝關(guān)節(jié)鎖緊,從髖關(guān)節(jié)擺動向上然后擺回地上。技撐腿可屈可直,足可以成繃直或屈起狀。直膝擺腿可向前,向二位方向或向后。

        Chasse / Sashay 滑拼步

        一足橫踏,另一足緊接著踏到第一足旁,第一足再向旁踏一步。動作也可向前或后做。

        Demi-Plie 屈膝成半蹲

        屈膝時足和腿可以保持平衡向前或成外翻(二位)。

        Feet Positions 足的位置

        由一至五位;較常用的是一位和二位。

        Grande-Plie 屈膝成深蹲

        在一,四及五位做這動作時腳跟離地,在二位時則保持腳跟著地。

        Hop 單足跳

        以同一只腳起跳和著地。

        Hitch Kick 速拉踢

        是於空中完成的踢腿動作。單足起跳,另一腿屈膝向上擺來牽引整個身體向上,起跳的腿隨即迅速向前及向上踢;踢出時直腳及足繃直。

        Isolation(隔離) 獨立動作

        獨立移動或突出身體的其中一部份。

        Jazz Split 爵士劈叉

        前腿伸直,滑坐到地上而后腿外翻及屈曲。 慣常用手按地緩沖。

        Jazz Square 爵士方步

        用四步行出一個方型。例:右足交叉左足前,左足后踏,右足側(cè)踏成二位,左足前踏。

        Jazz Walk 爵士步行

        半屈膝姿態(tài)做踏步,足保持平衡向前。 做這動作時頭和軀干應(yīng)盡量向上延伸和拉離半屈的腿。

        Jete 躍跳

        單足起跳,另一只腳先著地,重心由一只腳轉(zhuǎn)移到另一只腳的躍跳動作,在空中時兩腿成分開的姿態(tài)。躍跳可向前,向后或向邊做。在后方的腿更可成屈曲狀。

        Jump 跳

        雙足起跳,雙足著地。

        Lay-Out 與中軸成直線

        跟脊柱直接連系的身體部份(即頭,肋骨架及盤骨)擺放到與脊柱成一直線。動作可向前,后或側(cè)。

        Outside Turn 外轉(zhuǎn)

        單足旋轉(zhuǎn)動作。如向右轉(zhuǎn),左足為支撐腿;如向左轉(zhuǎn),右足為支撐腿。

        Parallel Position 平行的姿態(tài)

        兩個身體部位的伸延線成平行狀。以足和腿為例,當(dāng)分腿站立時兩足和膝均指向前的時候,便構(gòu)成平行的姿態(tài)。

        Passé 單腿提膝

        活動腿沿支撐腿的內(nèi)沿提膝,直至繃直的足尖拼在支撐腿膝內(nèi)側(cè)的姿態(tài)。

        Pirouette 單足旋轉(zhuǎn)

        在原地單足旋轉(zhuǎn),活動腿一般屈膝而繃直的足尖拼在支撐腿膝內(nèi)側(cè)。

        Plie 使屈曲之意

        在法語中,任何身體中的屈曲動作也叫plié。在舞蹈中則常指屈膝的動作。

        Plie-Releve Position 屈膝舉踵

        在爵士舞中重要的一個姿勢。膝屈曲而腳跟提高離地面。動作的控制應(yīng)來自大腿肌肉。

        Release 釋放

        放松原本緊張的身體部份,或特別伸延身體某部份。

        Releve 腳跟提升或舉踵

        膝可成屈曲和蹦直狀。

        Rond De Jambe 半圓擺腿

        活動腿完全繃直,腳尖在前方輕觸地面,沿地面畫一個半圓移到后方,或從后方移至前方的擺腿動作。

        Seat Spin 坐旋轉(zhuǎn)

        坐時以臀部為支點和軸心而作出旋轉(zhuǎn)。常以手推地面作起動。

        Spiral 螺旋

        身體軀干作螺旋的扭轉(zhuǎn)。

        Split 一字馬/劈八字

        兩腿前后或左右劈開坐在地上的動作。

        Sustained 同一動作中的延續(xù)

        把一個動作拉長來做,給動作一個延續(xù)的感覺。

        Tabletop Position 桌面姿勢

        上身從髖關(guān)節(jié)前屈,頭,頸及整個背拉成一直線。膝可屈可直,屈膝時做桌面姿勢是比較困難。

        Tendu (擦地)成足尖點地

        腳掌擦地而推出,腳背向外弓,腳跟盡量提高,唯腳尖依然著地。此動作可向各方向進(jìn)行。

        Three-Step Turn (side) 三步轉(zhuǎn)

        以三踏步(左-右-左或右-左-右)來完成一個360 轉(zhuǎn)身。

        Torso Twist 軀干轉(zhuǎn)體

        盆骨保持面向一個方向,而上身,包括胸,肩,和頭,則往另一方向轉(zhuǎn)去。

        Two-Step Turn 兩步轉(zhuǎn)

        以兩步(左-右或右-左)來完成一個360 轉(zhuǎn)。

        Turned In 成內(nèi)轉(zhuǎn)/內(nèi)翻

        指腳部,膝和髖關(guān)節(jié)向內(nèi)轉(zhuǎn)成“入字腳”。

        Turned Out 成外轉(zhuǎn)/外翻

        指腳部 ,膝和髖關(guān)節(jié)向外轉(zhuǎn),使腳尖向斜角。(能夠極度外轉(zhuǎn)的,可把兩腳排成直線。)

        V-Position Sit V-型座姿

        坐在臀部,收緊腹肌及大腿前面肌肉,使兩腿舉離地面。兩腿拼合,兩臂作V型狀往上舉起。背伸直而軀干向前對正。

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