拉丁舞牛仔基本步教學(xué)視頻
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拉丁舞是一項(xiàng)藝術(shù)性很強(qiáng)的技能表現(xiàn)難美性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,具有較高的藝術(shù)觀賞性,歷經(jīng)了不同的歷史發(fā)展時(shí)期。我國(guó)拉丁舞選手水平與國(guó)外先進(jìn)國(guó)家相比還有一定的差距。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的拉丁舞牛仔基本步教學(xué)視頻,供大家參考!
拉丁舞牛仔基本步教學(xué)視頻
恰恰舞原地?fù)Q重心技巧
這是練習(xí)恰恰舞節(jié)奏最好的方法之一,沒(méi)有腳的移動(dòng),只是兩腳之間重心的轉(zhuǎn)換。
預(yù)備動(dòng)作:右腳重心,左腳打開(kāi)。
第1步,左腳原地。
第2步,右腳原地。
第3步,左腳原地。
第4步,右腳原地。
第5步,左腳原地。
換一只腳做相同的動(dòng)作。
節(jié)奏與數(shù)拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(TWO THREE 恰恰 ONE)。
腳的練習(xí):換重心時(shí),由腳掌到全腳掌,膝蓋向內(nèi),夾緊內(nèi)側(cè),向里關(guān)閉。盡量體現(xiàn)出腿部線條的悠長(zhǎng)。
熟練后可以變換節(jié)奏:TWO AND THREE FOUR AND ONE。
重要提示:可以用1步1拍來(lái)練習(xí),但要注意收緊腹部,胯迅速到位,保持呼吸,有效鍛煉腰腹部,達(dá)到瘦身要求。
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