爵士舞技巧推送：常用動作與技巧

　　Arabesque

　　燕式平衡： 身體重量由一條腿支撐，支撐腿可成外轉或不外轉;膝可曲可直。自由腿完全伸展往后盡量高舉成平衡姿勢。

　　Attitude

　　曲腿平衡： 身體重量由一條腿支撐，支撐腿可成外轉或不外轉;膝可曲可直。自由腿曲膝往前，側或后平舉(自由腿可成外轉或不外轉)。

　　Battement

　　擺腿： 擺動的腿之膝關節(jié)鎖緊，從髖關節(jié)擺動向上然后擺回地上。技撐腿可屈可直，足可以成繃直或屈起狀。直膝擺腿可向前，向二位方向或向后。

　　Chasse / Sashay

　　滑拼步：一足橫踏，另一足緊接著踏到第一足旁，第一足再向旁踏一步。動作也可向前或后做。

　　Corner & Side Directions

　　角和邊的方向定位;

　　Demi-Plie

　　屈膝成半蹲： 屈膝時足和腿可以保持平衡向前或成外翻(二位)。

　　Feet Positions

　　足的位置： 由一至五位;較常用的是一位和二位。

　　Grande-Plie

　　屈膝成深蹲： 在一，四及五位做這動作時腳跟離地，在二位時則保持腳跟著地。

　　Hop

　　單足跳： 以同一只腳起跳和著地。

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