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      國外拉丁舞形體教學(xué)視頻

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      國外拉丁舞形體教學(xué)視頻

        隨著國標(biāo)舞在我國的發(fā)展,在青少年的舞蹈教學(xué)課堂上也出現(xiàn)了一種學(xué)生和家長熱愛的舞蹈——拉丁舞。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了國外拉丁舞形體教學(xué)視頻,一起來看看吧。

        國外拉丁舞形體視頻教學(xué)

        拉丁舞的基礎(chǔ)姿態(tài)

        姿態(tài)。讓你真正領(lǐng)略拉丁舞的魅力,充分釋放你個人活力與性感。

        姿態(tài)一

        站立時,懸頂拔背。這樣,可使背肌往上伸展,脊柱保持中正不偏;同時,可以增加頸部到腰腹的長度,更重要的是使身體保持舞蹈的直腰,而不呈現(xiàn)猥瑣、無精打采的狀態(tài)。

        姿態(tài)二

        頭部向上,感覺從耳根部位開始頭部向上豎起,能起到精伸提起的作用,同肘,要感覺頸的長度,耳朵和肩膊的距離。

        姿態(tài)三

        兩肩松垂,兩肘微微向下松沉。跳拉丁舞時,握持不要夾得太緊,也不能大松軟;要穩(wěn)固,十分堅定,有彈性,不能僵硬。

        姿態(tài)四

        確定收小腹,利用丹田內(nèi)氣控制呼吸 (而牛仔舞時為了保持迅速而較高的跳躍,需要將氣息留在胸腔),胸部要非常舒松自然。

        姿態(tài)五

        人在水中跟地面一樣,可以通過呼吸使身體變輕。

        姿態(tài)六

        頭部的轉(zhuǎn)動,要帶動整個脊柱轉(zhuǎn)動,而不是頭頸單獨轉(zhuǎn)動。

        姿態(tài)七

        腰胯要放松,感覺腰腿至腳大拇指的長度。

        姿態(tài)八

        上半身要往上伸拔,使得脊柱像吊著的鐵鏈一樣,既松垂畢直而又靈活,這樣,從中腰起,上下就有一種對拉的抗衡力,尤如禾苗的生長,根往下生,莖往上長;使身體放長,增加身體上下的抗衡力,抗衡力越大,就越能增加彈性和爆發(fā)力。這樣,就會有更好的表現(xiàn)。

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