的人拉丁舞恰恰套路教學(xué)視頻
的人拉丁舞恰恰套路教學(xué)視頻
隨著越來越多人參與到拉丁舞中和拉丁舞專業(yè)選手也迅速增加,同時各種大規(guī)模拉丁舞比賽的舉辦,使得拉丁舞在我國的發(fā)展進(jìn)入快速發(fā)展階段。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理單人拉丁舞恰恰套路教學(xué)視頻,供大家參考!
單人拉丁舞恰恰套路教學(xué)視頻
拉丁舞恰恰恰舞技巧
曲為4/4拍,速度為29-32小節(jié)/每分鐘,其節(jié)奏為2、3、4&1,其拍值1拍,1拍,1/2拍,1/2拍,1拍,拍子的1、2、3各走一步,第四拍是兩步,因此恰恰恰舞由5步構(gòu)成。
每個舞步都應(yīng)在前腳掌上施加壓力,當(dāng)重心放在腳上時,腳跟要放低,膝關(guān)節(jié)要直,如同倫巴那樣,先用腳掌著地,隨著重心的轉(zhuǎn)移而直膝落踵并扭跨。但倫巴是用輕擦地面的拖步來表現(xiàn)情意的纏綿,恰恰恰則是用稍離地面的踏步來表現(xiàn)心情的歡快。向后退步時,腳跟下落要比前進(jìn)時晚,以免重心一下子掉在后面。正確的舞姿,穩(wěn)定有力的腿部和足部動作是非常重要的。
(一)恰恰恰舞節(jié)拍:
‘當(dāng)側(cè)恰步時,程序為:右腳向右一步,右腳打直,左腳腳跟離地,腳跟離地產(chǎn)生左臀的上緹,接著以左腳高腳跟狀態(tài)左腳并向右腳,并腳憲成雙腳成右腳直·左腳鸞膝高腳跟,下一步為,右腳再向右橫跨一步腳打直·左腳膝蓋打直將左臀再次提高·以臀部動作完成整個以腳打直的側(cè)恰步。
(二)追步
基本形式是由三步組成,分向左、右、前、后和原地,轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)。在做追步時,第一步在數(shù)“4”時向側(cè)移動,腳法是腳掌平面,膝部略屈;第二個舞步在熟“&”時半關(guān)閉,雙膝微屈腳跟略提起,重心完全在腳掌上;第三個舞步在數(shù)“1”時一腳伸膝發(fā)力,把另一腳推向側(cè),腳法是腳掌平面,結(jié)束時兩膝伸直,重心腳由腳掌變?yōu)槿悖侵行哪_腳跟提起,使身體挺拔。
(三)恰恰鎖步:
膝蓋打直的節(jié)拍時間點:前進(jìn)恰、後退恰、側(cè)面恰時,腳打直的時問點與節(jié)拍間,必須注意在節(jié)拍的第二個半拍結(jié)尾時完成動作·而同時準(zhǔn)備下一個移動腳·移動腳的移動是經(jīng)過重心·產(chǎn)生高膝位及高腳跟腳尖著地的腳移動過程。前進(jìn)基本恰恰恰步時·在兩個前進(jìn)常步后,是恰恰恰的腳的鎖步動作,完成鎖步后·運用后腳的膝蓋向後打直動作驅(qū)動身體重心移動,前腳準(zhǔn)備向前移動一步,後腳的打直時不能將重心拆開。于後腳打直時,前腳正式的向前移動一步。第一個恰是第四拍的前半拍,第二個恰是在第四怕的後半拍·後半部,換言之是4&a的a時。同樣地,后退恰恰恰與側(cè)面恰恰恰也是相同的時間點;
(四)鎖步臀部的動作與相對動作:
身為舞者必須清楚了解,臀部動作輿相對動作的差別。臀部動作是指身體骨盆的動作,而相對動作是指身體的上半身動作·也就是當(dāng)臀部產(chǎn)生鐘擺式移動時,身體的上半身約於側(cè)腰區(qū),會相對的產(chǎn)生動作以配合臀部動作。
而以恰恰恰的鎖步為例,前兩個恰是無臀部動作·令人困惑的是看似有臀部動作·此就是臀部動作與臀部相對動作的差別·如以一拍一步而言·臀部動作是有確定的操作·而在半拍一步時,臀部沒有鐘擺式的操作,第一個半拍恰時,臀部由后腳高臀位進(jìn)入水平位置,第二個半拍恰的鎖步時,臀部是保持水平位,移動后腳前進(jìn)形成鎖步;
第三個恰時,由於後腳膝蓋的打直,產(chǎn)生臀部上提,此時身體上半身產(chǎn)生相應(yīng)動作,之后腳部前進(jìn)至定位,臀部恢復(fù)應(yīng)有的鐘擺式動作。因為在形成鎖步時,臀部是水平位,在后腳膝蓋打直·臀部自然上提·加上在肩膀區(qū)為保持水平不上提的因素,所以在上半身的強烈相對動作是必須產(chǎn)生的。
舞者若未清楚了解鎖步的臀部動作與相對動作的運用,以表面的模仿·會產(chǎn)生無必要且錯誤的鎖步臀部怪異動作。請?zhí)貏e注意於鎖步時,是沒有臀部的動作,保持臀部的水平位,以臀部的相對動作來操作。臀部的移動,如同倫巴舞般,於骨盤區(qū)的前後肌肉,必須保持等長·骨盤區(qū)不能有后揚或前傾的角度,保持骨盤的斜向操作·
(五)女舞者的腳部動作:
女舞者的腳部運用,是非常重要的一環(huán),以扇形女舞者并腳換重心為例,并腳時的高腳跟輿迅速的交換重心與栘動是必要的,另一例為腳部的回旋動作,高腳跟也是必須的,重心腳的提高腳跟,是形成良好的回旋腳部動作的重點。
(六)庫卡拉?。?/p>
關(guān)示庫卡拉恰舞步,時常被以錯誤的方式闡述?;谇∏∏∫魳返目焖俣?,舞者想在臀部區(qū)有大的搖擺,及腿部會彎曲過早,腳掌放置末完全,因此會形成”馬蘭基”動作。在此強調(diào),并非'馬蘭基”動作或類似的動作不好或不能使用,而是當(dāng)我們說庫卡拉恰舞步時,須忠於原創(chuàng)者的動作要求,換言之,不要以"馬蘭基”動作,舞出庫卡拉恰舞步,而說這是庫卡拉恰舞步。庫卡拉恰舞步,首先為側(cè)步,右腳向右側(cè)移動 一步,至定位,重心置於兩腳之間,此時兩腳須完全打直(圖一),重心向右腳移動時,左腳不可彎曲,腳跟不離地。接著重心回向左腳之上,右腳并向左腳,此時腳跟才有離地,雙腳回覆正常站姿,雙腳跟著地(圓二),如果腳跟未能完全著地,形成雙腳腳尖腳跟互換重心,這就是必須避免的"馬蘭基”動作。因此在雙腳合并時,腳跟著地,于右膝蓋打直後,左腳膝蓋彎曲,左腳跟離地,向左側(cè)移動,左腳至定點,雙腳打直(圖三)。動作如向右移動般,重覆。雙腳動作的規(guī)律性要求,是重點要求。
(七)接著請示范者以綜合性的回旋步示范:
注意點為男士以身體的動作,引導(dǎo)女士的回旋動作, 經(jīng)由框架的接觸,引導(dǎo)女士的身體動作,男士上半身在音樂節(jié)拍&時改變位置,女士在此時是臀部及腳部的回旋動作。如何讓連續(xù)回旋步更具效果呢,稍 做改變,4&1連續(xù)回旋時舞者下降,如此就會將舞蹈性提高(圖四)。
舞者由兩個人成為一對舞者,而有默契的舞蹈,必須兩個人都了解舞蹈的基本技巧,及了解身體各區(qū)域的各種動作。好的舞者除了具備前述要求外,會運用己知技巧,加以運用變化,創(chuàng)造出有趣、吸引人的舞步組合及新的動作。例如:基本后退恰恰恰步,橫跨轉(zhuǎn)向前進(jìn)恰恰恰步,如何改變成為有趣的舞步呢?讓我們在恰恰恰時,改變成女高劈腿動作,如此基本步就有趣、吸引人。
舞伴間舞蹈時,須特別注意&拍及a拍,經(jīng)由握持的接觸產(chǎn)生引導(dǎo)訊息,引導(dǎo)不光是手部的推送、拉扯:引導(dǎo)是由身體的動作,產(chǎn)生訊息,經(jīng)握持接觸的手為傳達(dá)點,傳達(dá)至女舞者,而女舞者由此訊息,做出相對的動作反應(yīng)。
在表達(dá)拉丁舞時,音樂的闡述是很重要的,有時舞者可脫離正常的234&1或2&34&l的節(jié)拍表達(dá),以節(jié)拍分割法改變節(jié)拍中的重拍位置,成2341&或23&4&1。接著請示范者以這節(jié)奏方法示范。經(jīng)由此可知節(jié)奏的改變,會形成另一型態(tài),較突發(fā)性、刺激性的舞蹈。
只要是恰恰鎖步,不管是前進(jìn)、后退、左右等,雙膝蓋都必須是彎曲的,雙腿還要形成拉丁交叉,重心要回到兩腿之間。這就是恰恰的要點。
出腿------推重心------換重心------出腿
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