拉丁舞原地?fù)Q重心

　　在學(xué)習(xí)拉丁舞的過(guò)程中，基礎(chǔ)是最重要的，那就好象是大樹(shù)的根，而技術(shù)和技巧則像樹(shù)枝。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于拉丁舞原地?fù)Q重心的資料，供你參考。

　　我們先要有根基，然后才能在這個(gè)基礎(chǔ)上發(fā)芽，最終枝葉繁茂。在拉丁舞的學(xué)習(xí)過(guò)程中是需要遵循一個(gè)特定的程序的，通過(guò)這個(gè)程序，憑舞者的努力，最終就能走上一條成功之路。沿不同路徑可以達(dá)成不同目標(biāo)，這就猶如沿不同的樹(shù)枝摘取到不同色彩的花朵。

　　每一個(gè)舞蹈的根基，總結(jié)下來(lái)就是三個(gè)要素：

　　A.移動(dòng)重心。

　　B.經(jīng)過(guò)重心或者說(shuō)放重心。

　　C.離開(kāi)。

　　我們現(xiàn)在的世界職業(yè)前六他們每天練些什么其實(shí)就是在ABC的基礎(chǔ)上去把這三個(gè)點(diǎn)更好，更完美地表達(dá)出來(lái)，從中也會(huì)出現(xiàn)更多不同的表達(dá)方式，以致選手也會(huì)表現(xiàn)出不同的風(fēng)格。這就是上面所說(shuō)的經(jīng)同不同的路徑，或者說(shuō)經(jīng)由不同的樹(shù)枝而讓不同的美盛開(kāi)綻放。

　　不過(guò)萬(wàn)變不離其宗，ABC這三個(gè)基本點(diǎn)，也就是樹(shù)根，舞者是不可能脫離開(kāi)的。

　　拉丁舞原地?fù)Q重心例題1：倫巴每一步的ABC三要素

　　A：上重心，也就是左腳移動(dòng)到右腳，身體的重量從左邊移動(dòng)到右邊，右邊移動(dòng)到左邊，上去到右邊，右邊站上到左邊，這時(shí)胯位是從主力腿那邊的高位慢慢向另一邊放平。

　　B：放重心，也就是把身體的重量放在地板上，也稱經(jīng)過(guò)重心，產(chǎn)生出來(lái)的胯位現(xiàn)象是一邊高一邊低，我用我們平時(shí)生活當(dāng)中在等人或等車(chē)時(shí)，所擺放出來(lái)的隨意輕松的姿態(tài)和感覺(jué)來(lái)加以比喻。你給一個(gè)初學(xué)者說(shuō)經(jīng)過(guò)重心他根本不明白你在說(shuō)什么但是你告訴他類似等車(chē)的感覺(jué)他可能會(huì)明白這種感覺(jué)。

　　C：離開(kāi)，從字面上已經(jīng)明白地說(shuō)明要走了，就是開(kāi)始移動(dòng)到另一邊了。主力腿身體向后轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)動(dòng)力腿向前行，而不是停止。

　　拉丁舞原地?fù)Q重心例題2：又如桑巴每一步的ABC三要素是什么

　　A：上重心，桑巴的上重心和倫巴的不一樣。主力腿從直膝到向前彎曲的這個(gè)過(guò)程，并以尾椎骨為點(diǎn)把身體重心放置到前腳掌。如果把1拍分成4份的話。這個(gè)過(guò)程占2份，叫法：“1”

　　B：經(jīng)過(guò)重心，還原身體重心，膝蓋從彎又回到直，尾椎骨從前掌回到腳心。這個(gè)過(guò)程占1份。叫法： “n”

　　C：離開(kāi)，主力腿身體向后轉(zhuǎn)，同時(shí)立腳踝。借地板產(chǎn)生的壓力來(lái)移動(dòng)身體到另一只腳。這個(gè)過(guò)程占1份。叫法：“a”,三個(gè)連起來(lái)的叫法：“1na”

　　桑巴每一步的基本都需要這三個(gè)程序(不需要彈性的舞步除外，如閉式搖擺等等，one tow n的節(jié)奏)，所以說(shuō)我們的舞蹈，每個(gè)舞的每一個(gè)基本步都會(huì)有這個(gè)程序，只是表現(xiàn)方法不同，摩登舞重心的經(jīng)過(guò)是通過(guò)向下彎膝，松膝而發(fā)力，拉丁舞則是通過(guò)胯的運(yùn)動(dòng)(等車(chē))經(jīng)過(guò)重心發(fā)力的。

　　我們之前桑巴經(jīng)常數(shù)的1a 2，這種數(shù)法套用三要素的原理就會(huì)不太細(xì)膩和清楚，應(yīng)該是1n a 2， 1n合起來(lái)是3 / 4拍， a是1 / 4拍。這樣的跳法始終能保持膝蓋的彈性，膝蓋不會(huì)產(chǎn)生間斷。

　　一個(gè)老師在給學(xué)生講基本步時(shí)會(huì)根據(jù)選手自己的情況來(lái)講，所以可能只是會(huì)說(shuō)到其中的B或者A，但是學(xué)生可能就會(huì)錯(cuò)誤地認(rèn)為老師所提到的那一點(diǎn)就是基本。從這一點(diǎn)再引申出去，我們知道，每一個(gè)學(xué)生都有過(guò)跟一個(gè)或更多的老師學(xué)習(xí)的經(jīng)歷，有時(shí)學(xué)完之后反而不明白舞蹈應(yīng)該怎樣去跳因?yàn)槊總€(gè)老師說(shuō)的不一樣，一切好像都在變動(dòng)中，那么到底應(yīng)當(dāng)從誰(shuí)而終呢

　　其實(shí)，學(xué)生產(chǎn)生困惑的原因在于每個(gè)老師的側(cè)重點(diǎn)不同，應(yīng)用的教學(xué)方法不同，比喻的手法也不同，而且老師都只是根據(jù)學(xué)生當(dāng)時(shí)新產(chǎn)生的問(wèn)題來(lái)告訴你缺失了什么，有什么是需要完善的地方。所以老師必須強(qiáng)調(diào)這個(gè)動(dòng)作的整體性，讓學(xué)生知道“點(diǎn)”也知道“面”。有時(shí)我們看起來(lái)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作，在學(xué)生眼里并不簡(jiǎn)單。作為學(xué)生，如果首先已知道每種舞步必須要完成的基本程序，也就是三要素，就會(huì)明白老師所講的只是其中的一部分，而不至于產(chǎn)生迷茫。明白了這一點(diǎn)，可以說(shuō)就是明白了作為學(xué)生的根本，只有這樣才能充滿信心地在舞蹈之路上走下去。所以說(shuō)，教與學(xué)是一個(gè)互動(dòng)的過(guò)程，教師要有更高的理論水平去指導(dǎo)學(xué)生，要有一種程序化和系統(tǒng)化概念，也要讓學(xué)生們首先明白每種舞的根本，樹(shù)立學(xué)習(xí)者的信心，這樣才能在教學(xué)中產(chǎn)生最好的效果。